za

Ja mam klienta co biega ultra bo jak sam mówi maratony to za krótki dystans i szkoda mu czasu %-) to on korzysta tylko z Suunto i twierdzi, że to najlepsze zegarki dla biegaczy, ale cena też wysoka więc nie dla każdego.

[...] :-) Te odblaskowe stuptupy zrobiły robotę, zgrały się kolorystycznie ze spódniczką %-) w sumie jedyne jakie miałam, dostałam kiedyś gratis do butów, kilka lat leżały w szafie. Paatik też myślę intensywnie o tym FR 945 :-) może to będzie w końcu zegarek którego nie będę chciała za chwilę wymieniać na inny %-) 3.02 czwartek Spokojny bieg + [...]

[...] często. Obecnie w moim zegarku denerwuje mnie to, że kilka funkcji zupełnie nie działa a do tego GPS kiepski i tempo mocno skacze, nie tylko chwilowe, bo to można jeszcze zaakceptować, ale również średnie. Przy biegach ciągłych potrafi skakać, np. nagle z 5:35 na 5:20 a wszystko przez duże skoki tempa chwilowego. Raz potrafi pokazywać 5:05 po [...]

Dziś wolne od biegania, za to przypomniało mi sie o pomiarach to sobie zrobiłam ;-) Tak porównując z redukcją podczas testu Redoxa to juz na starcie miałam chudsze nogi niż teraz, pomimo że waga taka sama. Natomaist jeśli chodzi o fałdy na brzuchu to tragedii nie ma, ale tam duzo luźnej skóry jest i nie bardzo mam pomysł co z tym zrobić. [...]

Tomasz na Chudym jest tylko jeden punkt odżywczy a na Zbóju chyba 3 lub 4 ;-) a cena za pakiet podobna, nawet chyba Zbój miał niższą opłatę. Chudego będę brała pod uwagę raczej w przyszłym roku, kiedy będę na siłach żeby się zastanawiać czy robić 50 czy 80 :-D

Co to za bieg, ze gadać się da??:) Pięknie wyszło!

Zgadzam się z Tobą Viki jeśli chodzi o atmosferę na górskich biegach. Biegłem takie trzy półmaratony i za każdym razem bardzo miło je wspominam. W porównaniu z biegiem po płaskim i jeszcze po asfalcie, w obliczu natury ten dystans bardzo szybko topnieje i nawet nie wiesz kiedy jest koniec. Viki, wybrałem Zbója, tylko że ten dystans 42 km. Napisz [...]

[...] czym faktycznie, tak jak pisze Madzia, pewnie trzeba trochę poczekać z oceną, czy się poprawiło. Szkoda, że tak reagujesz, bo co by nie mówić, nabiałem wygodnie się podbija białko. U mnie chyba nabiał takiego efektu nie ma, ale za to ostatnio odkryłam, że nie mogę zbyt często myć twarzy wodą :P Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-02-10 13:35:36

Mała na razie chciałaby tak jak jej brat ;-) i czasem się denerwuje że nie może za nim nadążyć i próbuje tak śmiesznie biegać. W wózku też nie chce siedzieć, woli chodzić na własnych nogach i swoimi ścieżkami ;-)

[...] śledzenie tempa, dystansu i pulsu. No i fajnie byłoby go z telefonem połączyć żeby był to taki zegarek daily. Nie interesuje mnie dedykowany plan treningowy, jakieś inne funkcje których nie wykorzystam. Więc chyba wydałbym za dużo na coś, co nie do końca wykorzystam, a dwa, coś co z wyglądu mnie nie porywa ;-) Więc znów dylematy... :-D

[...] dlatego pobiegałam w parku gdzie plasko nie jest, chco też jakiś dużych zbiegów czy podbiegów nie ma. Jak zwykle rozgrzewka i później trening właściwy. Biegło się źle, poza tym źle to rozplanowałam. Za szybko zaczęłam pierwszy odcinek, pod koniec umierałam, do tego już przy tętnie 168 ledwo łapałam oddech i ciężko było wejść na wyższe tętno. [...]

Podziwiam za bieżnie bo ja nienawidzę, męczy mnie to psychicznie i nudzi. Zawsze musiałam co 1-2 minuty coś zmieniać, np. prędkość czy nachylenie żeby coś się działo i czas szybciej leciał. Nadinka mnie denerwuje, że właściciele psów zachowują się jakby byli sami w parku czy w lesie. Jak się ma agresywnego czy nieposłusznego psa to się go trzyma [...]

14.02 poniedziałek Dziś wyjątkowo udało się poćwiczyć na zewnątrz :-D miałam opiekę dla Małej na czas drzemki więc z Młodym poszliśmy na drążki. Chłopak świetnie się bawił %-) https://youtu.be/sBlo5njsBD4 Ja zrobiłam rozgrzewkę, następnie kilka serii kippingu i przejście po rurkach. Tęskniłam za takimi treningami :-D https://youtu.be/UW60hCb2yMk [...]

[...] rąk na gibonach 3x obwód - przyciągnie gumy siedząc 25x - rwanie hantlą (10kgx8, 9kgx6, 8kgx8) - ufo zwis ugięte 10sek + proste 20sek 3x na obwód - noszenie 20kg na nunczaku 15sek - noszenie talerzy 10kg 30sek - kółko 10x - skakanka 50x - równowaga W rwaniu za duży ciężar, lewą ręką nie dawała rady dlatego takie kombinacje. Między [...]

Dzięki za przepis, jak zdążę to zrobię też takie pieczone. Na pewno muszą być tradycyjne smażone, bo zawsze z Młodym robimy, faworki też :-)

Bardzo Wam dziękuję :-) Madzia mocne to są dziewczyny z czołówki :-) Nagrody tym razem były za miejsca I-VI a ja do szóstego miałam tylko 8 minut straty. Trasa była bardzo wąska a po bokach śnieg nawet po pas więc ciężko było wyprzedzać i miałam mnóstwo sytuacji gdzie ktoś mnie blokował ale nie miałam jak wyprzedzić. Może gdybym jakoś sprawniej [...]

Viki, to co robisz jest wspaniałe więc tłumaczenie że nie jesteś zawodowcem jest na serio zbędne :-) I nie, ja wiem że "między wódką a zakąską nie ma dla mnie miejsca", broń Boże nie wtrącam się, tylko Cię dopinguję :-) Nam nikt nie zwróci tych lat kiedy nie trenowaliśmy. Nikt za nas nie zrobi porządku po pracy, nie urodzi, nie wychowa dziecka, [...]

Jsdolan dzięki :-) Krzychu nie umiem jeść przy wyższym tętnie. Na spokojnych długich biegach w tlenie nie mam żadnego probelmu i wciągam wszystko, zarówno żele, cukierki jak i kanapki i naleśniki :-D A jak tylko tętno w okolicy progu mleczanowego to koniec, ścisk w żołądku i nic nie mogę przełknąć. 1.03 wtorek Wczoraj był trening góry, podobny do [...]

Paatik, Nadinka, Paula - dlatego górskie biegi są fajne, bo można podziwiać widoki. Tak naprawdę tylko garstka ludzi biega żeby walczyć o dobry wynik czy poprawić czas na trasie. Reszta biega właśnie dla przyjemności, towarzystwa i widoków :-) 2.03 środa /SFD/2022/3/3/8a01411ab1d74e9c9f626f4f81b8c365.jpg Najpierw trening siłowy: 1. HT 45kg 5x8, [...]

Tak odnośnie wiosny o której Nene wspominała w dzienniku ;-) Ja dziś wstałam i za oknem śnieg %-) A prognozy na pierwszą połowę marca mało optymistyczne #-P /SFD/2022/3/4/81bc66bab031496ba0d2c20fa89d4393.jpg Dziś w planach siłowy, tylko góra i raczej lekko. Jutro w ramach finału GPK 3 i 5km w Lasku a w niedzielę 23km :-) liczyłam że będą dobre [...]