za

Ustawka i po ustawce;) Bylo mega i każdemu dziękuję za przybycie. Teraz czekać aż Tomek zorbi obszerną rację. Ja jutro postaram się też coś zdj wrzucić bo mamy od fotografa. Na zdj może połowa ekipy bo ciężko było się po całej siłowni zanieść do zdj

Ustawka i po ustawce;) Bylo mega i każdemu dziękuję za przybycie. Teraz czekać aż Tomek zorbi obszerną rację. Ja jutro postaram się też coś zdj wrzucić bo mamy od fotografa. Na zdj może połowa ekipy bo ciężko było się po całej siłowni zanieść do zdj

Ustawka i po ustawce;) Bylo mega i każdemu dziękuję za przybycie. Teraz czekać aż Tomek zorbi obszerną rację. Ja jutro postaram się też coś zdj wrzucić bo mamy od fotografa. Na zdj może połowa ekipy bo ciężko było się po całej siłowni zanieść do zdj

Ustawka i po ustawce;) Bylo mega i każdemu dziękuję za przybycie. Teraz czekać aż Tomek zorbi obszerną rację. Ja jutro postaram się też coś zdj wrzucić bo mamy od fotografa. Na zdj może połowa ekipy bo ciężko było się po całej siłowni zanieść do zdj /SFD/2019/8/25/2ca6dd2638c745e3902fa4b5365095f4.jpg [...]

adam to tam pewnie jakoscia i iloscia miesa, deklasowal kazdego %-) widze ze zaginiony na forum marcin_olb tez znalazl miejsce na fotce :-) Na siłowni był Adam Suker i długo, długo nikt. %-) Szczerze mnie jego sylwetka zaszokowała i za każdym razem gdy na niego patrzyłem to z niedowierzaniem, człowiek z innej planety. :-)) Zmieniony przez - [...]

Dziękuję Marian za potężny zastrzyk motywacji- kto był, ten wie, kto nie- niech żałuje i szykuje się na przyszłe ustawki u Mariusza!;-D Zapraszam do mnie na relację!:-)) https://www.sfd.pl/post-p19069402.html

[...] nie wygladam najgorzej w sensie zmeczony ;)/ ogólnie jakby było jak jest nie mam co narzekac, do tej pory ciągle dodawałem na treningu pleców czy nogów, szły wieksze ciezary jak na masie.... zobaczymy jutro bo nogi ;) pewno dołozyc nie dołoze ale postaram sie utrzymac cardio lece 7x60min wiec tez nie mało ;d ogólnie straam sie czerpac i [...]

Mariusz, zobacz jakie błędne podejście mamy. 2 tygodnie niecałe do wyjścia i nic innego już w głowie nie mamy, pełne skupienie i wyczekiwanie + działanie. A taki Piech** za 4 dni Malta, a już myśli o tym, że wyjdzie na KSW w grudniu, to jest luz w głowie (szyderczy usmiech) %-)}:-(}:-( Zmieniony przez - shinare w dniu 2019-08-27 16:08:18 [...]

Mariusz, zobacz jakie błędne podejście mamy. 2 tygodnie niecałe do wyjścia i nic innego już w głowie nie mamy, pełne skupienie i wyczekiwanie + działanie. A taki Piech** za 4 dni Malta, a już myśli o tym, że wyjdzie na KSW w grudniu, to jest luz w głowie (szyderczy usmiech) %-)}:-(}:-( Zmieniony przez - shinare w dniu 2019-08-27 16:08:18 [...]

[...] pozowania na czczo, 1h cardio na czczo. Jutro w planie jeszcze plecy, postaram się zeby były mocne ;) A w niedziele ostatnie nogi i tak myśle jak te nogi zrobić zeby nie za mało ale zeby tez nie przesadzić bo wyglądają ok jak na dany moment i to ile mają ogółem aktywnosci to separacja ok, od jutra juz tez powoli schodzę z cardio, od [...]

Maniek zakladaj te zj**ane czarne do fot a nir ciagle te zieloje oczojkebki%-) forma jest super;-) ale ja dalej ciagle widzę Cie w ciezkiej za jakis czas bo gabaryt masz juz fajny;-) a na kalsyka po prostu juz mi nie pasujesz%-) choc czekam na porownania ze sceny wtedy bedzie mozna powiedziec cos wiecej;-) oby na arnolda udalo sie zalapac!

Nie było mnie tydzień ...i co to za spadki formy? 8-O

};-)};-) Kiedy ten pierwszy start Mariusz? Bo nie pamiętam dokładnie, ale kojarzę , że jakoś we wrzesniu Ustawkę nadrobimy :-))Najważniejze ,ze się udała. Każdy zakupy zrobił za te minimum 100 pln? 8-)

Juz czuć ten klimacik co nie? Za niedługo zapach brązera i te bajery :D Fajnie się tak ogląda to wszystko "z boku" ale chyba taki stresik też jest? :D Może stresik to źle ujęte ale nie wiem jak to nazwać, debiut w PRO to może takie podekscytowanie z nutką stresiku :D Zmieniony przez - winterR w dniu 2019-09-03 12:46:16

Właśnie bo tak sobie porównuję do mojego pierwszego startu :D to też z jednej strony lekki stresik a z drugiej takie jaranie się wszystkim :D tylko dla mnie to była zupełna nowość a dla Mariusza jednak z jednej strony nie bo tyle startów co ma za sobą to szok ale z drugiej to debiut w PRO więc może jednak :D Wiem wiem, mieszam strasznie :D

Stres to normalna sprawa, być musi, determinuje lepsze skupienie na celu. Wszystko zgodnie z planem, coraz ostrzej, a jeszcze z ogoloną głową od razu -10kg. A propos- oto zdjęcie Mariana za 2lata, na masie do ekstremalnej%-) http://kulturistika.ronnie.cz/img/data/clanky/galerie_2011/13139_17_1.jpg

Ja się jutro dowiem :-D tylko nie mecz go za mocno przed startem ;*

Basia mówi że dupę już mam za twardą :D to może chociaż Przemek pochwali %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-09-03 19:03:37

Kilka słów o zaowdach ma szybko ;d Poki co jak narazie bez zmrozenia oka jesteśmy w drodze na lotnisko bo o 6 wylot do PL a z Nafplio do Aten na lotnisko jeszcze 2h drogi więc ogólnie męcząco widzę już tylko na jedno oko xD Co do zawodów jak już pisałem nie raz ze poziom będzie chyba najwyższy jak do tej pory w elite pro i podbno tak też było [...]

Mariusz, tak jak już pisałem na insta, mega gratulacje i podziw za to wszystko co zrobiłeś żeby przygotować się do debiutu w PRO, forma była kosa tutaj nie ma co się doczepić, A co do lokaty to tak jak już pisałem, nigdy niewiadomo kto przyjedzie na zawody, to był ciężki start ale jak to mówią lepiej rywalizować z najlepszymi, top 10 na tylu [...]