za

Ile chcesz za tego stacka i ile jest gr. w nim

no faktycznie za***ista.

Dzieki za odpowiedz. A wiesz może o jakiś innych klubach prócz Kudokan na terenie Gliwic? Chodzi mi o parter, najlepiej BJJ albo submission.

dzieki, ale to za wczesnie mam czas dopiero wieczorem ok 19-20

ok już wiem, dzieki za odpowiedzi ;)

http://allegro.pl/pilka-adidas-torfabrik-rozmiar-5-v00568-i3307288414.html ta bedzie lepsza ze względu na to ze ma szwy zawinięte do środka,co za tym idzie dłuzej potrzyma ;-)

A jakie masz cele ? Generalnie można ale trzy sesje na początek mogą okazać się za dużym wyzwaniem .

A jakie masz cele ? Generalnie można ale trzy sesje na początek mogą okazać się za dużym wyzwaniem . Cel to jest rekompozycja sylwetki .

W takim razie widziałbym 3 sesje siłowe i dwie sesje interwałowe. Zadbaj by w dni treningu mieć lekko dodatni bilans kcal bo jak utniesz za bardzo to nie będzie mowy o budowaniu masy.

W takim razie widziałbym 3 sesje siłowe i dwie sesje interwałowe. Zadbaj by w dni treningu mieć lekko dodatni bilans kcal bo jak utniesz za bardzo to nie będzie mowy o budowaniu masy. Mam rozumieć to przez to że : Dni w którym jest trening siłowy dodać 200 / 300 kcal do diety, a w dni interwałowe trzymać stały bilans kaloryczny ?

W takim razie widziałbym 3 sesje siłowe i dwie sesje interwałowe. Zadbaj by w dni treningu mieć lekko dodatni bilans kcal bo jak utniesz za bardzo to nie będzie mowy o budowaniu masy. Mam rozumieć to przez to że : Dni w którym jest trening siłowy dodać 200 / 300 kcal do diety, a w dni interwałowe trzymać stały bilans kaloryczny ? Tak, choć jeśli [...]

energy drinki to syf nic nie dajacy od jakis biedronkowych za 2 zl po po red bulle burny itp. Zwykla kawa duzo lepsza.

tydzien temu ostatni strzal, czyli za tydzien zaczne odblok i wlasnie sie zastanawiam jak on ma wygladac po ostatnim cyklu odbloowywalem sie 24 tab clomidu no ale wlasnie nie cuzlem sie wpelni odblokowany a teraz chcial bym zrobic to porzadnie i chce oprocz clomidu wzisc hcg tylko wlasnie jakie dawki i jak to brac zeby bylo optymalnie najlepiej

Musisz wyiczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, rozłożyć makro składniki i wziąć się za ułożenie diety. Może wydawać się to skomplikowane, ale tematy podwieszone napewno Ci pomogą ;) http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html [...]

http://i48.tinypic.com/28cosvq.jpg http://i50.tinypic.com/296btwn.jpg wybacz za jakość .. Zmieniony przez - ziomekunia w dniu 2012-11-26 19:56:55

Ja bym jadł na oko i obserwował ciało, np jak po 2-3 tygodniach zauważysz że idzie w tłuszcz za dużo to przytnij sobie wegle. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

ok dzięki wielkie za pomoc :) spróbuje coś z tego ułożyć tak mniej więcej i może podrzucę do sprawdzenia .

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Za jakieś 3tyg zaczynam prop 100mg eod i master p 100mg eod, co do E2 to będę kontrolował badaniami co 3-4 tyg. Dodam jeszcze że hcg leci co 6tyg 5k ui. Zmieniony przez - netgear1906 w dniu 2017-02-24 21:38:08

Dzięki panowie za pomoc, bede sprawdzał te E2. Zobaczymy może wystarczy 25mg exe week.