za

stud& otoz kochaniutki mylisz sie twierdzac ze "moc przerobowa"naszych organow jest taka sama, u wiekszosci sportowcow(wykluczajac np szachistow)nastepuje praca na wyzszych obrotach zwieksza sie np pojemnosc pluc wydolnosc krazeniowa itp i co wazne czytalem o badanich ktore stwierdzaja ze u kulturysty nastepuje powiekszenie sie serca [...]

Chciałbym w tym miejscu publicznie podziękować Mateo za docenienie mojej pracy(zabawy). Właśnie dziś doszła do mnie(przywiezli mi do domku) przesyłka o wadze 6,48kg nadana z Hi-Tec Nutrition opłacona przez Pana Mateusza Pazdana a w niej i kreatynka i odżyweczka:) MATEO bardzo dziękuję. Pozdrawiam ----------------- [email protected] [...]

[...] gdyby nie ograniczenia tworzone przez nerwy, kazdy z nas moglby sobie spokojnie zlamac reke w lokciu przez sam skurcz tego miesnia. Jest taka choroba, w ktorej ludzie miazdza sobie np. kosci palcow zaciskajac rece w piesc. Mysle, ze ludzie nie wykorzystuja swojego potencjalu. Natomiast na adrenalinie mozemy wiecej. Sam wiem bo kiedys wisialem [...]

Mam możliwośc zakupu winstrolu w tabsach 100 sztuk za 160 zł. Decę mogę kupić za 25-30 zł za strzał. Co będzie lepsze w osiągnięciu większej masy. Brałem już 170 mietka, i czekam na wasze propozycje. Mogę przeznaczyć do 300 zł

[...] odzywki dla dzieci. Fakt, ze niektore maja sporo tluszczu i laktozy ale nie wszystkie. Wiem, ze Nestle robi jakis kleik ( czy ryzyk ) ktory ma malo tluszczu i cukrow. Duzo za to innych ww. oraz troche bialka. Nie jest to typowy mass gain ale lepsza wchlanialnosc, mniej problemow natury gastrycznej i rodzice inaczej patrza. No i smak..mniam :) [...]

stud& - kąśliwą polemikę zaczełeś pierwszy. Nie zaznaczyłeś na wstępie że organizujesz konkurs wiedzy o aminokwasach, więc za dużo o nich nie powiedziałem. Zadałeś pytanie i dostałeś odpowiedź, co jeszcze chcesz wiedzieć ??? Obrażony to jesteś chyba Ty bo spotkałeś się z odmiennym zdaniem na temat BCAA od kilku użytkowników tego forum. Twoje [...]

Witam sa dwie drogi w spalaniu tluszczu - ograniczenie kalorii, przy zachowaniu dotychczasowego stylu jedzenia (z reguly pojawia sie uczucie glody, ktore szybko konczy proces diety) - ogarniczenie ilosci weglowodanow, co skutkuje podniesieniem podstawowej przemiany materii co za tym idzie mozemy zjesc wiecej i chudnac. Przy tym rodzaju diety [...]

Przeciez napisalem ze bralem tak jak to powinno byc. Nie pilem kawy, red-buli, coli i innych, a po treningu kreatyne bralem razem z aminokwasami. Ok 20-30 po treningu pilem gainera i jadlem troche wafli ryzowych (nie za duzo bo to godz 22.00) Poza tym diete uzupelnialem w magnez, wit b kompleks oraz lecytyne.

dzieki za odp ralf

Witam wszystkich również! Chciałbym wyjaśnić reguły panujące podczas dyskusji nad projektem Fabia i moim. Sądzę że każdy będzie mógł znaleźć tu coś dla siebie, natomiast odnośnie udzielania odpowiedzi na pytania: opłata za abonament nie jest warunkiem z którym można by polemizować, my na tym nie zarabiamy lecz staramy się utrzymać forum przy [...]

Cze.Kiedy wracam z treningu kosza i na drugi dzień nie mam siły się ruszać.Moje pytanie jest następujące:Jakie brać suplementy aby minęły zakwasy i poprawić wydolność organizmu.Bardzo dziękuję za odpowiedź ,bo artykuł Energia sie nie doczekał na odpowiedź. Pozdrawiam "Biali potrafią skakać" Eddy

[...] bananowy smak, kaszka ryzowo-pszenna bodajze. przez 5 miesiecy jechalem na tym , potrafilem zjesc cala paczke na sniadanie po silowni, efekty byly bardzo dobre, niewiele tluszczu przyszlo, skoczyly mi mocno lapa i bary, i to jest sprawdzona sprawa, dziwie sie, ze tak mowicie, nikt nie je kaszek tylko dlatego, ze wyszlo by to za drogo:)

ty brus cos za bardzo nerwowy jestes, wyloozuj troszke

Dziura o co ci chodzi? Ja jak narazie jestem za technikami w stojce ale jak juz mowilem na bjj zapisze sie dopiero w przyszlym roku. Narazie pociaga mnie boks tylko szukam jakiegos klubu. *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*

zanim czepisz sie superseri sproboj seri laczonych po prostu sa za***iste ^BARRY^

Nie widze nog , brzucha i miesni glebokich grzbietu, wyglad to moze bedziesz mial ale sily ktora sie przyda w zyciu to nie za wiele :-)

taak, niestety zwyciezyly pieniadze : ( powiem tylko ze za 4 treningi boksu musialem placic tyle co za 16 taekwon-do : ( niestety soczewinski nie mial na to zadnego wplywu, slyszalem ze chcial otwozyc jakas sekcje we wrzeszczu i mialo byc taniej wiec do tego czasu sie rozstajemy, ale teraz widze ze spotkamy sie wczesniej jezeli on uczy boksu w [...]

Kumidachi to nic nowego. Byla podstawa juz 11 lat temu. Przynajmniej w Gdyni u Niedzwiedzia. Ale nie uwazam zeby to byla zbytnio bokserska pozycja. Nie przypominam tez sobie chronienia barkiem szczeny, a i garda tez za obszerna byla. Nie mozna mowic o bokserskiej pracy rak przy braku uderzen i obron na glowe. Paweł Ziółkowski

Troche więcej o napadzie (od gościa który rozmawiał z nia po całym zdarzeniu na treningu): Napastnik złapał ja za ramie a potem za szyję i zaczął wlec, w tej szamotaninie straciła kurtkę. Zrobiła technijkę dokładnie tak jak na treningu. Stwierdziła że Brazylijskie jiu-jitsu uratowało jej zycie i ma zamiar dalej ostro ćwiczyć. Jej matka była [...]

chcę zacząć ćwiczyć a wzasadzie to juz zacząłem ale to jest tylko tak prowizorycznie tzn. w domu sztanga i tylko bicebs cos tam potrenuje .Chcę zacząć ćwiczyć ponieważ straciłem dużżżżżooo w ciągu 4 miesięcy 26 kg 178cm wazylem 101 kg czyli bylem taką kuleczką teraz to zupelnie inaczej wygląda .Nie wiem czy zrobiłem dobrze z tym odchudzaniem za [...]