romek graliśmy we 3, jeden nie umiał piłki złapać a drugi nie wiedział co się dzieje i ja musiałem za 3 zaperdalać:) więc naprawde ciężko było:) no ale zawsze ruch jest i pale kcal:P musze te cholerne biegi wrzucić i git jest:) na wf własnie czułem mega power i chęć do gry;] dobra juz wszystko mam opracowane:) poprostu będę "Szedł" tą [...]
e no za pierwszym zdać to sztuka:) ja za 5 zdałem auto ale motor za 1:) tak że prawko na motor będzie akurat na sezon, tylko maszynę jakąś kupować i śmigać:) no i chwal się czasem jak tam wyniki siłowe
[...] wagi. Ja np żeby zejśc z moich 60kg musze robić ostrą redukcje a moaj dieta to prawie same warzywa . M.Manhoef Co do lekarzy to lecze bark prywatnie, tylko artro bede mieć za free z nfz bo mój lekarz jest też ordynatorem w szpitalu i mi załatwił że zamiast mnie kroić u siebie w gabinecie za duuuża kase prywatnie będzie mnie składał u siebie w [...]
Powiem tak... zawsze ceniłem i cenie firme Trec..uzywam w wiekszosci odzywek tej firmy... zreszta co widac po moich postach w tym dziale...i nie jestem jakims skapcem zeby kupic odzywke ..ale Panowie dajac za odzywke 90 złotych powiedzmy a starczy przy duzych dawkach na tydzien 1,5 to dla kogos mojego pokroju czyli (studenta= biedaka) kasa troche [...]
bardzo dziekujue za pomoc wam :) i sprawdzalem na allegro zrezygnowalem z allegro, zacząłem szukać w mojej okolicy sprawdzilem wsyzstko :) jutro zamawiam sprzet marbo :) lawka rtegulowana ze skosem ujemnym, stojaki wolnostojace modlitewnik, bym moze prasa do nog, 2 gryfy prosty i lamany i obciazenie zalatwie sobie sam:D jeszcze raz dziekuje za [...]
550 za 2 bedroom to nie jest zle, w Brighton tyle pokoj stal. Wiadomo tutaj za 495 mam 3 bedroom, ale to jest wyjatkowo tanio nawet jak na ta okolice. Zwykle 400-450 = 2bedroom flat. 2 bedroom w Brighton CONAJMNIEJ 800, i to czlowieku mususiz zarabiac 2.5x czynszu zeby ci agencja wynajela albo plac za 6 miechow z gory. Pikaczumba - bo ty zle [...]
Chcialbym zeby wygrali Shogun, Akiyama, Pyle. Zapewne jeszcze kciuki bede trzymal za CroCopa, ale lepiej niech juz odejdzie na emeryture. Oprocz mocnej karty glownej warto zwrocic takze uwage na: Edson Barboza vs. Anthony Njokuani - moze byc rzez w stojce Mike Pyle vs. Ricardo Almeida - dobra kulanka Do tego Vemola, nieradzacy sobie ostatnio Cane, [...]
Nie ma za co dziękować, że tak powiem, to mój obowiązek, ale dziękuję za zainteresowanie i miłe słowa. TSD w Polsce jest młodym stylem, w tym roku (za kilka dni, tj. 24 lutego) obchodzimy 10 lecie stylu. Dopiero teraz moi pierwsi uczniowie zdobywają czarne pasy i uprawnienia instruktorskie. Dlatego liczba klubów i ćwiczących nie jest duża - w [...]
10 zasad żywieniowych i jedziesz z tematem, jak chcesz tak po macoszemu. Tak od siebie przed treningiem brak węgli, po treningu brak białka, przed snem za mało twarogu, w szkole za dużo serka jeśli to jedna porcja, nie ma warzyw. Po tym wszystkim jesteś zakwaszony jak ogórek. Po za tym nic o Tobie nie wiemy, nie wkleiłeś ankiety, nie masz [...]
maxwell wiem że dobry tatoo zrobił fenomenalny nie sądziłam że wyjdzie aż tak za***iście i do tego za***isty człowiek z niego bo też cwiczy SW poza tym spoko loko nie ma co przepraszac za ciekawosc no to deweq skoro markerem to sie juz zmył i chociaż zdjęcia nie bede musiała wysyłać same plusy z Twojej wypowiedzi Zmieniony przez - Neith24 w [...]
[...] pochyłej 5 serii Dzisiaj się nie wyspałem, obudziłem się o 9 ale jakiś taki przyj... . Całą noc ostro wiało, pewnie ktoś się powiesił... Na treningu było nieżle, nie za duże cieżary dzisiaj, za to więcej powtórzeń, nastawiłem się na szeroki chwyt dzisiaj, nie wiem dlaczego W ogóle to wydłużam ostatnio rozgrzewkę, może zacznę krecić po 30 [...]
[...] tak głęboko, jakby w samym środku ( ciężko to opisać). Ból to raczej kłucie, lub takie "ciężkie " zmęczenie - coś jak takie bardzo silne niekończące się zakwasy, aczkolwiek towarzyszy temu lekkie mrowienie. Lewą rękę zawsze miałem trochę słabszą od prawej, ale w standardowym stopniu i od kiedy ćwiczę ta różnica się nie [...]
nie, nie. Te placówki Lux Medu, które odwiedzałem były akurat w Warszawie... (gdzie mieszkam na codzień). Hmmm to ciekawe bardzo co piszesz, bo poniższe możliwości: - konflikt podbarkowy i/lub zapalenie ścięgna bicepsa - uszkodzenie obrąbka (ból o podobnych charakterze) w ogóle nie padły na żadnej z wizyt, a może powinny zostać wzięte pod uwagę. [...]
Poprawka tam gdzie pisalem ze ramiona to chodzilo mi o barki. Dzieki za rade. Do cwiczen dysponuje takim atlasem: http://img808.imageshack.us/i/atll.jpg/ - Sztanga sztywna o szerokim gryfie (55kg) i niestety laweczka troche za szeroka - 2x hantle 6kg - 2x hantle 3kg Puki co mało na atlasie cwiczylem bo w sumie nie wiem czy sie oplaca, poradzcie [...]
w Newcastle jest w ch... taniej za 80 k funtow kupisz flacik 2 bedroom w szeregowcu a w WWA to max 1 bedroom za ta kase i w bloku an zadupiu. Teraz nie wiem czy za tyle w WWA będzie choćby kawalerka, a wiadomo 4500 miesięcznie (w zł licząc ) to am tu każdy. Jasne Londyn wypada niewiele lepiej niż WWA pod względem cen mieszkań do zarobków.... ale [...]
Witam. Na siłowni spotkałem typa który robi split 2x partia w tyg i dzwiwilem sie że za dużo ćwiczeń i źle robi popali se mięśnie a on mówi że tak trzeba:D podam rozpiske tego zestawu treningu powiedzce mi czy to nie za dużo i zdrowo :] Trening A i B 4 razy w tyg A , B , W , A , B , W , W A: KLATA/Plecy / Nogi 1. Wyciskanie płaska sztanga 4x 12 [...]
Witam. Na siłowni spotkałem typa który robi split 2x partia w tyg i dzwiwilem sie że za dużo ćwiczeń i źle robi popali se mięśnie a on mówi że tak trzeba:D podam rozpiske tego zestawu treningu powiedzce mi czy to nie za dużo i zdrowo :] Trening A i B 4 razy w tyg A , B , W , A , B , W , W A: KLATA/Plecy / Nogi 1. Wyciskanie płaska sztanga 4x 12 [...]
Dzieki za od odpowiedz :D Jeszcze jedno pytanie, OLIMP ma w swojej ofercie oddzielnie witaminy i minraly ??? Interesuje mnie to bo vita plus ma odpowiednia dawke witamin ale z mineralami slabo :/ a za to multiple sport ma za duzo witamin (o dawke mi chodzi) a minetalow w sam raz .
[...] i Ali,to mniej wiecej rozmiar Lennoxa Lewisa ew. Shannona Briggsa...Ręce tylko trochę krótsze od Lennoxa i minimalnie wzrost...A więc duzi... Vitali Klitschko wzrost 202 cm zasięg 203 cm Wladimir Klitschko wzrost 199 cm zasięg 206 cm Lennox Lewis wzrost 196 cm zasięg 213 cm George Foreman wzrost 192 cm zasięg 208 cm Shannon Briggs wzrost 193 cm [...]
Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205
