za

[...] (0,14-2) testosteron 6773 (175-781) Są to wyniki które miałem równo 12 dni temu. Sprawa wygląda tak, że czuje sie fatalnie, libido praktycznie zerowe, rozdrażnienie, nic sie za specjalnie nie chce i dodatkowo czuje jakbym miał jakieś stany podgorączkowe( gorąca głowa, bóle kości). Ogólnie złe samopoczucie. Dziś musiałem wziąć wolny dzień w pracy [...]

[...] serie i extended drop + barki lekko 2) nogi 3) plecy + lekko barki + biceps 4) klata + lekko barki + triceps 5) plecy + lekko barki + biceps Ogólnie barki bardzo dobrze zareagowały na częste ich pobudzanie na dodatek mam w jeden dzień serie na nie z extended drop więc wycisk dostają fest. Co do samych karabinów to w planie numer 1 dosłownie [...]

Czy znajdę gdzieś jakąś solucje odnośnie rozciągania dla bardzo początkującego? Absolutnie nigdy się nie rozciągałem. Za pomoc dziękuję.

Cześć. Nie jestem jakimś znawcą, na wstępie zaznaczę. Za czasów szkoły miałem trochę brzucha więc najzwyczajniej zapisałem się na siłownię, opłaciłem trenera, który wskazał mi jak ćwiczyć aby zrzucić oraz nadać mojemu organizmowi więcej siły. Wszystko szło bardzo dobrze. Schudłem, kondycja się poprawiła, ale ręce jak patyki. Minęły lata, teraz [...]

[...] coś znaczy że ich zdanie się liczy i zostanie wysłuchane dawniej chamy nie miały złudzeń znały swoje miejsce przekonano ludzi że każdy jest ważny i wyjątkowy że "zasługuję na coś więcej" że ktoś się nim zajmie ... itd. trzeba tylko postępować zgodnie z instrukcjami nie zadawać pytań i głosować na odpowiednich ludzi (głosowanie moim [...]

Postanowiłem wrócić na 50kg i wykonać serię z większą ilością powtórzeń (ale nie do odciny ofc) i pykło 50kg x15 https://www.youtube.com/watch?v=3yTQQGfMBxg gdy schodze w dół widać co zrobiłem z gryfem - łapię tam gdzie normalnie leżałoby obciążenie a za dłonie nakręciłem dodatkową parę zacisków które zatrzymują obciążenie przed moimi dłońmi :)

dziś oprócz swojego treningu asystowałem jeszcze przy treningu brata (z ciężarami dopiero zaczyna), także coś tam przy każdym ćwiczeniu trzeba powiedzieć no i przy klateczne poasekurować potem mój trening nóg więć na ''siłowni'' siedziałem dzisiaj wsm ze 4 godziny jak nie lepiej. I wymyśliłem jak robić zwykłe siady choć moja sztanga jest za krótka [...]

Ja wolę też się ,,chować,, Duzo zalzęy od charakteru kobiety. Jeżeli jest wylewna itp. to zawsze przyjdzie taki czas w życiu że to wypomni nawet i za 5 lat. Z drugiej strony jest to słabe. Od razu stawiać sprawę ,, ja,, albo coś tam... Zchowuję się jakby jej nie zlazało do końca na Tobie. Przy innej kłótni uzna to za stosowane i bedzie to taki [...]

Tylko nie fitdzik. Tomasz to zwykły złodziej który wyludza pieniądze. Taki z niego sportowiec a za grosz nie ma szacunku do drugiego człowieka. Za dietę zapłaciłam w grudniu, do dziś nie mam diety ani pieniedzy… 2 Msc kłamał, kręcił, milion wymowek, porażka, pomylił zawody, zdecydowanie to zwykły bajkopisarz,nie polecam! Jego działania oczywiście [...]

Brednie! Tomasz to zwykły złodziej który wyludza pieniądze. Taki z niego sportowiec a za grosz nie ma szacunku do drugiego człowieka. Za dietę zapłaciłam w grudniu, do dziś nie mam diety ani pieniedzy… 2 Msc kłamał, kręcił, milion wymowek, porażka. pomylił zawody, zdecydowanie to zwykły bajkopisarz.... nie polecam! Jego działania oczywiście [...]

Z kofeiną może być tak, że blokuje receptory adenozynowe A2A i A1, które odpowiadają za stan relaksu, spokoju, snu. Kofeina odpowiada za hamowanie receptorów adenozyny A1 jest związane ze zwiększeniem uwalniania wielu neuroprzekaźników: acetylocholiny, noradrenaliny, dopaminy. Kofeina, jako antagonista receptora adenozyny A1, wpływa m.in. na sen i [...]

Drazekm-czekamy na twoja próbę od 1 kwietnia :) Nie ma za to żadnych pkt ani dodatnich ani ujemnych -ale warto zrobić. To podnoszenie rąk nieźle zmienia efekty tego ćw-miesnie palą inaczej niż zwykle,gdy trzymam je przy głowie. Może będę robił ale napewno nie 50 x i po swojemu z zaparciem stopami pod biurko :), no i nie będzie to próba tylko [...]

Robiłam eksperymenty odnośnie food mapa i wszystko co możliwe już przerobiłam... chyba.Odpowiedź już znam dawno ale robie po swojemu:-)Po pierwsze to za dużo błonnika a po drugie to aktualnie stres wywolany deficytem,treningiem siłowym,cardio i życiowym:-) Obserwując swój organizm doszłam do wniosku,że tylko może pomóc lenistwo;-D:-D Albo ciaza [...]

Robiłam eksperymenty odnośnie food mapa i wszystko co możliwe już przerobiłam... chyba.Odpowiedź już znam dawno ale robie po swojemu:-)Po pierwsze to za dużo błonnika a po drugie to aktualnie stres wywolany deficytem,treningiem siłowym,cardio i życiowym:-) Obserwując swój organizm doszłam do wniosku,że tylko może pomóc lenistwo;-D:-D

Jest ok,sam John lepiej by tych 50 powtórzeń nie zrobił. Drazekm-czekamy na twoja próbę od 1 kwietnia :) Nie ma za to żadnych pkt ani dodatnich ani ujemnych -ale warto zrobić. To podnoszenie rąk nieźle zmienia efekty tego ćw-miesnie palą inaczej niż zwykle,gdy trzymam je przy głowie.

Witam, 3 dni temu miałem bardzo mocny ból łokcia, prawdopodobnie od noszenia worków +-30kg, nie mogłem zgiąć nawet łokcia, bolał mnie za każdym razem, nawet jak nim nie ruszałem, posmarowałem maścią, wziąłem tabletkę i po 15 minutach było wszystko ok, a po godzinie już zero bólu. Wczoraj też było ok, i teraz przed chwilą siłowałem się na rękę i po [...]

niech sie ciesza ze maja lekarza co ma leki w gabinecie i yebac recepty za co gym addiction bana dostau? Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-03-23 21:19:46

[...] 5/6/7/5 **Uginanie przedramion ze sztangą 8/8/6/8/16 20/20/22/18/14 **Uginanie nóg z gumą 15/15/15/15 **Brzuch Plank 1,25 1,05 1.10 1.05 Już tydzień liczenia kcal za mną,leci to szybciutko.Nie ma jakiejś strasznej tragedii jeśli chodzi o głód(jeszcze;-))Większym problemem jest ciągły ból głowy,który pojawił się dokładnie wraz z [...]

Wątpię żeby go ta prolka muliła. Ale sprawdz zobaczycie. Dawka może być zbyt duża. Zobaczysz za 3 tyg.

koledzy lekarze, jeden pluszak z mojej kliniki ma ciagle podniesiona prolke- 22 w kali do 18, estro jest czy wysokie czy niskie to prolka i tak podniesiona. Dałem mu 0,5 mg kabergoliny co 7 dni. Dobrze? Badania za 3 tyg dopiero czy taka dawka nie bedzie za duza i nie zbije mu ponizej 6-8? wydaje mi sie ze lepiej bedzie chyba 0,5 mg co 10 dni? [...]