za duzo

56 +/- mam nadzieje ,ze zdajesz sobie z tego sprawe ,ze to nie jest prawidziwa skora? podaj gg to sie dogadamy co do ceny nie chcę dużo ,ale też nie oddam za darmo

dzięki za odpowiedź , znaczy nie chciałem zamienić , źle to określiłem , po prostu chciałem dodawać do sałatek , bo zawiera dużo ilości kwasów Omega-3

Cześć Gainer - zależy jak jest napisane na opakowaniu, jeśli masz problem z przytyciem bierzesz max. jakie jest na info. Najlepiej oczywiście po treningu (np. jeśli wieczorem masz), no i rano między posiłkami jedna porcja (możesz i z 3-4 razy dziennie jeśli dużo trenujesz). Ponoć nie powinno się jeść węglowodanów w czasie dnia tylko koło [...]

[...] - czy tego trzeba idealnei przestrzegac? mozna trening lekko urozmaicac? np. zmienic jedno cwiczenie co dwa tygodnie, zeby miesnie sie nie przyzwyczaily..? na barki np. duzo cwiczen jest w atlasie, wybieralbym sobie co trzy i zmeinial je co dwa tygodnie itp. mozna tak? oczywiscie nie za kazdym razem i nie wszystkie partie, tak tylko [...]

Dokładnie, ja także oglądając BB z USA spotkałem się z opinią że większość z nich je normalnie do treningu, trening najczęściej wypada późno wieczorem później potreningowy cheat meal i spać :) Usprawiedliwione było to tym że np. robiąc sobie cheat meal rano czy po południu do snu mamy jeszcze dużo czasu co za tym idzie posiłek prawdopodobnie [...]

lordvex: Przepraszam Cię za brak odpowiedzi, od dziś kontakt z moją osobą będzie na dużo wyższym poziomie. POdam telefon bezpośrednio do mnie 609490896 Masz też moje prywatne gg pisz w razie problemów - pytań. Serdecznie pozdrawiam BOK Kelton

zle ja widac na fotce ale 150zł za bluze to duzo

[...] i dlatego pisze przynajmniej 2-3 razy ja np. na masie nie robie w ogole areobow rob tyle ile uwazasz za stosowne obserwuj organizm czy sie zatluszczasz mocno czy nie i aero lepiej walic po treningu czy jakos inaczej?? duzo osob robi po treningu ja osobiscie bede robil rano Aha i jeszcze jedno 2 puchy na ile starcza troche ponad miesiac

Aaaa już znalazłem:) Bardziej odpowiada mi ta w brzezinach.. chodził ktoś tam może?:) Bo widzę miesięczny karnecik bez ograniczeń 100zł tylko kosztuje czyli ładna cena:) Teraz jak tam z ludźmi jeszcze?:) dużo? SORKI ZA PPP ! :/ Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2011-01-07 18:22:02

Nachwyt i podchwyt to jedyne dobre rozwiązanie, tam zakres jest dużo większy i ruch bardziej naturalny. Uginanie dłoni na boki ( czy jak tam zwiesz nadgarstka młotkowo) może Ci dać jedynie kontuzję, ruch jest prawie żaden za to przeciążenia na ściegnach i kościach w nadgarstku duże.

Tak. Nogi pozostały bez zmian. Martwego i przysiadów nie robię. Szkoda pleców i kolan. Ostatnio przez 2,5 miecha robilem CKD. W treningu dla CKD robi sie bardzo duzo serii i zastanawiam się, czy przypadkiem nie mam teraz za mało serii na każdą z partii? Np na triceps wydaje mi sie mało 2 serie. Tym bardziej na bicho. Na barki robię jeszcze [...]

[...] jak kazdy radzi : Znajdz pomocnika ktory w przypadku braku twojej sily bedzie Ci pomagal konczyc serie podciagniec. Po miesiacu zobaczysz roznice w samodzielnych podciagnieciach :) Co do rozrostu najszerszych grzbietu to moim zdaniem podciaganie nachwytem na szeroko jest tu kluczowe. Podciagaj sie duzo a zobaczysz ze efekty sa i to Za***iste

tak brakuje mi bialka w diecie a po za tym musze go duzo wszamac bo zaczynam cykl na tesciu gainer tez by sie przydal na uzupelnienie wegli czemu ostrowia zly wybor kazdy ja chwali odrazu mowie ze smak jest dla mnie bez znaczenia moze smakowac nawet jak wooda byle dzialal?

Ja chce dopiero za 2 miechy to kupywać to co nic nie kupywać ani żadnego gainerka ani nic? Mniej więcej mam dietę tylko ,że nie rozpisaną. Wiem podstawowe rzeczy żeby jeść co 2-3h 5 posiłków ryż kurczak płatki owsiane owoce mleko jajka itd.. Wiem też żeby pić dużo wody a nie coli i nie opychać się chipsami. I to taka moja dieta :D Zmieniony przez [...]

Witam, Niestety po długim weekendzie jest bardzo dużo zamówień, a wybrał pan wysyłkę za pośrednictwem poczty wiec niestety nie ma szans żeby paczka doszła do piątku. jest tylko opcja zmiany na kuriera aby paczka była na jutro

popelniles najwiekszy z mozliwych bledow - wziales sie za odzywki bez zadnej wiedzy na temat odzywiania. Pewnie teraz zamiast zyskac dobra mase zyskales duzo tluszczu. Po pierwsze naucz sie troche o diecie i wiedz, ze odzywki to "dodatek" do dobrej diety a nie inaczej. Uloz sobie diete i zamiast kreatyny kup sobie bialko albo wal na [...]

[...] Jezdzilem po calej Polsce do asów ale nikt nie pomogl za bardzo, chwilowo tak. Cialge problemy hormonalne miały podłoże psychologiczne i byly powiazane z depresja. W skrocie szukam sposobu na odbudowe tkanek nawet jak bedzie to kosztowalo mase pieniedzy i duzo czasu. Jakby ktos z Was mial pomysl co mozna robic, kupic to bede bardzo wdzeczny.

sorki za błąd oczywiście ze z egiptu ;) duzo jest podróbek czy raczej dobry towar się trafia sog for you

70-100mg week to dużo za mało

czyli to samo co w keltonach; luzy i*****owe malowanie mam takie śróby zeby zrobic te zaciski ale chyba mają zbyt cienki gwint(duzo cienszy niz w oryginale) i chyba kupie nowe, tylko nie wiem gdzie i za ile...