za

Lego tajny agent - fabuła idzie szybko, ale żeby przejść na 100% to trzeba się napocić. Jest taki poradnik za kilkanaście złotych, co trzeba zrobić: np. zniszczyć 4 anteny satelitarne, pomalować 4 donice na kwiaty, złapać wszystkie koty, świnki, no mnóstwo takich zadań. Poradnik jest z mapą. Pomagałem synowi, ale przy 92% nadpisał save'a i [...]

Wielkie dzięki za odpowiedź. Jak wspomniałem w moim pierwszym poście, swojego czasu dosyć dużo schudłem. Fajne jest to, że na całym moim ciele skóra ściągnęła się bardzo ładnie, poza brzuchem. Wygląda on dość nie estetycznie. I tylko i wyłącznie z tego względu Nie chciałbym na Forum wrzucać swoich zdjęć. Najnormalniej na świecie jest to mój [...]

Ja za burpees'y podziękuję ale wąs zapuszczam i zbadałem jajka do czego zachęcam wszystkich ;-)

To w takim razie poszukam sobie na spokojnie ;) Dzięki za podpowiedzi ;)

Marian wychodzisz na pierwsze miejsce moich pochlepców no dzięki wielkie :-) Nie wstawiam za wiele filmików ani nie pisze o tym co robie bo troche jestem zestrachany Otwartym Pucharem Polski no w moim wypadku to wiadomo pompkami . Tylko ja na razie mam rozmiar koszulki XL reszta to M lub S . Długi dystans ( maraton pompkowy ) to weryfikuje . [...]

Witam! Nawiązując do ostatniego mojego zapytanie zapisałem się na treningi indywidualne z Muay Thai. Jestem po dwóch treningach i stąd pytanie do was: 1 Czy nie lepiej na początku skupić się na boksie a potem ewentualnie dodać kopnięcia i łokcie? Boje się że zostane zawalony ilością "technik" przez co nauka nie będzie taka skuteczna 2 Moje [...]

/SFD/2022/11/6/5f3f4ddeced9471392063b7143dc900d.jpg Patrząc na te wyniki, można powiedzieć, że poza Tschofenigiem w pierwszej dziesiątce znalazła się stara gwardia. Zaskakuje brak Niemców. Konkurs ogólnie polsko-austryjacko-norweski. Kubacki póki co, cały weekend bezkonkurencyjny. Zaskakuje słaba dyspozycja Niemców, chociaz nie zdziwię się jak za [...]

[...] być nie do wytrzymania później. B.fajne combo z tego wychodzi, brałem. Niektóre laby robią nawet gotowe blendy meth+wink 10+10 / 15+15 / 20+20mg/tab, i na oleju inj. Zamiast wina może być provi? Bo meta provi i wino to raczej za grubo prawda? Nawet w małych dawkach. Rozsądniej testować na sobie pojedynczo co się sprawdzi lepiej efekt/uboczne.

[...] wysoko je kolega schodzil deco a powinien testem 2 lata temu robił cykl z metki i prolka wybiła po 7 miesiącach jest sens teraz ją badać po obciążeniu czy wynik może być zakłamany ? bo jest w normie po cyklu z testa jest 2 miechy od pct i dalej źle się czuje zdaję mi się że dawka testo była za mała 250 ed 5 prolka wysoko od 3 lat walczy z [...]

Dzięki za odpowiedź

Madzia_666 ja już zakończyłem rehabilitację. Miałem dobrego fizjo od początku który dużo mi pomógł. Niestety po 2 miesiącach nie mam możliwości dalszej fizjoterapii. Ten fizjo akurat od początku kazał obciążać nogę. Po miesiącu 'chodzilem' bez kul i ortezy Ok, to super, a nie masz mozliwosci doradzenia sie u niego, skoro juz cie zna? Ew. niech [...]

Dzięki bardzo za wszystkie odpowiedzi :-) Rzeczywiście, mało napisałam o diecie, ale oczywiście jest to dla mnie postawą i dlatego też się nie rozpisywałam, bo już po tylu latach wiem, co jest dla mnie dobre i teraz przy tej redukcji oczywiście rozpisalam sobie wszystko i wyliczyłam makro. Post był z zapytaniem o spalacz, myślę że głównie w [...]

Nie każdy trening przypada na dzień z optymalnym poziomem energii. Nie wszystkie gorsze dni wymagają jednak odpuszczenia treningu. W zależności od tego, co danego dnia „dolega”, lub tego, co chce się osiągnąć na danej jednostce treningowej, zastosować można różnego rodzaju związki aktywne biologicznie wspierające organizm. O ile kiedyś wszystkie [...]

wyrzuc wage nie interesuj sie liczbami chlopie, czy przyjdzie troche to bez znaczenia...wolisz sie glodowac cale zycie ! czy czuc sie dobrze, byc najedzonym i miec sile na porzadny trening? nawet jak w pasie pojdzie lekko nie przejmowalbym sie na poczatku, dokladaj ciezar i patrz w lustro..tydzien to za malo aby cialo zaadaptowalo jakiegolwiek [...]

Dzięki za porady :)

Jest pewien wartościowy protokół (Mellbourne ACL Rehab), do pobrania za darmo. W skrócie poradnik powrotu do ,,normalności”, bazujący na EBM oraz stworzony przez fachowców w dziedzinach operacji ACL. Jeśli nie znajdziesz to odezwij się na priv.

[...] HCG bo można doprowadzić do bloka ? Co do provironu można tez go brać w raz z hcg czy tylko z clomidem ? Głownie chodzi o poprawę samopoczucia. ps. HCG brałem także podczas cyklu w połowie, przez prawie miesiąc w dawkach 300ui co 3 dzień . Do dzisiejszego dnia nie zaobserwowałem zmniejszenia jąder. Badania wykonywałem przed cyklem , po 3 [...]

[...] v3 Źle myślisz :-P Za namową naszego kolegi @FighterX wybrałem 5/3/1 Boring But Big. Po wrzuceniu akcesów wyszło coś w stylu upper/lower. Dziś miał być trening, ale wczoraj zaczęliśmy oglądać serial Obserwator na Netflixie i jakoś tak wyszło, że po 3 odcinkach pojechałem jeszcze zrobić kontrolę dyscypliny pracy w pracy i dziś dłużej pospałem %-)

tak cios idze z całego ciała prawda ale pobij non stop w worek aż jakaś partia mięśniowa w końcu odpadnie i będą to barki gwarantuje Ci, Poza tym w boksie masz pochyloną pozycje non stop do przodu, Robienie pleców tu nie zaszkodzi. Masz racje co do wznosów na boki też się nad nimi zastanawiałem czy nie wpisać żeby trening barków był kompletny, ale [...]

Cześć miał ktoś problemy ze snem w dniu treningu? Sytuacja z wczoraj trening wykonany o 11 posiłki zjedzone o 13, 16:30 i 18:30 Wieczorem wziąłem Nervomix control zapobiegawczo bo często miewam bezsenność i kupiłem go żeby z tym walczyć. O 21 wziąłem jeszcze melatonine i położyłem się o 22 spałem do 2 w nocy i się obudziłem... Nie mogłem zasnąć do [...]