za

To za 13 tysięcy chyba jednak lepiej się cieplej ubierać i chodzić w teren nawet w zimę :D To już takie naprawdę pro, ale to i tak nic w porównaniu do bieżni Matrix Fitness za 77tys...

To za 13 tysięcy chyba jednak lepiej się cieplej ubierać i chodzić w teren nawet w zimę :D

[...] nie nauczysz to będziesz mieć takie jazdy często. Łatwo się mówi ale wiem z doświadczenia, że albo się nauczysz, albo zmienisz pracę prędzej czy później. Sam tak miałem i z czasem musiałem pewne rzeczy nauczyć się rozdzielać. Ja nie mam tak wielu pracowników pod sobą za to obracam sporymi pieniędzmi w pracy, a klienci, którzy ze mną współpracują [...]

Normalka na trenie , ja na światłach wyskoczyłem na klienta , nie szło opanować kuwety , piana z mordy . Masakra mnie strabił i pokazal fakersa gosć ,jechalem za nim z pol gdziny ale nie chciał sie zatrzymac :( a w tle tylko deczka szła :-D

To znaczy cały czas wszystko na bieżąco pisze. a jak to będzie wyglądało w łodzi to nie wiem. Ale wiadomo postaram się jakieś foty i relacje wrzucić ale wiadomo jak to jest. Fighter to mówisz że nawet lepiej takie spacery tylko że 6-7km/h mogą wyjść niż ten rowerek stacjonarny? Bo się tak zastanawiam właśnie nad bieżną znalazłem nawet [...]

Witam, generalnie zacząłem wykonywać ćwiczenia jakieś 2 tygodnie temu. Aktualnie robię codziennie serię brzuszków oraz na przemian serię pompek oraz 'podciągania'. Jako, że nie miałem siły się podciągnąć nawet raz (wstyd bo ważę 65 kg - przy wzroście 175) to zaplanowałem sobie samo opuszczanie się (na krzesło i z najwyższego poziomu - broda na [...]

nandos no bones platter, wzialem duze frytki piri piri + chleb czosnkowy jako starter + 1 maly coleslaw + 1 male ziemniaki(sa po lewej ale nie chwycilo na fotce) mial byc za to duzy coleslaw ale juz nie mieli %-) /SFD/2021/8/21/2fe74c9e35da4e95a0a46d45bea637d0.jpg

Taki lodowaty prysznic zwykle trwa za krótko, by móc jakoś istotnie wpłynąć na wartość hematokrytu. :)

Mniejsza nuda niż kręcić 2h na chomiku za miesiąc-dwa :-D

21.08.2021 Sobota Wstałem elegancko wypoczęty, popozowałem, wykręciłem cardio, a jako, że i sobota i niedziela wolna od pracy to wybrałem się na siłownię, gdzie zawsze chodziłem ;-D Cardio: 50min na rowerku stacjonarnym rano na czczo Trening: Legs + Pull 1. Uginanie jednonóż na maszynie stojąc 12x30kg | 15x25kg 2. Uginanie jednonóż na maszynie [...]

https://i.imgur.com/wxEt85e.jpg mmajunkie.com Zdaniem Khabiba Nurmagomedova, Tony Ferguson powinien zakończyć karierę: „Został zdominowany w swoich trzech ostatnich walkach” Khabib Nurmagomedov uważa, że Tony Ferguson powinien pójść w jego ślady i zakończyć swoją karierę. Chociaż z różnych powodów, były mistrz wagi lekkiej UFC uważa, że jego były [...]

21.08.2021 - Triceps + Biceps 1. Wyciskanie wąsko 20 kg x 20, 40 kg x 10, 65 kg x 6, 75 kg x 3, 85 kg x 1, 97 kg x 9, 85 kg x 12, 70 kg x 13 2. Pompki na poręczach maszyna 80 kg x 8, 110 kg x 3, 130 kg x 10, 130 kg x 9, 112 kg x 15 3. Pompki wąsko + francuz hantlami guma czarna + zielona x 21 + 6 kg x 19, guma czarna + zielona x 20 + 7 kg x [...]

"niszowy wpc 80 pure" Niszowy, ale najbardziej popularny. Allegro - SFD - popularność największa - pierwszy komentarz od góry. "Wszystko dobrze ale skąd ta nowa cena? Podwyżka o 50% z 23.99 na 37.99?" Pytam o cenę z ciekawości nic więcej :) Zmieniony przez - Mateusz848 w dniu 2021-08-21 15:16:09 Na allegro wszystko co najtańsze jest [...]

[...] drastyczniej niż łagodne zejście;-) ale mam taki odrzut póki co od iniekcji że nie mam kompletnie ciśnienia i myślę ze jeszcze 2-3 tyg taki stan utrzymam. Przede wszystkim zależy mi na diagnozach za nim wykupie zapasy bpc, tb500 a może się okazać że jedyna opcja będzie inwazyjna (typu jakiś zabieg) choć mam nadzieję że nie ma as takiej tragedii [...]

Serio będę sie starał i dzięki za każdą radę ;)

No ja na pewno jak znowu gdzies wystartuje spróbuję te liquid coś tam Kolor wychodzi naprawde petarda np Zabawa jak pro zdobył to na scenie kolorem sie wyroznial Nic nie puszcza, łatwe poprawki To samo Tomczuk teraz piękny kolor Krystian przez warunki strasznie jasny a on tam pewnie standardem leciał czym tam smarowali na natryskowym (pewnie jan [...]

Można by było odnieść mylne wrażenie, że forum (o ile korzysta się z niego zgodnie z regulaminem) służy między innymi dyskusji, wymianie doświadczeń, zasięgnięciu opinii bardziej doświadczonych kolegów, etc... Nic bardziej mylnego. Lepiej od razu oznaczyć dział dla początkujących, jako "tylko do odczytu". Pozdrowienia. Koledze rion10 dziękuję za [...]

Drzwi na zdjęciu nr1 mają przecież klamkę więc czemu z kopa otwierane ? Za mała? :))

Witam chciałbym się poradzić o najbardziej skuteczne ćwiczenia poprawiające, wzmacniające mięśnie odpowiedzialne za przodopochylenie miednicy. Dłuższy czas jestem na redukcji i zauważam w lustrze że odcinek lędźwiowy mam mocno pochylony i brzuch idzie za bardzo do przodu. Chciałbym to skorygować wplatając jakieś ćwiczenia dodatkowe na siłowni. 2 [...]

Ja od października do lutego byłem najpierw mostek później praktycznie off. A jeszcze 2-3 lata temu robiłem regularnie offy. Sylwetka ucierpi ale najważniejsze nie wkręcać sobie za dużo i psychicznie wcale źle nie jest, przynajmniej w moim przypadku:)