[...] porze, bo z rana chciałem obejrzeć skoki, więc poszedłem dopiero po 2 posiłku %-) Od kiedy odstawiłem oxę wyraźnie nabicie mniejsze. Siłowo też słabo, ciężko progresować. A zanim dhb się wkręci... No ale trudno. Źle to rozplanowałem, ale ciężko tu cokolwiek planować, jak się nie wie kiedy się pójdzie do szpitala... Zmieniam też rozkład [...]
[...] w okolicy, poziom krajowy, sporo ludzi sie tym interesuje, troche silka pod to dopasowana, duzo stanowisk z platformami, duzo miejsca do przysiadow, wyciskania, a troche jak na moje potrzeby za malo pewnych maszyn, ale da sie spokojnie wszystko zrobic co potrzeba tak naprawde, lubie tu trenowac, bo nie ma tloku i jest fajna atmosfera :-)
66 dzień masy, 92.7kg na czczo Trening siłowy D za mną tym samym dopinam na Si szósty tydzień bloku treningowego. Zostały jeszcze dwa. Od 11.04 do 17.04 wyjeżdzam na wczasy tym samym robię dealod. W trakcie tygodniowej przerwy nawet nie spojrzę w stronę siłowni i klamotów. Będzie Gdańsk, dobre jedzenie, prywatne jacuzzi w apartamencie więc dupe [...]
Panowie troszkę trzymajmy się tematyki, bo ostatnio za dużo tutaj rozmawiamy o tematach farmakologii%) ogólnie joha z clenem... To odp na pytanie dlaczego kulturyści mają problemy z sercem%)
Wczoraj se gadam z typem, który mówi, że w razie czego idzie walczyć. A ja mu mówię, za kogo za kaczora i mu podobnych, przecież wojna to gra polityków, a ty jesteś marnym pionkiem? A on "NIE, ZA KRAJ". To się pytam za jaki kraj? Za sąsiada co tylko ci źle życzy i kosę chce wbić? I nic nie powiedział xD Nie żebym coś miał do ludzi chcących umierać [...]
https://i.imgur.com/XMWIZyN.jpg Arkadiusz Wrzosek Instagram Organizacja GLORY zwolniła Arkadiusza Wrzoska i usunęła go z rankingu Polski kickboxer Arkadiusz Wrzosek nie będzie walczył w organizacji GLORY. Organizacja rozwiązała kontrakt z Polakiem. Ponadto GLORY usunęła Wrzoska z rankingu i zmieniła wynik jego ostatniej walki z Badrem Hari. Na [...]
Trening składający się z modułów (bloków) jest ciekawym rozwiązaniem, które zastosowane bez odpowiedniej wiedzy można łatwo zepsuć. Wiele osób szuka najlepszego treningu i diety, popełniając przy tym często błędy, które mają wpływ na realizowany program. Przykładowo, co z tego, że trzy razy w tygodniu wykonujesz przysiady, jeśli są one [...]
[...] że trzeba przed masa mieć jakiś konkretny poziom tłuszczu, bo inaczej cukrzyca, miażdżyca, śmierć i nie wiadomo co jeszcze. A najczęściej mylnie postrzegany okres po zawodach gdzie ludzie mają skrajnie niski bf to zanim nie osiągną swojego set pointu budują tylko smalec, oczywiście SAA przełamują pewne bariery, ale nie wiadomo czy [...]
[...] I.U czyli 22,7% I tak będzie z każda piwnica , surowiec jest w pytę drogi i ciężko dostępny , nawet big pharma nie ogarnia tematu. Zaraz będzie że badania ch**owe jak z actiza. W grę wchodzą grube miliony , wiele osób bierze chajs za pimpowanie tych HCG i kto by nie zrobił wyników zawsze powiedzą że to oszustwo . Czekam jeszcze na tą polską [...]
kolejny tydzień za mną a tak przedstawiają się wymiary: WAGA: 90,5cm SZYJA: 38cm (-0,5) BICEPS: 35cm (+1,5) TALIA: 85cm (-1,5) BRZUCH: 92cm (-1,5) BIODRA: 98,5cm (-1,5) UDO: 69,5cm (-0,5) ŁYDKA: 38cm (-0,5) KLATKA: 103cm (bez zmian) jak widać waga stoi ale sa delikatne zmiany w wymiarach (może błąd pomiarowy) jak myślicie zostać dalej [...]
[...] odpadów radioaktywnych, ale i tak trochę rusków tam mieszka, bo kto by się skażeniem przejmował. A co do historii to ja najbardziej bałbym się mieszkać w Kambodży za panowania Pol Pota, bo chłop w 4 lata wymordował lub pośrednio zabił 25 % populacji Kambodży i jeszcze, żeby to jakiś wróg zewnętrzny zrobił, a to komuchy potraktowały tak [...]
[...] odpadów radioaktywnych, ale i tak trochę rusków tam mieszka, bo kto by się skażeniem przejmował. A co do historii to ja najbardziej bałbym się mieszkać w Kambodży za panowania Pol Pota, bo chłop w 4 lata wymordował lub pośrednio zabił 25 % populacji Kambodży i jeszcze, żeby to jakiś wróg zewnętrzny zrobił, a to komuchy potraktowały tak [...]
[...] opcją. Najważniejsze fakty: 1. Za miesiąc operacja, więc od kwietnia do czerwca praktycznie 0 treningu + kolejne miesiące trening na niskich obrotach. 2. Najbliższe ważne zawody dopiero za równo rok. Tak więc mostek 4/5 miesięcy. Mam 28lat i zastanawiam się kiedy będzie odpowiedni moment, żeby zejść z cyklu? Teraz już jestem 2 rok na teściu [...]
[...] ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Bez wątpienia błędem było obliczenie zapotrzebowania kalorycznego organizmu. Mocno je zaniżyłeś. Sugeruję obliczyć ponownie. Wejść na minimum dwa tygodnie na zerowy bilans energetyczny i zacząć redukcję po [...]
Putin zasługuje na podwójnego Nobla Najpierw zakończył pandemię a teraz pogodził Turków i grekow no medycyna i pokojowy Edit na potrójnego , bo jeszcze ekonomia znalazły się pieniążki na Ukrainę w Polsce a wcześniej pieniążków nie było ... Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 3/26/2022 9:47:02 AM A za chwilę paliwo po 15 zł za litr, kolejnych 20 [...]
Miało być całkowite zejście z saa ponieważ operacja za miesiąc, ale jednak będzie mostek. Wcześniej mostkowałem na 50mg 2x week, ale teraz wolałbym rzadziej kłuć dupe, czy 100mg 1x w tygodniu będzie git, czy lepiej dać co 5 dni? Cały czas byłem na bakier z braniem hcg więc teraz bym chciał trochę to podreperować. Czy warto brać hcg przez cały [...]
[...] w powietrzu przyjacielu ciekawy jestem gdzie będą ci wszyscy mądrzy komentatorzy ci europejczycy ci postępowce ci światowcy te kvrwy prostytutki polityczne z jakiego klucza wtedy będą gęgać ? nawet nie musi być żadnego odgórnego planu politycznego ... jak się wleje kilka milionów ludzi do kraju wielkości Polski (to bedzie z 10% albo i więcej [...]
Panowie, czy mogę zacząć już masować z głową ? i jak to zrobic dobrze? jestem po redukcji 5msc aktualna waga 81,5 kg na początku było 92kg, przy wzroście 183cm. Chce dobić ale głownie mięsni nie chce sie zalewać. wrzucam zdjęcia do oceny czy już czas na lekką masę. Aktualnie kończyłem redukcję na poziomie 2300kcal. do tej pory ćwiczsyłem fbw [...]
Wczoraj se gadam z typem, który mówi, że w razie czego idzie walczyć. A ja mu mówię, za kogo za kaczora i mu podobnych, przecież wojna to gra polityków, a ty jesteś marnym pionkiem? A on "NIE, ZA KRAJ". To się pytam za jaki kraj? Za sąsiada co tylko ci źle życzy i kosę chce wbić? I nic nie powiedział xD Nie żebym coś miał do ludzi chcących umierać [...]
Jesli nie masz zadnych objawow zakazenia to prawdopodobnie taka jest reakcja organizmu. Pewnie spuchl miesien cos jak po stulczeniu i sie zrobil lekki obrzek. Na ostatnim cyklu propa bilem 5 razy w ten sam poslad e2d i za 6 razem wyskoczyl obrzek, bylem na wyjezdzie i nie mialem dostepu do ibuprofemu i sam po 5-7 dniach zszedl. Mozesz tylko [...]
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835
