za

Za wrzesień suple nie doszły? Bo Goldberg wląsnie sie pyta kiedy bedą.

Za porządną robotę się wziąłeś? Po męsku na powietrzu jak trzeba pzry łopacie?

Wrzuc ankietę działu 8 tyg za krótko Będzie potrzebne hcg Wrzuc aktualne wyniki badań ankiete dzialu? /SFD/2022/10/24/b041a98b6113415b9a68e7c233404403.jpg Zmieniony przez - ksibit w dniu 24/10/2022 20:45:41

Wrzuc ankietę działu 8 tyg za krótko Będzie potrzebne hcg Wrzuc aktualne wyniki badań

[...] z 80 do 72. Potem stopniowy przyrost ponownie aż do 80. Ogólnie mam też bardzo szybki metabolizm, może to też ma wpływ. Na pewno 3400 to dla mnie dużo i ciężko. Zwłaszcza gdy coś robię, wychodzę gdzieś nie chcę myśleć tylko o tym że muszę coś zjeść. Apetyt mi wzrósł względem początku ale nie aż tak żeby nie sprawiało mi to problemu. [...]

Staram sie codziennie osiągać swoje cele, tylko mnie denerwuje brak widocznych efektów, ale tu sie nic nie poradzi i trzeba czekać Pilek nie sądze, ale jednak czasem czuje frustracje jak to robie, że za mało umiem

[...] 15/km na sekundę to dwa razy szybciej niż satelity, do tego w atmosferze i co chyba najciekawsze - bez pozostawiania za sobą ciepła rzecz jasna komputerświat to nie jedyne źródło, można sobie wygooglować A no i już pojawili się eksperci którzy mówią że to nie możliwe bo... według znanym [...]

[...] (fbw 3 razy w tygodniu, domowa siłownia) + trzymałem dietę. Żadnego rozpisywania posiłków tylko po prostu jadłem i wpisywałem wszystko do aplikacji tak żeby się zgadzało, z dbaniem o podział białka, tłuszczy, węglowodanów. Od kilku miesięcy zwiększyłem kaloryczność, przez ostatnie 4 jadłem 3400kcal. I doszedłem do wniosku że to nie dla [...]

Uciekaj od nich najdalej i naszybciej jak sie da, jest to jedna wielka maszynka do wicskania przysłowiowym Januszem supli za gruby hajs i nic więcej. Odezwij sie do jakiegoś dietetyka, nawet i online znajdziesz ich bez większego problemu (tutaj na forum do jakiegoś z chłopków co prowadzą ludzi online lub np. Dietetykanienazarty). Przy twojej wadze [...]

No ja pamiętam te wojny forumowe, trochę tego było. Ja jednak uważam, że największe efekty daje ten obszar behawioralny, czyli zmiana zachowań, eksperymenty behawioralne, bo sama praca na myślach czyli część poznawcza tak za dużo nie uspokaja to jednak mało daje. Ja teraz zastanawiam się jak to jest z pracą zdalną przy modelowaniu molekularnym, bo [...]

PONIEDZIAŁEK 21 był wyjazd do Trnava na MŚ GPC 22 -- rano ważenie i aż za dużo zrobiłem redukcji }:-( waga pokazała 88,2kg 23 -- Po 8-smej zobaczyłem listy startowe i widzę że zostałem ujęty tylko w jednej kategorii weteran olimpic,mimo że opłaciłem też weteran 5 ,od 8:15 do 9:45 próbuję wyjaśnić sprawę i dużo nic nie wnoszonej gadki a o [...]

Ok rozumiem , czyli za dużo zmian nie ma, smażyć na oliwie z oliwek można , kurczak z ryżem , białko można używać do nalesników? Dodać jakieś witaminy? Omega 3, D3+K2 oraz jakieś multi vitaminy typu witaminy+minerały

Spokojnie mozesz połącyć jesli potrzebujesz np w ieskzej pompy a nie chcesz brać podwójnej porcji jednego produktu bo np za duzo kofeiny już będziesz miał

[...] Bo ogólnie do opisania było by sporo, cały sezon, każdy peakweek inny, różne odwadnianie, raz nawet bez spiro i potem bez insy na ładowaniu i chyba wtedy forma była najlepsza lub top2 w tym sezonie :D Na pewno sporo gdzieś doświdczenia znowu wpadło, porobiłem trochę notatek bo u mnie woda i sól i tu tkwi sęk z trafieniem z formą, w klasyku tak [...]

Każdy od czegoś musi zacząć. A co do SW, to żadna się za ciebie bić nie będzie. No i sam sobie odpowiedz, czy lepiej coś umieć, czy nie umieć nic?

Ok dzięki ty dajesz codziennie? Nie za dużo ja chcem rozrobic 3 tab na 100 ml I dawać tylko wtedy kiedy inj testa 1ml teścia cyp i 1 ml lubelskiej ;) czyli 3 x w tyg Dawkę musisz dobrać indywidualnie pod siebie, letro to bardzo indywidualny środek i na każdego działa trochę inaczej, ja daję co dzień 1ml, więc jedna [...]

[...] Ja się w ogóle dziwię że te gabinety funkcjonują bo przecież to jest karalne co oni robią bo niszczą ludziom zdrowie i oszukują każdego. Poczytaj tematy podwieszone tutaj w dziale Jak zabrać się za dietę i sam coś wymyśl a następnie daj do wglądu w tym temacie i każdy ci pomoże i skoryguje Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2022-10-24 16:15:22

Bardzo watpie ze na podst tych wyników i wywiadu (życie słabe z opisu autora) endo zaleci htz... kumaty zaleci drastyczna zmiane trybu zycia ktora z pewnoscia przyniesie wiecej pozytku niz saa. Wyniki nie sa zle, ale zle jest podejscie Twoje-autora. Nie miałem zamiaru wchodzić na cykl żeby poprawić komfort życia. Chciałem poprostu wykręcić formę [...]

Ok dzięki ty dajesz codziennie? Nie za dużo ja chcem rozrobic 3 tab na 100 ml I dawać tylko wtedy kiedy inj testa 1ml teścia cyp i 1 ml lubelskiej ;) czyli 3 x w tyg

[...] i ustawia ciężar im większy tym łatwiej. Robię na najmniejszym możliwym czyli 5kg i wtedy dam radę zrobić trochę więcej niż 3x8. W takim razie w piątkowym treningu zamienić pół sztangą na podciąganie czy po prostu dodać podciąganie gdzieś na początku? Póki nie dam rady zrobić powiedzmy 3x6-8 to nie lepiej może negatywy robić? Kolejne [...]