za

jenyyyyyyyy......... napisz nam coś wiecej o sobie, jak trenowałeś do tej pory, jaki masz staż, wiek, waga itp. Plan który podałes troche nie za bardzo choc nie wiem na jakim stopniu zaawanasowania jestes

Tyczy sie on działania przedtreningówki więc to ten temat! Dzięki Eryk za odp, ale licze na odpowiedź osoby z jakimś stażem i pojęciem.!! Zmieniony przez - hipis108 w dniu 2012-05-18 14:08:32

??? jutro robie biceps mam 2 cwiczenia nie za mało??? zastanów sie nad swoim pytaniem...

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Pierwsza sprawa to za młody jeszcze jesteś na sterydy

[...] ponieważ jak już wspomniałem mam drobną budowę ciała. Mój kolega był w podobnej sytuacji, chudy ektomorf, jadł sporo, ale ciężko z efektami (najwyraźniej to wciąż było za mało), ale wszedł na cykl testosteronu enanthate i wygląda świetnie w porównaniu do początku. Ja po prostu chcę nabrać męskich kształtów, ale mieć "łatwiejszy" start, [...]

Widzę że wywaliłeś ćwiczenia z którymi ja też kiedyś miałem problem nie wiem jaki był twój powód ale ja bym ci doradzil zainwestuj w trenera niech ci pokażę technikę ćwiczeń z którymi masz problemy i przypilnuje przez kilka treningów. Moim zdaniem lepiej wyjdziesz niż inwestując teraz w koks a za rok jak już ogarniesz to się możesz bawić bo [...]

Bez cwiczen to zlapiesz tylko tluszcz, dla mnie to dzialanie bez sensu. Moze wygospodaruj troche czasu na jakakolwiek aktywnosc i zbilansuj diete. Jestes za mlody na radykalne kroki wiec powolutku... ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu [...]

dałbym wam po sogu ale nie weszedł bo juz wam kiedys dawałem:) ale dzieki za odpoiwedz chyba tak zrobie jak powiedzał tomaszeq ale napewno moge walic superke majac tylko 3 miechy przerwy miedzy deką a nastepnym cyklem ktory miałby sie składac miedzy innymi z superki?

w Hiszpanii za 300eurasow mozna juz smigac niezlym skuterkiem a w niemczech nie wiem,ale jakbys poszukal na stronach niemieckich dealerow to na pewno bys cos znalazl

skuterki w niemczech sa tanie za jakies 500-600 euro to pewnie aeroxa kupi gdzies 98r

biernas mam do sprzedania piaggio typhoon 2000r za 1,5tys

data konczy sie za pare dni, ale aktualnie koncze inne bialeczko

yyy a co za roznica w jakiej ilosci wody to wypic jak chcesz mozesz wogole nie dodawac wody

K_Buldozee coś kosztem czegoś w życiu nie ma nic za darmo albo redukujesz i zmniejszają sie komórki mięśniowe i tłuszczowe albo odwrotnie dietą , trneingiem i ewentualnie suplami możemy poprawić te stosunki TJ na redukcji spalanie tłuszczu a na masie przyrost mięsnia

Rothen bana zaraz dostaniesz za spamowanie musialem

ale jak bez ograniczeń, muszą być jakieś ograniczenia czasowe, ile płacisz za te 3x w tygodniu i te niby bez ograniczen

agent ograniczenia czasowe sa na 1% siłowni publicznych, wiec przestan tak pisac chodzilem juz do kilku silowni i nigdzie nie bylo zadnych ograniczen czasowych tobie mlody radze na poczatek 3 razyw tygodniu zapoznasz sie zludźmi na siłowni i tak dalej, po za tym więcej ci nie trzeba

A jak z dawkowaniem bo raczej nie tak jak zalecana bo to za duzo

trzeba bylo lekarza spytac sie, nikt za Ciebie odpowiedzialnosci nie wezmie pozdro