za duzo

Mam pytanie,mianowicie czy na treningach jest dużo osób?(chodzi mi głownie o grupę początkującą juniorów,ale jeśli ktoś trenuje w tych na późniejszą godzinę to też będę wdzięczny za info.)

ponad 4 lata temu kupiłem w decathlonie rowerek "domyos", sprzedawca mnie przekonał że parametry lepsze od york a cena ta sama (np.kolo zamochowe było dużo cięższe). opór magnetyczno-elektryczny. Jezdze na nim na zmianę z żoną. Wygodny cichy i niezawodny. rowerek ma teraz ok 12-15 tys przejechane i nic sie z nim nie dzieje. Wadą była [...]

pije pije z głową właśnie dla tego nie pije wcale wódki tylko piwa a piwami się mogę upić ostro i mi nic nie odbije poza tym ja w nie pije dużo sylwester sie zbliża jenorazowo z 3 góra 4 piwka i potem nie pije znowu biorę się za treningi :) SEWW też prawda ale w sylwestra ciężko sobie nie odmówić parę piwek jak wszyscy znajomi będą pili już miałem [...]

cwiczyc możesz, nie podajesz szczegółów czy to sa duze złogi-chociaż wykonując pewne cwiczenia narazasz sie na "ruszenie się" kamieni (np.steper). powinieneś duzo pic (czeste, ale małe porcje, nieduzymi łykami, wody o niskiej zawartości wapnia, ograniczyc odżywki za wapniem), wskazane sa natomiast wszelkiego rodzaju preparaty (także [...]

Ty znowu z tym programem wyskakujesz?! To samo robiłeś w "Sportach ogólnorozwojowych", pomimo,ze tam są setki postów, mówiące, że ten program jest niebezpieczny dla stawów i nic nie daje. A teraz jeszcze polecasz go komuś tak młodemu i to trenującemu dużo w tygodniu (między innymi skoków)?? Bądźmy poważni i bierzmy odpowiedzialność za [...]

[...] nawet wytrawni sportowcy nie sa w stanie skonczyc... gdzie tu łeb robić 400 ćwierć skoków, przez takie cos mozna sobie na stare lata wózek co najwyzej zapewnic a nie dobry wyskok. A co do Ciebie kolo to masz dopiero 13 lat, graj w ta siatke duzo, biegaj i sie nie martw, wyskok urośnie, za miesiąc- półtora powruci do tego sprzed kontuzji. pozdro

Napisze tak.... Zawody się odbyły, ale organizacja to jest totalna porażka.Jest tam taka nie duża arena(w sumie to nie wiem jak to było na innych bo nigdy nie byłem).Miejsc jest przynajmniej o 10 razy za mało.Poza areną nawet jak ktoś się starał to i tak nic nie zobaczył.Owszem był telebim ale nie dużo większy od mojego telewizora i trzeba było [...]

Zbierałem na karnet na siłke dużo czasu, 3 miesiące przygotowań w domu treningiem ACT. A 300 zł to nie ma szans żebym dał na badanie. Mnóstwo motywacji a nic nie mogę zrobić ja je***. Trudno. Dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam. Zobaczymy co będzie.

czyli dalej ćwiczyć splitem ? dzieki za wypowiedz daje mi to duzo do myslenia }:-( Zmieniony przez - ricardo17 w dniu 2012-10-30 10:38:33

Wróć do swojego bilansu zerowego na jakiś czas (ok. 2 tygodnie), potem zejdź do 2300 i obserwuj, co się dzieje. I zdecydowanie powinieneś wydłużyć okno, jest dużo za krótkie.

patryk x2 -a wyliczałeś, zestawiałeś składniki twojej diety tak aby móc okreslić czego naprawdę ci potrzeba - mam bowiem wrażenie że nie bardzo sie orientujesz sam we własnych potrzebach- jeżeli jak piszesz węglowodanów masz pod dostatkiem, czy dużo to niewarto kupować żadnego takiego gainera, sądze jednak, że patrzysz pod wzgledem finansów a nie [...]

[...] za 10 osiemnasta nie było juz miejsca w skałdzie.Albo trzeba było nieraz robic 3,4 dryżyny zeby wszyscy mogli zagrac. Teraz natomiast na placu jak są 3-4 osoby to juz jest duzo. To ,że w sklepach mozna teraz bez problemu kupic sobie buty znanego koszykarza czy z netu sciagnac ADN1 to nie znaczy ze kosz jest bardziej popularny... Pamiętam [...]

sory za pytanie które może sie niektórym wydać banalne (ale poprostu nie wiem)-czy zrobienie takiej emotki to dla kogoś obcykanego w temacie dużo roboty?

brawo za wyniki niestety, plan musisz sam sobie ułożyć. możesz skorzystać z "gotowców", np. planów Mawashiego, albo ułożyć własne, jest dużo linków pomocnych na forum

cos od siebie zapodam obecnie biceps 44-45 wzrost 163-165 cm i glownie cwicze dla siebie ale lubie w lato sie pokazac w obcisłych koszulkach oraz bez rekawow duzo osob podziwia rowniez jest duza czesc ktora zazdrosci i slychac te komentarze za plecami moze kiedys jak bede wiekszy to bede chodizl w xxl i beda na mnie opiete:p a [...]

Tomek dzięki za podpowiedzi ;) takiego tematu i tej wiedzy mi było trzeba ! dużo droższy podwójny był ? Macie po SOG'U panowie

i to starczy ? a czemu nie jakiś stack kreatynowy ? brałem już dużo takich stacków przez cały okres cwiczen i boje sie ze sam jabłczan moze nie za bardzo podziałac na mnie .

Gliwice, dzielnica Sośnica, najliczniejsza dzielnica Gliwic, bardzo duzo chętnych by było, jak i panowie ( siłownia ) i panie ( fitness o ile chcesz w to inwestować ). Co do potencjalnych klientów to masz ich zapewnionych, Sośnica słynie z dużej ilości sportowców, więc nic tylko czekać ;) Pozdrawiam ps pozatym typowe dla tej dzielnicy jest to, że [...]

Trzeba zawsze mieć jakieś rezerwy i wiedzieć kiedy je wykorzystać u ciebie tą rezerwą jest dieta bo pisałeś że praktycznie jej nie ma gdzieś tu niedawno w dziale trening chyba był post o robieniu masy więc radzę tam zajrzeć później poszukaj jeszcze jakiś elementów których dotychczas nie stosowałeś i wzbogać trening bo Strongman to wyzwanie dla [...]

[...] bialko nie potrzebujesz aakg(FAKT !! PRZYDA SIE ONO, ale to kosztuje dodatkowe pieniazki :) ) kup sobie aakg shot w ampulce za 5-6zl, zobacz sobie czy jest pompa na treningu. pije sie pol ampulki, ja pilem cala :) szału nei bylo :) raz tylko sobie wmowilem, ze dziala to wydawalo mi sie, ze mam duzo energii i zwojuję wszystkie ciezary na silce :)