za

Chlopaki z BF tez mi mowia ze sporo potrafie jak na 2 miechy. Zawdzieczam to poczesci upurowi, treningom (5 razy w tygodniu ostatnio) i Maciusiowi (Tailerowi) za to ze wyciagal mnie je..niutki na silownie przez ostatnie dwa lata. Poza tym chlopaki potrafia conieco i od kazdego z nich czegos sie ucze. Thenks guys.

Jak dla mnie to Minotauro, Crocop(odkąd się tak ładnie skoksował) Emalienko Fedor (ruska szkoła - zauważcie, jak miękko się porusza) Fujita(może nie jest najlepszy, ale jaką ma odporność na ciosy!) Mark Coleman (w sumie super zapaśnik, trochę mu brakuje w bjj i wogóle nie zna się na kopnięciach) Le Banner (gdy idzie o uderzaczy) Silva (pod [...]

cześ Acid, w końcu spotykam się z podobną opinią do mojej! mysle, że juz czas zakończyć tą dyskusję, bo niektórym podnosi się za bardzo cisnienie. rozwali sie jeszcze jakaś myszka, nie daj boże klawiatura, a ja, będąc człowiekiem zbyt wrażliwym, posądzanym nawet o dewocję, nie chce mieć tego na sumieniu.pax. my zostajemy przy swoim zadaniu, [...]

TY NIEPISZ FARMAZONÓW LEPIEJ!BOZE CO ZA ******ŁY TY PISZESZ!CO TY WOGÓLE PORÓWNUJESZ!EJ NO TY CHYBA JAKIS INNY JESTES!PORÓWNUJESZ STANASZKA KTÓRY MA 120CM WZROSTU!TO WEZ POWIEDZ STANASZKOWI ZEBY STARTOWAL W STRONGMANACH JESLI JEST TAKIM LUJEM!CO ZA BZDURA! FLEXXXXX

Turkish, dzięki za link. pozdrawiam, pequeniin klatkosceptyk

Kupilem koncentrat bialka serwatkowego 80% Treca. WHEY PROTEINE 80%, 750g za 65zl. Pisze na opakowaniu, zeby w dni treningowe i beztrenigowe brac 3 razy dziennie po 30g. Czyli 90g jednego dnia. Czytalem w Formie, ze czlowiek nie przyswaja wiecej niz 50g. Wiec jak w koncu brac? JEsli bralbym te 90g (3 razy po 30g) dziennie, to by mi ten supplement [...]

REKORD W PRZYSIADZIE JEST 495KG WIEC GREGOWI BY DUZO CZASU TO NIEZAJĘŁO ZEBY POKONAC TEN REKORD!ALE ZA TO W WYCISKANIU NIEMIALBY SOBIE RÓWNYCH!MYSLE NIE JESTEM PEWNY ZE GREG PO DOBRYM SPECJALNYM TRENINGU SIADŁBY Z 500KG I POBIŁBY REKORD! FLEXXXXX

Dzieki za rade, zaczynam od poniedzialku. Jak to nie poskutkuje to zawroce wam glowe o cos innego :P I moje ostatnie pytanie ( na razie ) czy sprawdzaliscie te forme zrzucania tluszczu i czy ona dziala ( ew. czy znacie osoby ktore w ten sposob zrzucily tluszcz ). hayate

Dziekuje za rady, sprobuje tak zrobic. Mam nadzieje, ze starczy mi sil na taki trening, bo bedzie on troche trwal (1,5h silowni + 1h aerobow):) Demon3

OSTATNIE SŁOWA NA TEN TEMAT!OBEJRZYJCIE SOBIE KASETE KOVACSA TO ZOBACZYCIE CO MAM NA MYSLI!NIEUJMUJE INNYM SIŁACZOM BO TEZ SĄ ZWIERZAKAMI I CHYLE CZOŁA(NARAZIE)ZA ICH SIŁE!DAJCIE JAKIS INNY FAJNY TEMAT DO OBGADANIA TERAZ! FLEXXXXX

Dzięki za pocieszenie Wiem jak jest na takim obozie, bo byłem rok temu. Spanie między treningami itd. Zresztą rok temu miałem podobne cele Ale teraz będzie lepiej, wierzę w to Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai [...]

Pamietajcie przy ocenie ze zdjecia robione z odbiciem w lustrze wygladaja znacznie lepiej niz takie normalne fotki. Chlopie za duza wage prawdopodobnie przypisujesz odzywkom a za malo diecie, dlatego nie mozesz przytyc. Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady

dzięki za link... ...aha i powiem że ja nie chcę spędzić reszty zcia na rowerze ja chce go kupić tylko do zwykłej jazdy a nie jakiś Cpecial Edition ale wiem że można normalnie jeździć na nieco lepszym a nie zwykłym zwyklaku za 200zł ale SOG ...::: zapraszam do mojego postu :::... >>> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57763 [...]

jest w sklepie 1fast400 w ofercie sam za 35$ członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie Kocham twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efke

[...] te wszystkie bzdurne posty, jeszcze tylko ja wtrące swoje trzy grosze. Flexxx, ja jak miałem 10 lat to też nie dałem nic złego powiedzieć na swojego idola Arnolda i zawsze nap*****lałem mojego kolego z bloku obok, który twierdził, że Rambo jest lepszy od Terminatora. Sęk w tym, że im więcej miałem lat tym więcej rzeczy do mnie docierało [...]

hm oka ... czyli chyab wychodzi na to ze to jest ponad dzienna dawke zapotrzebowana bo na top massie mam napisane ze porcja zawiera 180 mg MG i tro stanoiwi 45 % zapotrzebwoania (jesli zmmieszamy z wodą ) albo 53% jesli z mlekiem .... hm nie kapuje za bardzo _W dzień jestem uczniem, a w nocy batmanem_

To nie był zabobon! Mnie też tak uczono gdy trenowałem PC. Wynika to z przepisu, że gdy sztanga znajdzie się za zawodnikiem to sędziowie palą bój. Nie wiem czy ten przepis jeszcze funkcjonuje w PC. Zawodnikom wyrabiano nawyk "nieprzechodzenia przez sztangę", żeby na zawodach przypadkowo nie przeszli przez sztangę odłożoną na pomost. W [...]

[...] cykl dąbka a szczególnie ten 4 tygodniowy! -jakie przyrosty mieliście w sile na klatke -w masie?? -o ile powiekszył wam sie rozmiar bicepsa! obwodu! -jesteście z niego zadowoleni?? -ile was to kosztowało?? Założyłem tego posta po to aby sie dowiedziec jakie są efekty, przeczytałem post o tym cyklu w dziele doping ale nie było za duzo [...]

Michail dzieki za odpowiedz (SOG poszedł na Twe konto Mam jednak dodatkowe pytanko : ile powinna trawac sesja treningowa na rowerku po treningu na silowni a ile w dni poswiecone tylko na areoby? Wiem ze areoby najlepiej zapodac rano, ale ja nie mam takiej mozliwosci i moj czas na trening to od 18-22.Na silce trenije w PN, WT , PT (kazda grupa [...]

Witam Marcinecki, Lessie, Tyka i Szefu Shelly, spróbuj i się podziel wrażeniami Ja nie miałam nigdy pod ręką karmadonu Tylko ma być naprawdę ociupka, mi tłumaczyli że 'jak za paznokieć', ale bez wiedzy o stanie czyichś paznokci nie zamierzam powtarzać Szefu, doskonale zorganizowana widzę Choć Sierhija też polubiłam No i Słodkara będzie [...]