za

ja juz mam dosc tu sa urwa sami komandosi czy jaki grzyb kto odsluzyl sluzbe zasadnicza chociazby reka w gore kto odsluzyl sluzbe w jakiejkolwiek jednostce uznawanej za tzw "komanodsow" (bdsz bkp i tym podobne oraz jednostki zwiadu w poszczegolnych jednostkach niech napisze jakich) bo juz drugi slysze o teoretycznej wiedzy i odpowiadam [...]

[...] ani mi ani calemu forum sfd do piet . Az przykro mi ciebie sluchac . Gadasz jak jakis gnoj z podworka , ktory uparl sie na jakas glupia rzecz i nie potrafi dostrzegac zadnych argumentow , bo poprostu tak musi byc i koniec . Aha powiedz mi jeszcze jakich suplementow uzywales i jakie byly ich skutki dzialania , bo widze ze na wczesniejsze [...]

Dokladnie tak jak kolega wyzej, a i jeszzce jedno nie mysl sobie ze diety podawane przez kogos od razu na tobie zadzialaja na jaednych za dziala na innych troche gorzej lub w ogole. Musisz sam obserwowac swoj organizm, i pewne rzeczy sam zmieniac. a co do odzywek to idz sobie popytaj w dziale suplementacja. Ze swojej strony ci powiem ze trenuje [...]

no wlasnie, wakacje w pelni, a co za tym idzie przerwka w cwiczeniach i przerzucaniu zelastwa wszelakiego (chyba ze podnoszenie butelek z trunkami moznaby pod silownie podciagnac..) i teraz zastanawiam sie, czy miesnie-powiedzmy po 2 tyg. przerwie- nie powroca do stanu z przed cwiczen -czyli do tzw. flaka..? ewentualnie co mozna zrobic aby temu [...]

stary ty sie za koksy nie bierz !!!! Dobrze ci radze, nawet nie wiesz jak to sie konczy w wiekszosci przypadkow (btw. ja slyszalem ze metanabol jest w postaci zastrzykow dozylnych,). Nie mzona tez mowic wezme sobie dietke od kogos z was :(( to wielki blad Taka dieta moze na jednego dzialac a na innego nie, musisz sam peksperymentowac. w kazdym [...]

Barki i motyle nieziemskie !SOG Jednak wedlug mnie Klatka i rece troche za slabe,podkreslam na tym zdjeciu. Wyslij zdjecie jak jest teraz?

Kileri wyślij swoje zdjęcia!!! Napewno za***iście wyglądasz. Masz sogacza. Yerekboy też SoG i Ekipa też jak wejdzie. Ile kosztuje sztanga i obciążenie tak do 80 kg?? Jak myślicie lepiej wytoczyć bo moge mieć za 100zł sztange i obciążenie 100kg czy kupić oryginalną??? vox

CZytaj wyraznie to co sie pisze . Na kreatyne jest zdecydowanie za wczesnie , jedyne widoczne efekty jakie moze ci dac to rozstepy i napuchniete woda miesnie . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Wanna be big , gotta go big "

wg mnie to my mamy za małą klate w porównaniu do innych wymiarów SCD... i wogule chudzi jesteśmy break dance forever!!

Ja powiem tak.Ten sie smieje kto sie smieje ostatni.Jesli sie nie zlamiesz to za 5 lat ty bedziesz gora i w szczycie formy, a oni beda sflaczalymi grubasami z rozstepami, bo takie gnojki ktore sie ledwo zapisuja na silownie i juz koksuja,wiadomo od razu ze dlugo sobie nie pocwicza,po jakims czasie im sie to nudzi i olewaja to,bo po prostu im sie [...]

dokladnie :P nie jestem za chudy! dlatego biore sie za cwiczenia :D a oto moj trening - napiszcie co o nim sadzicie i prosilbym o ewentualne poprawki :): Poniedziałek Klatka 1. wyciskanie sztangi płaskie 4s 12,10,8,6 2. wyciskanie hantli skos 4s 12,10,8,8 3. maszyna (ręce wzdłuż ) 4s 12,10,8,8 4. maszyna (ręce w poprzek) 4s 12,10,8,8 Triceps 5. [...]

To teraz moze pomozecie mi wyjasnic co miałem za preparat 5 lat temu! Jak pisałem 13 kg po 100mg w tygodniu przez 6 tyg i libido takie ze interesowały mnie nawet małpy w zoo i wszystkie profesorki na uczelni Testosteron - nie az taka waga oma- 100mg w tygodniu tez nie daje takiej wagi członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i [...]

[...] magazynu albo do mnie na gg to odkupie ich byle tanio kurde bo mi kieszonkowe stzry wstrzymali a i w sutuacjach kryzysowych to ja biegne do domu po karabin z karabinem sie zawsze pewniej czuje i poza tym nie trzeba stac w kolejce tylko musisz wiedziec na ile magazynkow jest kolejka zeby ci niebraklo ps. jakby mi jakies dwa dresy zaczely kijami [...]

TO BYŁO DO TEGO KONIKA PATRIOTY!PO***AŁO MI SIE! SŁUCHAJ KTO CI POWIEDZIAL ZE GUNTER MA 61 W ŁAPIE NA RZEZBIE!CO ZA WAŁ!TO JEST KAWAŁ MIESIACA! A KAWAŁEM ROKU JEST TO ZE LEE MIAŁ 60 W ŁAPIE!NASTĘPNA GŁUPOTA!NIEZMASZ SIE CHŁOPCZE!!!PANIE KINGERI NIESTETY PAN SIE MYLI!!PLOTKI PLOTKI I PLOTKI!MAM KILKA FOTEK GREGA(NAWET SWIERZYCH)I ZYJE I [...]

Ekipa masz rację że deca jest lepsza, ale brana sama daje efekty, które schodzą odrazu jak się przestaje ćwiczyć. Oczywiście nie namawiam na sterydy!!! Ale jeśli miałbym brać to wziąłbym dece z omą, to jest mniej bezpieczne połączenie, ale słyszałem, że nie spada sie po tym ogromnie, jak się przestaje ćwiczyć. Dzisiaj już z rana nie miałem [...]

A PO DRUGIE PANOWIE JA DAWNO JUZ SKONCZYŁEM TEN TEMAT A WY DALEJ SWOJE!JESLI CHCECIE PODYSKUTOWAC TO PROSZE NA MÓJ TEMAT O KOVACSIE!NIEBEDZIEMY ZASMIECAC TEGO TEMATU BO I TAK GO ZASMIECILISMY INNYM TEMATEM ZA CO PRZEPRASZAM W IMIENIU MOIM I ROZMÓWCÓW ZAŁOZYCIELA TEGO TEMATU!!! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

dziekuje za opis o p.Dariuszu skad jednak sa te dane czy to co mowia ze walczyl w klatkach to prawda? morfeusz28

Ale nie wydaje ci się, że to jest zamało? Mi chodzi o taki typowy z siłowni, ćwiczenia ewentualnie są do przeróbki. Tu wkleję mój wcześniejszy jaki miałem: Poniedziałek i Czwartek Klatka: pompki klasyczne rozciąganie ekspandera pompki na poręczach Plecy: podciąganie na drążku do klatki wiosłowanie w opadzie szrugsy Brzuch: unoszenie kolan na [...]

ale za***a... on miał dopiero 13 lat pewnie był harcerzem wyglada na straszego ZONK!!!!!! Trening Czyni Mistrza

Tak wybrałeś bardzo dobrze - za to też masz soga A co do ovo to małe sprostowanie (tak gdybyś nie wiedział): jesli chcesz zjesc 40g białka tak jak mówi Człowiek z Gór to ovo, które ma 80 białka musisz zjeśc ok. 50g 50g*80%=40g pozdro EX CIA100.2