za

Napoje sojowe to alternatywa dla mleka krowiego i na chwilę obecną mamy ich przeogromny wybór. Różnią się między sobą zwykle smakiem, nieco kolorem, czasami także konsystencją i ilością osadu. W większości produktów podstawowym składnikiem jest baza sojowa i woda. W przypadku napoju ALPRO znajdziemy w składzie także regulator kwasowości - fosforan [...]

[...] bicepsie bez problemu z sztangą dałem rade zrobić 8 powtórzeń a na maszynie już 10 powtórzeń przed jak robiłem z plecami było ciężko zrobić 6 powtórzeń nie wiem od czego to zależy ale takie uloznie ternigu na wielki plus i na klatę zmieniłem z 6 na 8 potrzebie a na maszynie 10 powtórzeń dałem radę wykonać. Więc za wszystkie rady wszystkim [...]

CT Fletcher dawniej miał bogatą karierę w trójboju siłowym. Może się pochwalić sześcioma tytułami mistrza świata - 3 tytuły w wyciskaniu na ławce i 3 w uginaniu ramion ze sztangą na biceps na jedno maksymalne powtórzenie. Jest także właścicielem słowni Iron Addicts Gym w Miami, Los Angeles i Las Vegas.    W 2005 roku sportowiec przeszedł operację [...]

Nie neguje tego, każdy może popełniać jaką tylko chce głupotę od cpania po samookaleczenia na samobójstwie kończąc, ja tylko zachęcam do przejrzenia faktów i naukowych argumentów jakie przemawiają za takim czy innym sposobem. Ale czymze jest "wiedza naukowa" jesli nie ma zastosowania praktycznego ? :-) bic dla bicia czy dla efektu? Dla mnie [...]

Cześć. Ktoś stosował jakieś suplementy/ zioła na ochronę stawów poza ogólnymi środkami na glukozaminie, chondroitynie, msm itp.? te akurat nieszczególnie pomagają, za to ja stosuję w suplementacji stałej witaminę c, msm, kurkuma no i do tego okresowo dorzucam kolagen, miałem kiedyś ogromne problemy z kolanami i zdecydowanie jest poprawa, [...]

https://i.imgur.com/PiOXgja.jpg Francis Ngannou Instagram Dana White ma nadzieję i jest przekonany, że uda mu się dogadać z Francisem Ngannou Szef UFC Dana White chce rozwiązać swoje problemy z Francisem Ngannou i liczy na to, że negocjacje zakończą się pomyślnie. Mistrz UFC w wadze ciężkiej Francis Ngannou (17-3 MMA, 12-2 UFC) głośno wyrażał [...]

No właśnie pomagałem teraz w związku z sytuacja za granicą i jak nie pandemia to wojna %) wieczorem dam jakiś sensowniejszy wpis %) to teraz większość teraz tak ma, ja też jak nie działania w kierunku pomocy, to pracy tyle że ciężko przerobić a nie mogę teraz siedzieć nadgodzin przez rodzinę, więc wszystko na 200% prędkości :-)

[...] - cudów tutaj nie ma, jesz z nadwyżką i trenujes zisłowo to bedziesz nabierać masy, ale nie jeść od rauz gór jedzenia tylko robić to z głową, bo nadwyżka niewykorzystana zacznie zaraz za szybko być magazynowana w psotaci tłuszczu, a na tym nam raczej nie zależy. Inna sprawa to Twój wiek, masz odpieor 14 lat i to się chwali że masz zajwkę [...]

[...] - robisz tak żebyś nie łamał techniki i progresował, jeżeli nie łąmiesz techniki to dokłądasz ciężaru, jeżeli natomiast robisz niepoprawnie technicznie to znak, że jeszcze za wcześnie na dołożenie, jest też coś takiego jak oszukane powtórzenia, czyli robione z minimalną cyz nawet brakiem techniki, ale to jest już trochę wyższa szkoła jazdy, [...]

Dobrze ze Cie choroba puszczą. Ale za to kolej na mnie xD

[...] jest trzymana, w sumie to gdyby nie weekendy to byłoby bardzo dobrze pod względem kalorii, ale po takim całym ciężkim tygodniu jak przychodzi weekend to ciężko czegoś nie szarpnąć gratisowego jako "nagroda za przeżycie kolejnego tygodnia" :-) pudding z tapioki /SFD/2022/3/8/020cbd4409af478ebf4a5239cdad12d2.jpg sałatka burgerowa [...]

[...] KONKURENCJACH. III PUCHAR SZCZECINKA WYCISKANIE KLASYCZNE & MARTWY CIĄG (OSOBNE KONKURENCJE) 26.03.2022 SZCZECINEK PROGRAM I REGULAMIN 1) TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: zawody odbędą się w dniu 26.03.2022r w Szczecinku miejsce: Hala Sportowa OSIR ul. Jasna 2 w Szczecinku 7.30 - 9.30 waga zawodników 9.30- 10.00 odprawa techniczna, rozpoczęcie [...]

https://i.imgur.com/6Dt4cGK.jpg Aric Crabb/Bay Area News Group, Pool via AP Sąd odmówił zwolnienia Caina Velasqueza za kaucją w sprawie o usiłowanie zabójstwa: "Ryzyko jest zbyt duże" Były mistrz UFC w wadze ciężkiej Cain Velasquez nie został zwolniony za kaucją w poniedziałek podczas przesłuchania w sądzie Santa Clara County Hall of Justice w San [...]

[...] lepsze są zbiegi ;-) Wczoraj bez treningu, dzisiaj też wolne. Chciałam pobiegać coś rano, ale nogi mam nadal obolałe i biorąc pod uwagę fakt że w sobotę i niedzielę mam zawody to lepiej będzie jak nogi będą miały więcej czasu na regenerację. Trochę za dużo startów mi się teraz skumulowało i koliduje to z planem treningowym. Górę też [...]

Jakbym się sam prowadził to i to by mi nic nie dało %-) Muszę mieć kogoś nad sobą bo odwalam jaja takie, że szok %-) Ja tez ,bo na masie odrazu za dużo węgli bym dawal No juz nie mówiąc o za dużej ilości czitow}:-(

08.03.2022 Wtorek - masa 6 Wczoraj w robocie zajazd totalny, wróciłem do domu to padłem jak dziecko ;-D Dziś planowo bez cardio, szamka i na trening ;-D Cardio: Planowy brak Trening: Klatka + barki + łydki 1. Wyciskanie smith skos+ 8x105kg | 1x20RP 80kg 2. Wyciskanie hantli lekki skos+ guma za plecami rampa 10 10x20kg|25kg|30kg|35kg|8x40kg + back [...]

[...] inaczej obwód łydek może wynikać z dwóch przyczyn. Jest to rozbudowana masa mięśniowa lub mamy tam do zredukowania tkankę tłuszczową. W drugim przypadku sprawa jest łatwiejsza bo wymagana jest przemyślana redukcja tkanki tłuszczowej. Dobrze przeprowadzone zmniejszy ilość tkanki tłuszczowej, a co za tym idzie zmniejszą się obwody. W drugim [...]

Jak leci żarcie w dużych ilościach to niestety w końcu przyjdzie taki moment że będzie ciężko to przejeść No ciężko jest ale coś za coś.. ;)

https://i.imgur.com/UvrpdvC.jpg Esther Linn / MMAFighting.com Rafael dos Anjos twierdzi, że nadszedł czas, aby ponownie zestawić jego walkę z Conorem McGregorem Rafael dos Anjos chce, aby jego następna walka była dla niego ekscytująca. Podobnie jak w przypadku wielu innych zawodników, nazwisko Conora McGregora pobudza w nim chęć rywalizacji. [...]

Bez przesady,zarzywaj symex i za dwa tyg powinno być gites