za

https://i.imgur.com/2QvBRc7.jpg Carmen Mandato/Getty Images Charles Oliveira o swoim statusie mistrza, walce z Dustinem Poirierem lub Conorem McGregorem i nowej erze w dywizji lekkiej UFC Charles Oliveira po powrocie do Sao Paulo w Brazylii, jako nowy mistrz wagi lekkiej UFC, po znokautowaniu Michaela Chandlera na UFC 262 w Houston, świętował [...]

sorry chłopaki ale niestety mnie nie będzie, 21. maja wylądowałem w szpitalu i mnie pocieli, już jestem w domu i dochodzę do siebie, pozostaje mi tylko trzymać za Was kciuki i Wam kibicować :) :) :) Szkoda Piotrek, że się nie zobaczymy, wracaj szybko do zdrowia. Czy Jurek Cibor przyjedzie?

wyciskanie to nie trening na biceps, coś ćwiczenia się musiały Ci pomylić nogi słabo, barki same wyciskania, jak unoszenie to lepiej już dac bok czy tył czym wg Ciebie się różni przyciąganie sztangi w opadzie od wiosła ? ogólnie za dużo skupiasz się na małych partiach mięśniowych, biceps triceps góra po 2 ćwiczenia

Nie musi siedzieć na ochronce "Gity" za fajki go jeszcze będą pilnować

sorry chłopaki ale niestety mnie nie będzie, 21. maja wylądowałem w szpitalu i mnie pocieli, już jestem w domu i dochodzę do siebie, pozostaje mi tylko trzymać za Was kciuki i Wam kibicować :) :) :)

Myślę Piotrek, że czasami skupiasz się za bardzo na detalach zamiast trenować i cisnąć.

sorry chłopaki ale niestety mnie nie będzie, 21. maja wylądowałem w szpitalu i mnie pocieli, już jestem w domu i dochodzę do siebie, pozostaje mi tylko trzymać za Was kciuki i Wam kibicować :) Wielka szkoda !!! :-( Trzymaj się Dużo zdrowia życzę !!! %-) ... i do szybkiego zobaczenia 8-) Zmieniony przez - iti706 w dniu 2021-05-27 16:11:33

Często spada, robiłeś badania rano naczczo, bo może mieć wpływ na wynik. Zbij estro i idź na badania. Na początek dałbym tabsa i co e3d po 0,5, a po 2 tyg na badania. Nie wiadomo jak reagujesz, czy to wystarczy czy będzie za dużo. Jak ładnie zejdzie to będzie można zmniejszyć. Zmieniony przez - Maxiorex007 w dniu 2021-05-27 15:09:33

No pewno tak. W sumie za takie zbrodnie oni tam mają lepiej niż zwykli więźniowie.

Mi tam jeszcze włosy na rękach nie wyrosły %-) Btw a co do filmiku to i tak mu nic nie zrobią , będzie na ochronkach w jednoosobowej celi żył za nasze pieniądze :-(

https://i.imgur.com/cmZB3H8.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images // Splash News Jon Jones zatrudnił byłego szefa Golden Boy jako swojego promotora Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones ogłosił podjęcie współpracy ze znanym promotorem boksu Richardem Schaeferem, który ma mu pomóc w kontynuacji kariery. W środę Jon Jones ogłosił, że [...]

sorry chłopaki ale niestety mnie nie będzie, 21. maja wylądowałem w szpitalu i mnie pocieli, już jestem w domu i dochodzę do siebie, pozostaje mi tylko trzymać za Was kciuki i Wam kibicować :)

coś za bardzo pizza mi podeszła, dobrze że domowa :-D /SFD/2021/5/27/2dd0b434f1984828bb8f2f11185c08fc.jpg

Cardio za dzieckiem spokojnie się zalicza. Szczególnie że trwa cały dzień z przerwami na spanie.

[...] Myślę że potrwa to 10-14 dni. Moje pytanie brzmi co zrobić z kcal. Ustawić się dużo niżej czy zostawić powiedzmy każdy dzień na 2000kcal. Powiedzmy, że to będzie reset. Zero ruchu. Po tym czasie wracam na pełne obroty. Czy trzymać wyżej kcal i dać organizmowi odpocząć od diety, redukcji. Wiadomo, dietę będę trzymał dalej ale co z kcal?

[...] 1 ml? tak Tak ja tak bije, idzie łatwiej i można bic igła 04x13. Ja bije ed mastera i testa bo mi tak najwygodniej. Igły długości 25 i dłuższe mi rozp****** robiły za duży Co to znaczy, że insulinówka? 1 ml? Tez bardzo fajna alternatywa :-) Strzykawki tuberkulinowe 1ml sa tez fajna opcja, 0,4-0,5x13-16, pudło 100 sztuk to grosze [...]

[...] kg 6,25 kg 3,75 kg 4. Planki bokiem – po dwie serie na stronę ile dasz radę 30s/30s 40s/35s 30s/40s wczoraj miało być cardio, ale nie miałam siły, po całym dniu latania za młodym, potem jeszcze obiad, jeszcze teraz robię obiady dodatkowo rodzicom, bo mama po operacji kolana, a tata dwie lewe do gotowania.... nawet kolacji nie mieliśmy już [...]

Caba daj 0.5 tabsa i za ok 7-10 dni kolejne i powinno zbic prl następnie 0.5 co ok dwa tyg wystarczy mysle na spokojnie Letro bym dał 0.5 mg co ok 3 dni i tak lecial Po 3 tyg powtórka badań

[...] intensywności stosowanej od dekad. Czym się różni metoda cluster od metody przerwy wypoczynkowej (rest-pause)? Ta ostatnia jest odmianą treningu klastrowego i polega na zastosowaniu krótkiej przerwy wypoczynkowej w ramach serii ćwiczenia (bez dłuższego odkładania sztangi na stojaki czy rzucania sztangielek na ziemię). Przykładowo robisz 6 [...]

Zobacz ze można:) ja jestem na ten numer za cienka - jeszcze:) https://m.youtube.com/watch?v=nUqqAYgOnC8 hmmm no nic, też będe próbować ale mam wrażene,że ona ma krótkie nogi i tługi tułów, dokładnie odwrotnie niż my :D nie wiem, jak będę musiała mie rozciągniete nogi, żeby tak dosięgnąc przedramionami do ziemi :D