za duzo

Coś pięknego. Tygrum,obejrzyj poprzednie walki Sylvestra,to taki miszcz. Ma na rozkładzie niezłe walki z czołówką,ale generalnie,to typowy kołek typu Arreola,podwójna garda,noi nie do pokonania na punkty u Niemiaszków...Zawsze przestraszony...Solidny rzemieślnik, nic więcej. Ale wujaszek zluzował z nim,bo po prostu za dużo wałów było i przegrał z [...]

Weeee Spice - tylko nadmieniłem, iż takowy istnieje - a co do insulinówek to poszukam jakiegoś innego niż Aga! Fakt to tylko taki poglądowy schemat - jak podliczyłem wszystko to wychodzi coś około 2275mg przez pierwsze 6 tygodni - hmmm coś za dużo jak dla mnie. Napewno obetnę dawki o połowę oraz Propa puszczę dopiero od 5 tygodnia. Eeee no to [...]

nie 310 to za duzo, za darmo ci oddam. chcesz ?

ja mam chyba jakiś jadłowstręt, bo zalecanych tutaj ilości białka są dla mnie katorgą. Tuńczyka jadłam wczoraj i myślałam że zwymiotuję po samym spróbowaniu... Poza tym zalecane tu ilości jedzenia są dla mnie niedoprzejedzenia. I nieraz już się zastanawiałam prawie plącząc nad talerzem jakim cudem ja tyłam jedząc o ponad połowę mniej :( teraz już [...]

[...] tłuszcze, 172g (37%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-04-04 dziennik chyba swiruje bo kalorii jakos za duzo naliczyl @@-) 1.owies, 2*jajko, siemnie, kakao 2.ciasto fasolowe (fasola, jajko, kakao) + marchewka 3.ryz brazowy, indyk, brokuly, oliwa blonnik trec 4.owies, jajko, [...]

Tydzień 1 / Dzień 2 Miska: 1800kcal, 130/85/130 Suplementacja: Magnez+B6, wiesiołek Płyny: zielona herbata, kawa, kombucha, woda- łącznie 1,5l Warzywa:pomidory, brokuł, czerwona kapusta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7397819f7a8841858df934b9c43d7886.png Trening Rozgrzewka: 5 min orbi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26cafb09cbec4ed0abb04e3a6b3c258a.png +Areo: [...]

Tydzień 3 / Dzień 1 Miska: 1800kcal, 130/85/130 Suplementacja: Magnez+B6, wiesiołek, Płyny: zielona herbata, kombucha- łącznie 1,5l Warzywa: papryka, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8675c3265c2c4d74b9f2e724b5b0dc75.png Trening Rozgrzewka: 5 min orbi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d7a87da28d848fb9967188bb95abed6.png +Areo:18min rowerek +Rozciaganie [...]

Witaj kolego w dziale tych starszych panów.Najważniejsze, że jesteś zdeterminowany do zmian.Kolejna sprawa to odżywianie regularne i w odpowiednich proporcjach (cała tajemnica sukcesu znajduje się w kuchni).Chociaż nie jestem fachowcem ale podobnie jak RafałRRR zauważyłem za dużo węglowodanów..Ja bym ten chleb spożywał co najwyżej raz dziennie 95g [...]

I obiecana micha, na kolacje troche poszalalem :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d78ac720f0cb4066adfcbf0cdd5d6325.png a i jeszcze jedno.. Rafal a czemu piszesz że za dużo tuńczyka? Zmieniony przez - T@dzik w dniu 2013-09-20 22:18:11

musisz obciąć węgle bo jest ich za dużo jak dla mnie

Zawsze możesz poszukiwać żołądek większą ilością warzyw. Teraz nie masz ich za dużo w jadłospisie jak widać. Samo mięso i warzywa - najprostszy sposób wycięcia węgli - przynajmniej w jednym posiłku tak spróbuj.

by za duzo tych pierwszych w niepowołane ręce nie poszło %-)

za dużo też niedobrze :P siema %-)

4/10 to 40% więc już wesolutko \-) jak łydki bolą z przodu to za dużo gorzały, a jak z tyłu to od jee.. to dobrze ze bolą \-)

poebani ze tyle stron naebali? mam za dużo %%% żeby to ogarniac wiec ostatni %-)

Tak piszcie mu tak dalej %-) ja pamiętam poprzednie wpisy np. z 14 marca: ...Wszystko ladnie idzie, ale weekend sie zbliza, znajac zycie pewnie jakies alko wskoczy. Nie pamietam soboty bez piwka, ale obiecuje ze bede dzielnie walczyl :)... Więc nadal będę twierdził że w tym przypadku to jest za dużo, a napić się raz na dwa miechy to jasne że można.

Ale ty akurat Xzaar nie jesteś najlepszym prykładem. Albo inaczej jesteś dość specyficznym przykładem ;-D Ale faktycznie, nie za dużo kcal jak na takiego dużego osobnika. Sam dziś miałem raptem 300 kcal mniej. Tyle, że jestem ponad 2x mniejszy %-) I jak Ronin: jak ni będziesz jadł, nie będziesz miał siły (jakbym słyszał wszystkie mamy/babcie [...]

jak ktoś wierzy w ten bad blood to chyba się za dużo WWE naoglądał. Realna opcja: Cormier dostaje info od UFC ,że Shad wypada, i może walczyć za pare tyg ,ale Cormierowi trzeba kasy ,więc mówi do Dany: słuchaj mam kumpla co robi w coffie shopie ikiedys tam sparowałem z nim w zapasach , Danka stwierdza ,że jeśli ten zgodzi się walczyć za 6 kafli to [...]

jak ktoś wierzy w ten bad blood to chyba się za dużo WWE naoglądał. Realna opcja: Cormier dostaje info od UFC ,że Shad wypada, i może walczyć za pare tyg ,ale Cormierowi trzeba kasy ,więc mówi do Dany: słuchaj mam kumpla co robi w coffie shopie ikiedys tam sparowałem z nim w zapasach , Danka stwierdza ,że jeśli ten zgodzi się walczyć za 6 kafli to [...]

widzę ktos tu ma problemy z rasistowskim nastwaieniem do czarnych i ich stylu bycia. Jesli za rasizm uwazasz 'rasa A jest lepsza od rasy B', to nie jestem rasista. Nawet powiem, ze uwielbiam Tysona, Mayweathera, Roya Jonesa itd. Ale sa czarni i sa czarni. Jon Jones wypowiada sie, jak na sportowca, elegancko i z klasa, a Rampage czy czasem Rashad, [...]