za duzo

Nom, posiłek to był baton, trochę chipsów, 200ml whisky, trochę wódki. A potem jeszcze twarożek przed snem. Za dużo tego i niestety żołądek nie wyrobił.

1xC+BA, 5xMass up i 1x MMB=254zł, kuźwa o 4 za dużo %-)

Pierwszy raz porządne domsy na bicku od dawna}:-( Jak dla mnie to za dużo słodkiego, porzygałbym się };-)

No trochę za dużo czekolad kupiłem i je odstawię, bo jednak tyle to nie dla mnie. Ogarnę sobie resztę innych rzeczy, czyli te ptasie mleczko, rafaello, chipsy, bułeczki itd. :-p

BO SÓL ZABIJA NAWET W ILOŚCI 2 ŁYŻECZEK DO RYŻU, PAMIĘTAJCIE. I PIJCIE 6L WODY DZIENNIE I UŻYWAJCIE RZECZY NISKOSODOWYCH ŻEBY WAM ZA DUŻO SODU W ORGANIZMIE NIE SIEDZIAŁO, BO SÓD ZABIJA \-)

ozzy wiem że woda jest ważna, ale jak się pije za dużo wody np. 6l dziennie i nie uwzględnia się tego przy podazy sodu to jest to niebezpieczne dla organizmu. Dlatego jak ktoś pije po 10l wody dziennie to wręcz wskazane jest solenie niektórych potraw (oczywiście bez przesady). + beka z tego, że sól taka niezdrowa. Wiadomo, że w ilosciach takich [...]

panowie, ja tu sie pytam a wy mnie na ustawki u¤stawiacie kastet czy kij od bejzbola, w co sie zaopatrzyc? Kastet, bo nie możesz mieć za dużo ciężkich rzeczy - moje 83 kg na Twoich plecach wystarczy. Pamiętaj, że mamy przewagę na zakrętach!

Kurek lubi ten temat .. Fetyszyk ?? : D Jakiej fety? Za dużo wciągasz neosem.

Dream, właśnie widziałem, że V-ka u Ciebie bardzo dobra. A co z tym 6pakiem ? Masz za dużo fatu czy co ? Czujesz w ogóle te mięśnie brzucha jak napinasz ? W dobrym świetle widzisz u siebie kaloryfer ?

Dream, właśnie widziałem, że V-ka u Ciebie bardzo dobra. A co z tym 6pakiem ? Masz za dużo fatu czy co ? Czujesz w ogóle te mięśnie brzucha jak napinasz ? W dobrym świetle widzisz u siebie kaloryfer ? mięśnie są i to całkiem spore, czuję je, ba, mogę sobie wsadzić palce pomiędzy poszczególne kostki, ale fat siedzi

kurde. Mam ochotę na białko z mlekiem, ale mam dzisiaj za dużo protein z mięcha i się nie zmieści :-(

Nie analizuję całego planu. Powiem tylko : 1) duże grupy mięśniowe 12 - 16 serii. U Ciebie dużo za dużo. 2) małe grupy mięśniowe 8 - 10 serii. jw 3) Brak nóg - poważny błąd. 4) Co to takiego kurczaki? Jak to wygląda? 5) Literówka w podpisie : cogito Ergo sum. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-08-05 16:48:59

Wg mnie powinieneś zmienić rozkład btw. Masz stanowczo za mało tłuszczy w diecie a za dużo węgli jak na redukcję.

Nie napisałeś za dużo o sobie. Może 3000 kcal to za dużo dla Ciebie?

Witam, to mój pierwszy post, więc jeśli coś się nie będzie zgadzać to nie przeklinajcie mnie ;p widzisz, nie chodzi o ilość b w, t, bo to jest w porządku a nawet jeśli jest do korekty, to na samym końcu i to bardzo niewielkiej. W Twojej diecie zmieniłabym prawie wszystko, ponieważ niewiele na niej zbudujesz. Od razu już ci napiszę, że bym [...]

w planie jest za dużo serii na: klatkę (zredukuj do łącznie 10-12) triceps (w połaczeniu z klatką, zredukuj do max 6) biceps (w połączeniu z plecami) wystarczy 6 serii plecy (górna partia) i nogi za mało serii łącznie. dodaj do 12 serii prostowniki grzbietu: robiłes kiedyś martwy ciąg, czy dopiero teraz zacząłeś? wyrzuć te tygodnie parzyste i [...]

warzyw nie wliczamy, postaraj sie upiec sama jakąś pieczen i nia sobie na chleb kłąść i chleb tylko razowy na zakwasie najlepiej z piekarni bio. Masz za duzo ww w porównaniu z tłuszczami, nie wiem teraz jaki rozkład ale nie przekraczaj 150g ww i dodaj w to miejsce zdrowe tluszcze, czyli np jedz tluste morskei ryby a nie suche

Dziś miałam trochę zabiegany dzień, bo całą szkołą jechaliśmy na kulig. To zjadłam pyszną kiełbasę z grilla :-D No jedynie ten chleb pszenny daje troszkę do życzenia. Szkoda, że coś mocniejszego nie było, bo bardzo zimno było. Dobrze, że ja nie muszę kupować kuraków w sklepie :-D Mieszkam na wsi ma się swoje mięso, to nie mam problemów z [...]

No właśnie dziwiło mnie, że nic dziś tu nie napisałaś... :-(:-( Nie wiem co się stało, ale trzymaj się słońce i nie smutaj za dużo. Buziak

A nie jest za dużo? Może głupie pytanie. Ale wolę dopytać niż później płakać. I druga sprawa. Na pośladkach mimo masowania dużo zrostów się zrobiło. Czuć przy wbijaniu igly opory. Jest jakiś patent na to?