za

najważniejsze już za Toba ;-)

Mógłbym iść ale podziękuję, nie trawie gościa. I ogarnąłem mu miejsce tylko dlatego, żeby szefu zarobił chociaż trochę za wynajęcie miejsca :-P

Night wiem co czujesz miałam tak od pierwszego lockdownu . Co prawda pracy nie zaczynałam o 4;30 ale też tam prawie mieszkałam . Ale za.to 4;30 wstawałam na siłkę albo czasem na cardio . To były czasy :D U mnie jest światło w tunelu bo mój szef podobno wraca od 9 marca do pracy to odejdą mi jego obowiązki i zacznę żyć bardziej normalnie.

Dzięki za opis przygotowania. bardzo fajny. W weekend może mi się uda upiec. Lubię taki swój chleb jeszcze ciepły

Przepraszam co do makro zakręciłem się. Białko 180 ww 360 tl 100. Jednocześnie dziękuje za odpowiedz i jeszcze zapytam na przyszłość co sądzisz o tym cyklu boldenon metka winko ?

Dzięki za radę. A muszą być koniecznie interwały czy może być cardio w postaci biegania 5 km, tętno 130-160?

Żurek najlepszy na wszystko 3razy dzisiaklj jadłem }:-( żurek też uwielbiam, ale to jedyny posiłek po którym jak zjem za dużo (więcej niż dwa talerze/miski) to mam zgagę :-D

Smart lab Sciences co to za lab jest warty uwagi? Zaopatrzylem się w kilka środków. Na necie piszą że są jakieś kody a ja ich nie mogę znalezc i nie wiem czy to wyj**ka nie jest

[...] planowałam bieganie. Oczywiście jak to u mnie zwykle bywa, z planowania nic nie wyszło %-) Pojawiła się okazja żeby poćwiczyć na zewnątrz, dodatkowo pogoda fajna więc zachęcała do wyjścia. Poza tym dziś nie wiem czy udałoby sie wyjść wieczorem, więc zrobiłam wszystko wczoraj ;-) Trening plac Najpierw krótki trening na placu ok. 30 min. [...]

teraz w temacie, brałem 100 iu hcg codzinnie przez okolo 14 dni i nie czuje zadnej zmiany, ba jaja mi sie kurcza i nie czuje tak malych dawek, wrcam do 50-700 iu co 5 dni zadnej zmaniy w samopoczuciu nie zanotowałem, hcg jednak trzeba załadowac wiecej dodam ze prgnyl ostatni z apteki Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-03-03 20:43:08 jak wyżej [...]

Ale Ty masz problem człowieku....wrzuć najpierw sprawdź jak jest a nie podpierasz się teorią, w praktyce nie raz jest zupełnie inaczej.... Moja cierpliwość właśnie się skończyła... Co za typ... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2021-03-04 08:55:00 Życzę Ci ziomal sukcesów, cześć.

Ale Ty masz problem człowieku....wrzuć najpierw sprawdź jak jest a nie podpierasz się teorią, w praktyce nie raz jest zupełnie inaczej.... Moja cierpliwość właśnie się skończyła... Co za typ... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2021-03-04 08:55:00

Luty potraktowałem jako adaptację treningową, a od marca zapisałem się siłownię z pełnym wyposażeniem. Pierwsze 8 tygodni będę ćwiczył na średnim obciążeniu i dużej objętości, wprowadzę trochę nowych ćwiczeń i zobaczymy co z tego wyjdzie. Nie aktualizuję dziennika z lutego, bo teraz widzę, że to co robiłem było niepoważne. Dzisiaj wjeżdżają ciągi, [...]

Witam panowie. Jestem po 18 iniekcji testosteronu enanthate ( 14 iniekcji global pharm, 4 iniekcje euro pharm ) a efekt ten sam. Mam za sobą dwa cykle na enanku i nie miałem tego problemu co podczas tego cyklu, a mianowicie wydaje mi się ze mój organizm mógł złapać uczulenie na ten produkt gdyż od pierwszej iniekcji mam problem z bólem, opuchlizna [...]

Plisss... pisz w swoim temacie. Czasami lrzeszkadza, czasami nie. Zalezy Dziękuję za dotychczasowe odpowiedzi, przepraszam za zaśmiecenie Twojego tematu . Wracając do dawkowania hcg jakie Twoim zdaniem jest optymalne podawanie hcg ?

nic nie spieprzyles, chyba troche sie napaliles za bardzo na to wszystko... :) piszesz ze pierwszy trening, i musiales sobie pomagac druga reka, czyli po prostu dales MAKSA na pierwszym terningu.. raz tak zrobilem z lydkami, i przez 3 dni nie moglem wstac z lozka.. takze daj czas bicka, niech sie zregeneruja, pomachaj troche recami, sprobuj [...]

Witam ,założenia są takie -budowę masy mięśniowej w przypadku mężczyzn można kontynuować gdy poziom tkanki tłuszczowej nie przekracza 15%.Oczywiście są to umowne zakresy. Tłuszcz podskórny i odłożony w głębszych warstwach tułowia (wisceralny) powoduje, że budowanie mięśni jest trudne, zwykle odkłada się nieproporcjonalnie dużo dodatkowej tkanki [...]

Gibon lecę od poczatku października jakoś bolda z testem. Od 3 tyg dawki w górę i doszła deka i meta. Myślę że to dla mnie jest normalna morfo na bombie. Wody pije normalnie jak mi się pić chce. Raz 2 raz 4 litry. Z godzinę przed badaniem wypiłem pół litra może 0.7 Nic mi nie urosnie bo za 2 tyg oddam znowu 450ml%-) Ostatnio na początku [...]

[...] instynktownie chcielibyśmy, żeby coś było, ale obiektywnie patrząc nawet jeśli niczego nie będzie to nic się nie stanie. Sama nicość, brak świadomości chyba nie można uznać za zły (chodzi mi o to, że wspomniałeś o smutku, który jest odbierany jako negatywna emocja). Nagrodę w raju można byłoby uznać za coś dobrego. Wieczne cierpienie w piekle za [...]

Dzięki wielkie za odpowiedź. Myślę, że od tego 7-10 marca wskoczę na 2200 kcal i będę trzymać dopóki się nie zatrzyma a jak się zatrzyma to obetne jeszcze 100 kcal i zobaczymy jak to będzie wyglądać. Może jak trochę przymasuje to, to się jakoś naciągnie fajnie. Ale te boki mnie trochę niepokoją, strasznie ulane są :((