W ogóle ten pies co do nas wczoraj przyszedł to jest jakiś dziwny. Normalnie wprowadził się do naszej komórki, śpi na starej kanapie, obszczekuje ogrodzenie jak jedzie jakieś auto. No, normalnie zachowuje się jakby był u siebie. Mama pytała dziś sąsiadów czy to nie ich, ale cholera nikt go nie zna. W schronisku powiedzieli, że nie wezmą bo mają za [...]
Widzę ze dużo was tam na wyspach siedzi. Jak tam teraz z wyjazdem by było? Ciawusy nie uciążliwe? Zastanawiam sie czy za rok nie wyemigrować z kobietą, bo kocham te uliczki, uwielbiam deszcz, angielski tez od zawsze wchodził. Chcecie coś opowiedzieć?
A Ty Dremor czerpiesz swoją wiedzę z polskich for sportowych lub kanałów na youtubie? Wiem, że jest ich dość sporo, ale często mam wrażenie, że znaczna część z nich oferuje słabe merytorycznie artykuły (np. potreningu) i szukam ostatnio czegoś godnego polecenia ;-) Z kanałów o tematyce przede wszystkim metodyk treningowych mogę z czystym sumieniem [...]
Dziś trening klaty i tricepsów. Byem ciekaw ,czy będzie Chris po wtorkowych plecach... :) Mnie wszystko boli :) Naprawdę się ucieszyłem-był Chris,który mnie przypomniał ,że ma na imię Ralf. Ale moje imię też pomylił ,wiec jesteśmy kwita :) Był zachwycony treningiem,powiedział ,że tak się czuje obolały i dopakowany,jak chyba nigdy. I się pyta czy [...]
Marne masz pojęcie skoro twierdzisz że po 3 miechach już więcej nie zejdzie fatu i bardziej się brzuch nie uwydatni xd ja chce zejść do bfa tak jak pod zawody żeby fajnie wejść na mase, może masz rację z tą techniką chociaż nie wiem bo jak dobrze przetyram brzuch to są zakwasy na nim ale nie wiem czy zakwasy na danym mięśniu są wyznacznikiem [...]
Budowa mięśni piersiowych sprawia, że wykonywanie podstawowego treningu na klatę rozwija głownie jej dolną część lub środek. W większości przypadków wystarczy zastosowanie ćwiczeń, które wykonywane są w skosie dodatnim, jak np. wyciskanie hantli na skosie dodatnim czy też sztangi. Jednak nie dla każdego taka metoda przyniesie wymierne rezultaty. [...]
Trochę dużo, nie uważasz? Zmieniony przez - FighterX w dniu 7/18/2019 2:28:53 PM Za dużo. Za dużo wiem... Teraz zamierzam detox sobie zrobić. Jednak one trochę mnie "zapychały" jak miałem niskie kcal.. Szajba Shimano ultegra, damska korba czyli 50/34 i kaseta 11-28. Ale jednak stwierdzam że kupię na góry 30 lub 32. Mulenie pod +20% ścianki z [...]
Trochę dużo, nie uważasz? Zmieniony przez - FighterX w dniu 7/18/2019 2:28:53 PM Za dużo. Za dużo wiem... Teraz zamierzam detox sobie zrobić. Jednak one trochę mnie "zapychały" jak miałem niskie kcal.. Szajba Shimano ultegra, damska korba czyli 50/34 i kaseta 11-28. Ale jednak stwierdzam że kupię na góry 30 lub 32. Mulenie pod +20% ścianki z [...]
Witajcie =) Bardzo długo zastanawiałem się nad założeniem własnego dziennika, może to jeszcze za wcześnie, ale zrobiłem to głownie dlatego, że dużo czasu spędzam na analizowaniu i podglądaniu tutejszych zawodników/osobników i stwierdziłem, że może to już czas się lekko uzewnętrznić. Mam na imię Damian i aktualnie mam 25 lat, przygodę ze sportami [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie mam pojęcia jakie tam dzielnice miasta wsie xd, kiedy był turniej My teraz z rakowem gramy, czuję że w dupe za dużo rotacji w składzie było i zagrania pewnie nie bedzie
E tam, to mi dużo nie mówi - bardziej obwód nadgarstka kostki itp. Ale to i tak nie ma co się fiksować. Co do rekompu to ja u siebie REGULARNIE zauważam, że jak zaczynam redukcję z dość wysokiego levelu fatu to zawsze po 3 tygodniach wszystko smiga super. Moc na treningu, wygląd, zayebiste libido i teść i de facto zero głodu, tzn na tym poziomie [...]
robiłem tylko tsh, morfologię, ckk, ft3,4, estro i prolke, bo wcześniej miałem za dużo. estro było prawie do 0 zbite, przez moja głupotę, a prolka w dolnych widełkach, reszta w normie.
PAnowie dłuzszy mostek na jakich dawkach enana ? 250 ew, możesz podzielić na 2 strzały, np. pon, czw po 125. NIe za dużo chciałem cos jak TRT @UP szedl sam enan 250 e4d Zmieniony przez - ralotm w dniu 7/18/2019 12:30:15 PM to raczej hcg na mostek a nie test
PAnowie dłuzszy mostek na jakich dawkach enana ? 250 ew, możesz podzielić na 2 strzały, np. pon, czw po 125. NIe za dużo chciałem cos jak TRT @UP szedl sam enan 250 e4d Zmieniony przez - ralotm w dniu 7/18/2019 12:30:15 PM To na ch** Ci mostek skoro na nim jesteś %-)
PAnowie dłuzszy mostek na jakich dawkach enana ? 250 ew, możesz podzielić na 2 strzały, np. pon, czw po 125. NIe za dużo chciałem cos jak TRT @UP szedl sam enan 250 e4d Zmieniony przez - ralotm w dniu 7/18/2019 12:30:15 PM
Paula, ja nie będę udawała. Zdarza mi się zjeść tabliczkę - to mam besztać Kakę za to że robi to samo, w o wiele bardziej usprawiedliwionej sytuacji? Jak cały dzień je porządnie to co ta tabliczka coś zmieni? Na pewno nie bedzie jadla tak codziennie.... Ona na pewno NIE. Organizm woła o szybkie kalorie - jeść wiecej na zdrowo może być objętościowo [...]
Dremor, czy Ty interpretowałeś wyniki krzywej cukrowo-insulinowej na własną rękę, czy może konsultowałeś je z lekarzem/dietetykiem? No ja akurat konsultowałem, bo sobie robiłem jak miałem historie, że mnie hipoglikemia w pracy łapała i wiedziałem że będzie bdb wynik, ale pani diabetolog się uparła. No, ale się potwierdziło, że miałem rację%-) Do [...]
W pierwszej części choć powierzchownie przedstawiłem mechanizmy, które stoją za dezinformacją. Ludzie o wiele chętniej uwierzą w proste przekazy, które zawierają kłamstwa, niż w skomplikowaną prawdę. Dlatego ludzie dokonują ciągle złych wyborów żywieniowych, kierują się uprzedzeniami, mitami i propagandą. Swój udział w pogłębianiu zamieszania mają [...]
Dzisiaj na pierwsze śniadanie wpadło 5 kawałków omleta i granade bar. Ze supelków slim extreme, sally, clen, dnp, cardaryna, liv52. Spijam trzecią kawunię i dopiero się budzę, na dzisiaj mam omlet, szynkę, rybki, twaróg chudy, brokuł i dużo zielonki+owoce, wczoraj to chyba z 1,5kg tej zieleniny zjadłem %-) Miłego dnia wszystkim! [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
