za

w sumnie racja.. mało razy to bylo walkowane ... tylko wiesz , czasy sie zmieniają, metody skutecznego odbloku też, tera jest moda na 10mg metki z rana a kiedyś by cie za takie coś wyryli wszyscy , czyli trzeba odświerzać stare tematy ' , ] albo to że teraz prolo e3d sie bije 100mg , starzy buzownicy tego nie robili ,

serekkox dzieki za zaangazowanie a co do tematu to mozna zamknac;)

ok dzieki za pomoc sog dla was;p

a poczytać trochę to już za ciężko?... nawet regulaminu działu ci się nie chciało przeczytać i jak tu można pomóc???

kontuzja,za duzy ciezar slabe nadgarstki(i to mocno slabe) AD1:odpocznij i uzyj fastum zel mi bardzo pomaga AD2 zmniejsz ciezar AD3 cwicz przedramie nachwytem i podchwytem uginanie

No ale jak moza dostac bana za cos co myslal ze jest swiezie? Samemu mi sie raz czy dwa zdarzylo odsiezyc stary temat. Widze ze problem taki sam ale w pogodni i pisaniu o swojej sprawie nie zwracam na to uwagi. Mak a co jest tu bez sensu? Czy jest sens aby aktywne byly tematy z 2002?

jak bol jest az tak silny to j/w koniecznie wizyta u lekarza, suple mozesz sprobowac ale raczej za duzo nie pomoga jak to bardziej zaawansowana kontuzja

Brak dobrej rozgrzewki i moze za duże ciężary, ja u siebie często widzę jaką mają rozgrzewkę, na rozgrzewkę machają sztangą na płaskiej i tyle.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

2000kcal to i tak za mało skoro dopiero zaczynasz redukcję, białko daj 2.5g/kg, tłuszcze 0.8g/kg i resztę dobij węglami.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Co jeszcze dodać do tej diety? Białka jest wystarczająco, tłuszczy i węglowodanów za mało. Taka dieta mi naprawdę wystarczy i nie czuję przy niej głodu. Chcę zrzucić tłuszcz z brzucha, żeby coś było widać na nim :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab35b0113a45418285f6debd86a17e63.png Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2014-05-28 17:02:13

Dluzsza historia.. Na tle rasowym to nie bylo. Chodzilo konkretnie o faceta ktory mnie oszukiwal przez 3 lata, gdy sie dowiedzialam prawdy ze jest w zwiazku malzenskim nie wiedzialam Co robic. Jego zona znalazla nasze zdjecia u niego i zaplanowala to wszystko w ciagu dnia. Ja nie chcialam miec z nim nic wspolnego, gdy sie o tym dowiedzialam Ale [...]

Hmm... nie wiem czy lepsza będzie pompa na cyklu jak będziesz M1T i krete ... ja bym wziął dopiero po cyklu, no ale to jest tylko moje zdanie, nie jestem żadnym expertem, więc rób jak uważasz za słuszne, dużych przyrostów ;) powodzenia

no właśnie się zastanawiam czy kolega nei spamuje dla zabawy ... i czy nei rzeba go nagrodzić choć mikołajki już dawno za nami

jak za 100 zł to najlepszy wybór.

ewentulalnie jeziorko. A np. jak bedzie nieregularny ten treniol bo do silki tam gdzie jade jest 30km a czasu tam nie bede mial za bardzo bo robota

Aha dodam, że ćwiczyłem kiedyś Peko czy coś takiego na wyskok. Dziękuję za poświęcenie.

Polska jest uboga w tego typu prasę !! Wysyłałem osobiście list do redaktora naczelnego "sportu dla wszystkich" czemu gazeta zamiast pisać o ważnych dla "nas" sprawach pisze o głupotach , o futbolu amerykańskim , sportach walki........... i usłyszałem (kłamstwo) że to nie jest komercjalizacja (znaczy nie majata to wpływ [...]

Bym zapomniał :p Jeden cykl na mono juz mam za soba . Było to w pierwszych miesiacach moich cwiczen