za

U nas chyba wszystko po staremu - szczególnie na osiedlowej - nie sądzę aby tam cokolwiek się zmieniło... Zbieram się jak sójka za morze. Może w weekend zrobię sobie wycieczkę najpierw na rekonesans właśnie pt. czy są jakieś zmiany? a gdzie sie wybiersz? :-)

ja od kiedy mam silownie w domu, to tez nie chce mi sie jechac do miasta. Nawet ostatnio jakas promocja byla, ze tydzien za 1zł i tez mnie kolega nie mogl namowic. Mowie u siebie wlacze muze, w miedzyczasie wstawie obiad, po tym porzadna kapiel, do tego młody patrzy i sie uczy... ten kto cwiczyl jak my forumowicze, to wiadomo, ze cwiczyl bedzie, [...]

05.09.2020 DT Poszłam za ciosem - drugi dzień na siłce. A w trakcie telefon, ze w szkole u Asa cała jedna klasa maturalna idzie na kwarantanne... Mimo to plan zrobiony - chociaż sie okazało, ze moja sztanga w piwnicy to chyba większa emerytka jest niż myślałam... Kiedyś ją ważyłam na łazienkowej i wychodziło mi ze ma 17kg. Dzisiaj WL z prawdziwą [...]

[...] słońca, zimno było. Potem nagle koło 11 się przetarło i wyszło ładne słoneczko. Trochę z musu się ruszyłam z kuchni... Pogoda super, las piękny, trasa trochę inna niż zazwyczaj... Byłoby git gdyby nie górki i to, ze za ciepło się ubrałam. Takie latanie mi się podoba, jak z czasem przyjdzie jakieś lepsze tempo przy mniejszym tętnie to [...]

Na Was to zawsze można liczyć:) Tsu - etap "butowania" mam juz chyba za sobą. Może dlatego, że ostatnie które kupiłam bardzo mi pasują, a może dlatego że już wiem, ze skrzydeł nie dodają?:)

napisze tak . nie podoba mi sie MC !!!!!! ale to tylko moje widzi misie /-)_ to ze biodra stoją w miejscu ok , jedna szkolą , to ze drzesz samymi plecami to juz inna sprawa , szacun za ciezar , ale misie %-) nie po do ba !

Też właśnie mam wrażenie że pozycja za wysoka. Dla mnie wygodniej jest stawać szerzej, coś pomiędzy klasykiem i sumo.

Tekst z ziemniakami to żart miał być Gdy nie mam nic mądrego do powiedzenia a koniecznie chcę głos zabrać w dyskusji to choć dowcipem błysnę. Niestety, nie zawsze wyjdzie :-( Tsu, dzięki za zrozumienie

W śląskich chyba trochę mniej mąki wchodzi za to dużo ziemniaczków. Też lubię.

14.09.2020 AEROBY Miał być luz blues, ewentualnie joga. A wyszedł trening funkcjonalny:) 2 dni pod rząd siłka i bieganie, tyłek czuję cały czas - a mój synalek z paczką się wybierał w takie miejsce niedaleko, w którym nigdy nie byłam. Najpierw mieliśmy rowerem pojechać, ale Młodego żal mi było ganiać do pompowania mojego roweru na 15 minutową [...]

W śląskich chyba trochę mniej mąki wchodzi za to dużo ziemniaczków. Też lubię. W misce uklepujesz gotowane ziemniaki na płasko, znakiem krzyża dzielisz na czworo, wyjąwszy jedną ćwiartkę uzupełniasz to miejsce mąką. Dokładnie tyle mąki dodaje się do klusek śląskich ;-)

Dobra ekspertko - zacznę coś rzeźbić w temacie podbiegów:) Ale las jesienią popołudniami będzie trudny do ogarnięcia. Zostaną tylko weekendy do południa... Jakiś oświetlony asfalt muszę koło domu jednak zorganizować. Kabo - jak dla mnie shin splints to najgorszy typ "kontuzji" biegowej - boli bardziej niż biodro i za żadne skarby nie dawało się [...]

Dla mnie jeszcze Antyradio muzycznie daje radę - jest klasyka rocka, jest sporo cięższych brzmień. Sprawdź Night, o ile u Ciebie nadają. W razie czego streaming w necie też mają. A dla tęskniących za starą trójką jest radio Nowy Świat - na razie tylko internetowo z tego co kojarzę.

8 sekund powiadasz? Ten mógł być trochę krótszy, ale zaraz za nim jest 100m odcinek w miarę płaski i można "przedłużyć" ten sprint i potem powoli wrócić. Jak będzie jakiś bardziej leniwy dzień to sobie takich kilka prób zrobię i potem pójdę spokojnie na spacer. Zobaczę jak pójdzie. Na progach brzmi profesjonalnie - w sensie, ze na progu etc. A [...]

Jawor - na WL to też za słaba jednostka jestem - jak przesadzę to bolą mnie nadgarstki... Także niestety powinnam wszystkiego po trochu - a to nie leży w moim charakterze.. Ostatnio robiłam WL do rollera i samo ściągnięcie sobie sztangi 42,5kg było cięższe/trudniejsze niż wyciskanie do rollera.

Nadgarstki bolą jak się źle trzyma;-) Jak sama ściągasz, to przesuń się ciut dalej, oczy za, a nie na równi ze sztangą. No i pupa w górę;-)

Jawor - na WL to też za słaba jednostka jestem . " Nie liczę godzin i lat " ---jesteś jednostką silną ,bo ćwiczysz i chce Ci się:-)) W2 u kobiet jest tak jak u mnie w W3 męskim ,jest rywal albo go nie ma , Jest Pani Lechowicz z chyba 55 rocznika --rocznika-- nie lat i sobie co roku na MP i PP startuje ,a kto silnemu zabroni :-D

."Jawor - za bardzo szanuję mój cięzko wypracowany tyłek, zeby go sobie spłaszczać na siodełku..." Paatik szybciej się biega mając ciężko wypracowany tyłek :-?:-D

Paatik . glowa jest w neutralnym położeniu , jakos nawet Barbelsi ucza coby sie w kurczaka nie bawic :-D jak cos to Alajzy dokladniej to wytłumaczy (nie moge zbalez linka , ... jak znajde podeśle) , ale wszedzie jest to uwazane za błąd jak cos to ciagniesz plecami , ale nie unosisz głowy

sorki za spam https://www.youtube.com/watch?v=DtM-RRUJMlA