za

Nie wiem tylko jakie winko w tabsach do tego Udestoru dorzucić bo dostałem bardzo dużo różnych opinii że lepsze z IP, drudzy że Zambon inni że British Dragon na siłowni u mnie brali Juroxa i mówili że ok.Cholera za bardzo podzielone zdania zupełnie zgłupiałem.Dzieki za odpowiedzi i pozdrawiam

Chyba juz styka tych fotek, to oststnie. Pozdrawiam, dziękuje za komentarze i głosy. Zabieram sie do "cięcia"...

slyszalem ze Pawel jest uwazany przez japonczykow za jednego z najlepszych technikow w historii judo. tekst:"Ćwicze jak narazie 2 miesiące. Biore Deke Holenderską jak narazie wbiłem 5 strzałów."

ok ok panowie zglaszacie swoja za i przeciw jest ostatnia szansa !!!!!!!!! GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

łosz kurde stoisz ponad chmurami :---------] sgacz za odwage chociaz ciebie slabo widac hehe ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] robie regeneracje 2 tyg. Nastepnie bede robil mase. Zgubilem teraz troche brzucha i nabralem troche sylwetki. Wiem,ze przy masie sie nie wyrzezbie ale nie chce znowu zlapac za duzo tluszczyku, chce przynajmniej utrzymac to co mam. Wiec co polecasz Michail? Czy aeroby po treningu czy w oddzielny dzien i ile tych aerobow. Dodam ze moj wzrost to [...]

to jest klub ... sala jest wynajeta na licencje instruktora boxu lub kb nie jestem pewien ... ale masz wiecej stojki niz parterow ... co do ubezpieczen w cenie zajec ich nie ma .. musisz sie sam indywidualnie ubezpieczyc i tyle ... hihi a ty wiktor nie badz taki twardy .. dzisiaj stwierdzilem, ze zbieram 199USD na wszystkie szkoleniowki [...]

Moim skromnym zdaniem to wszystko nie ma sensu. Nie ma żadnych cudownych rozwiązań w takich sytuacjach które działały by za każdym razem. Jest tylko jedno wyjście... Po prostu trzeba znać ludzi tak żeby cie kojarzyli, wiedzieli kim jesteś i mieć na kogo sie powołać. Nigdy nie wiadomo na kogo sie trafi. Tam gdzie ja mieszkam jest tak, że jeśli [...]

BTW leukocyty i lecytyna to 2 roożne rzeczy - chyba za mało brałeś skoro nie pamiętasz z biologii artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-30 01:14:50

Przepraszam ze tak sie wcinam tymi pytaniami :) Hmm prawda jest taka ze mieszkam w warszawie w akademiku wiec nic poza biganiem mi nie pozostaje bo nie ma zadnych rowerkow ani nic. Widze ze proponujesz mi chodzenie ale kto o zdrowych zmyslach bedzie chodzil po warszawie w nocy (biegac jak najbardziej bo dresom sie nie chce mnie ganiac :P ). I [...]

[...] menela. 3.Aikido jest piekną SZTUKĄ ale w mniejszym stopniu walki... 3.W aikido przechwytuje się ciosy...a przechwycisz cios boksera ??? 4.Zapytaj aikidoki co to parter...zapyta się czy taki w bloku mieszkalnym... 5.Nawet mój master mi opowiadał jak goscia z aikido sklepali w parku i mu kurtke buchneli 6.hmmmmmm AIKIDO to po Polsku [...]

Obrazić się? Daj spokooj - za takie coś? Dobranoc Mięczaku! (to dlatego, że jooż wymiękasz - nie obrazisz się chyba? ) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-30 [...]

[...] Ostatnio bylam na Kopenhadzkiej ogolnie rezultaty -3kg. Waga spadla do 46,5 ale po ostawieniu 48kg, czyli jak zwykle poleciala woda, a nie tłuszcz :( Ostatnio wzielam sie za areoby i cwicze tak 30-40min, przewaznie biegam wieczorem. Rano nie umie sie zmobilizowac. Areoby tak 3 razy w tygodniu. Ocencie moja dieta: Sjadanie: 100gr chudego [...]

Czytalem twoj artykul na temat co na mase. Naprawde wporzo. Mam tylko takie pytanie. Czy moglbys mi ulozyc diete bo jak samo to robie to nie za bardzo mi wychodzi. Nie wiem co do tego jest ci potrzebne ale postaram sie powiedziec wszystko. Gdybym cos ominal to pytaj. Po pierwsze moim celem jest budowa masy miesniowej przy jak najmniejszym zlapaniu [...]

czolem, miski kofane ;)) jak tam po porannych aerobach zywiotie, hm..? bo tak sie sklada,ze ja juz po ..hy..i czulabym sie jak mlody bog, gdyby nie to,ze (dokladnie za 5 godzin i minut pare) kolo pisze :(( yhs..tyko sie pochlastac no :/ aaaale.. w ogole to sobie pomyslalam,ze -po co bedziecie sie umeczac, misie kochane ;) z wklejaniem kis linkow [...]

Cze! Ćwicz około roku wp*****lamm jak głupi i nie moge przytyć wyżeźbiłem chyba maksymalnie moje chude łapki i masy nie przybywa. Nic nigdy nie brałem co moge wziąć??? z góry dzięki za rady

Dzięki za uznanie. Pozdrawiam

koszt miesieczny to skladka na sale z mata okolo 30zl, zajecia boksu prowadzone przez bylego 1 ligowego boksera z Polonii Swidnica, grappling bjj-rowniez kolega ktory sie tym zajmuje od poczatkow bjj we Wroclawiu, mix i nigi-ja, zajecia raczej seminaryjne wiec beda worki tarcze i luzne konsultacje i cwiczenia, atmosfera raczej juz wakacyjna :) [...]

Witam. Przypadkowo trafilam na to forum i bardzo mi sie podoba, zmienilo moj tok myslenia o odchudzaniu o 180st za co wszystkim zabierajacym tu glos dziekuje, a teraz do rzeczy... Chce urzadzic mini silownie dla kobiet i nie bardzo wiem jakie urzadzenia i jakich firm sprawdzaja sie najlepiej. Liczba osob cwiczacych to ok 10 kobiet w wieku od [...]

Jeszcze nie prowadze zajec na silowni ale jesli bede potrzebowal rady to sie na pewno do ciebie zglosze Michail :) Co do muzyki do fitnessu to zgadza sie,mozna sobie sciagnac z Kazaa wpisujac w pole szukania np. "aerobic". Znajdzie pelno piosenek ale nadaja sie one tylko do cwiczenia "w domu". Nie jet to profesjonalna muzyka [...]