za duzo

Nie chcesz komentarzy w stylu "weź się za dietę" bo jesteś nastawiony na koks i widzisz w nim świętego graala ale to tak nie jest. Piszesz, że ćwiczysz dwa lata ale efektów nie ma żadnych a to dużo czasu, zatem coś musiało być nie tak i najpewniej była to właśnie dieta. Nie piszę tego dlatego, żeby Cię odwodzić od koksu ale dlatego, żebyś [...]

Dzięki za odpowiedź! Chociaż wydaje mi się, że 250mg wapnia to sporo. Ale odnośnie testosteronu, czy wystarczy sam tribulus, czy potrzebny jest acetosteron? Może gdyby były by jeszcze zma i alc to zadziałołoby dużo lepiej? Peace, love, extasy

Ultimate MMA SFD MMA wpi..dal game Napie...lanka... no nazw to mozna duzo a koncepcja gry przechodzisz rozne poziomy zeby na koncu nakopac takiemu jednemu lysemu adminowi za to ze nie lubi poniedziałkow...

A przy trenie dużo pij, bo to nerki mogą być odpowiedzialne za te kłucia,ale tak jak pisałem wcześniej, zmierz ciśnienie, jak nie to, to pewnie sobie małego wkręta zrobiłeś

co polecacie, z imprezowych miejsc? i w miare tanich... Egipt, dużo testa, fajna dupa i torba viagry...za hotel też przepłaciłeś \-)

OK, przepraszam nie doczytałem jednak wszystkiego odnośnie wstawiania. Zapomniałem również dodać,że posiłek 3 jest posiłkiem przedtreningowym a co za tym idzie 4 potreningowym :). Jest to wycinek z jednego przykładowego dnia, chodzi mi po prostu czy przy mojej wadze (73)kg i treningu 4 dni w tyg. ( z nastawieniem przybrania ok 2 kg masy ) taki [...]

[...] i nie ma w czym rzezbic ale z jedzeniem to tak zle chyba nie jest skoro waze 92,5 kg przy wzroscie 190 cm oczywiscie mam zamiar dojsc do 95 w tym cyklu Wiem ze 4 lata to duzo zeby zrobic super sylwetke ale tak jak mowilem juz wielkokrotnie mialem dlugie przerwy .Moja przygoda z cwiczeniami zaczela sie od pompek i brzuszkow bo bylem spasionym [...]

Hej, Yoolca kilka spraw: 1. Nie biegaj na czczo - przynajmniej po pierwszym posiłku 2. Polecam raczej MT w dni nietreningowe Zajrzyj do działu dzienniki treningowe i zobacz dziennik Knife - on naprawdę ostro zasuwa, a mimo wszystko żadnego z powyższych połączeń (no może poza siłką + sw jednego dnia) nie stosuje - dosyć dobrze opisał też do czego [...]

Chcesz nauczyć się bić ? Dwie sprawy : a) jeżeli chcesz być tylko skutecznym na ulicy (tylko a raczej aż ) to idź pod dyskotekę o ile jakaś znajduje się w pobliżu pokręć się w około a na pewno znajdzie się chętny do udzielenia lekcji , po kilku lub kilkunastu takich lekcjach o ile nie skończysz w szpitalu będziesz już umiał się bić .( Przestroga [...]

Ja miele siemię przed spożyciem. Zalewam przegotowaną wodą, ale nie wrzątkiem. Zostawiam na jakiś czas, wymieszam i mam taki "kleik". Wypijam go na koniec dnia, kiedy wszystkie posiłki mam już zjedzone. Wybaczcie za nieprofesjonalne sformułowanie, ale po prostu ta konsystencja wyściela ścianki żołądka i jelit. Ja po regularnym spożyciu widzę dużą [...]

aha skoro już tu jestem chciałbym również zapytać się w jaki sposób lub skąd czerpać wiedzę na temat rehabilitacji kręgosłupa szczególnie dolnego odcinka.. Książki lub źródła wiedzy w internecie... Dużo tych informacji i wiele się różni i chciałbym poznać wasze opinie i sugestie. Dziękuję z góry za pomoc

wszyscy już Tobie życzyli wszystkiego a mnie zostawili tutaj samego siedzę tu, myślę,siedzę, główkuję niczego nowego, nie wyprodukuję napiszę o Tobie, Twoich pomysłach pierdzeniu w fotel, innych wymysłach maluchu starym, wypożyczanym aby być we wsi bardziej lubianym bąków paleniu, różnych dewiacjach szczaniu na kumpli i innych akcjach ruchaniu [...]

i ja sie do życzeń dołącze napisze kilka zdań za nim skończe. Drogi kolego wszyscy już Ci życzyli wszystkiego najlepszego lecz i ja pragne napisać coś szczerego.. życze CI na co dzień kuraka sytego dobrej dupy i koksu pewnego, żeby życie Ci Dawało same sukcesy żebyś był sławniejszy od matki Teresy abyś miał dużo kasy i dwa polonezy żebyś [...]

Zawodowi zawodnicy nba czy Mma mają wiecej treningów i napewno dużo cięższych a mimo to siłownia też jest w ich planie a co więcej daje też efekty. Zawodowcy lecą na towarze. znalazłem jeszcze treningi np Randyego coutura: 8x Wiosłowanie sztangą 8x Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 8x Wyciskanie sztangi sprzed głowy 8x "Dzień dobry" 8x [...]

Ja mam zupelnie inne odczucia niz Kaczka. Dla mnie Fedor stracil swoja magie. Ciagle kombinowania, walki po za UFC doprowadzily, ze ja jako jego szalenczy i maniakalny fan NAGLE... przestalem sie interesowac jego walkami. Duzo bardziej wolalem ogladac walke Lesnara z Carwinem itd. w ktorej NICZEGO nie moznabylo byc pewnym, niz ogladanie jak Fedor [...]

Chciałbym zaznaczyć, że nie chcę nikogo bić, jedynie bardzo mnie to nurtuje, jestem ciekaw. widocznie nie masz w życiu większych problemów %-) mnie nurtuje co by tu zrobić żeby się nie narobić a dużo zarobić %-) co do kolana to można uszkodzić, zależy jak będzie ułożone kolano i jaka będzie siła udeżenia, no i jeszcze jeden warunek - musisz [...]

... Wiec ćwicze rzeźbe! Nie mam stosować serii ze zmniejszanym ciężarem (nie chce być nachalny ale mógbys mi wyjaśnić czemu?) Mam stosowac PROGRESJE! (ale tylko przy głównych ćwiczeniach) DZIEŃ 1 nogi+barki NOGI 1+2=SUPERSERIA 1.Prostowanie nogi na ławce 5 2.Zginanie nóg na ławce 5 3+4=SERIA ŁĄCZONA 3.Wspięcia na palce jednej nogi z obciążeniem [...]

Plusem rozpadu Strikeforce jest możliwość przejścia najlepszych do UFC. Mamed mnie już dawno nie interesuje, to wszystko za długo trwa. j/Steven0 mamy dużo innych talentów którzy mogą jeszcze wiele osiągnąć.

czytajac wypowiedzi tego goscia widze ze jemu naprawde potrzebna jest bron palna nie trzeba sie duzo uczc i z 3 metrow spokojnie zrobisz napastnikie kuku ze ci da spokoj tylko mozesz nie dostac pozwolenia na tej podstawie ze jak byles maly to ci ktos liscia sprzedal jakbym myslal tak jak ty i za kazdym razem kiedy dostane po ryju zaopatrywal sie [...]

osobiście uważam, że poziom tkanki tłuszczowej jest za wysoki później dużo się traci w wybudowanych mięśni aby się dociąć. Ewentualnie zrób rekompozycję i też będzie w porządku i późnij pilnuj aby poziom tłuszczu nie rósł do tak wysokiego poziomu