za duzo

Ryż kupuj w Lildu masz sypany 500 gram za 4 zł był za 3 ale już podnieśli co nie zmienia faktu że masz 100 gram więcej. Wołowiny ja nie jadam niestety tak często i jajek Do śniadania daje aminokwasy całodziennie, BCAA, HMB oraz 40-50 gram Izolatu więc odpuszczam Jajka - bo to przegięcie ile kosztują, choć białko z nich jest bardzo dobre ma super [...]

Martucca dziękuję za wiadomość i już odpisuję - z tym wsadzeniem gdzieś/ za coś to tak się tylko zastanawiam, czy by miało sens dla mnie, tak jak mówię, jak tu przychodziłam sądziłam, że będzie mi szło o wiele lepiej, a teraz się gubię i nie mam pojęcia czy to ćwiczenia te konkretne na mnie nie działały czy już się organizm do nich przyzwyczaił [...]

Filonka, cokolwiek byś tam nie dopisała do jednego i drugiego, ja i tak na początek nie zamierzałam ich robić za dużo słów oznacza również za dużo ćwiczeń

Ty Owna juz lepiej nie pij - za duzo %% i sie w głowie ***iee

Mumin niezłe masz te łudzisko !!!! ale dla mnie to juz stanowczko za dużo.. nawet do 70 sie zblizyc to tragedia jutro podsumowanie

[...] poziomie jaki prezentujesz o kazdy milimetr w obwodzie wiecej trzeba dlugo walczyc. Co do wygladu uwazam ze nawet, nawet poszlo ale silowo (wiem ze to nie bylo celem testu) na wiekszosc cwiczen maly progres szczegolnie dla nog... Moim zdaniem troszke przedobrzyles trening, za duzo sie katowales. Ale najwazniejsze ze Ty jestes zadowolony :) Pozdro

meriadoc - jak masz jakieś fajne przepisy to też wklejaj. Moja dieta na razie dośc monotonna (nie mam czasu za dużo szukać). Było by bardzo miło zobaczyć co jedzą inni ;)

[...] jakos tak i nawet znosne :-) dieta, bialko praktycznie codziennie kolo 360g, ww w dzien nog kolo 420, gora 280g ww, wolne 200g ww, tluszcze zaleznie od dnia tez , ale nie za duzo, pierwszy i ostatni posilek :-) cardio aktualnie 45x6 duzo wody siedzi przez to ze hormon odpowiedzialny za to mam 4x ponad norme, ale wroce do siebie i zaczne ogarniac [...]

Bylebyśmy nie upili za dużo ( stabilność)

Raz jeszcze powiem bo widzę że do ciebie nie dociera - dla mnie ten plan jest do bani - tak jak zawsze mówiłem i pisałem - za dużo ćwiczeń, serii, powtórzeń na brzuch na czym pewnie cierpią inne partie Jeśli chcesz aby cos ci poradzić, wklej cały trening a nie tylko na brzuch

witam bardzo interesujacy artykol bardzo mi sie spodobal i teraz czy mogl bys TYKA ocenic moj planik wiesz wypowiedzial sie na temat czy nie za duzo katuje brzuch a wiec trening wyglada tak: o jeszcze cel to punk C estetyka a wiec 3 razy w tygodniy poniedzialek sroda i piatek 3 serie po 8-10 powtorzen zalezy od humorku ale zazwyczaj bedzie 10 [...]

ostatnio miałem dylematy, co do ilości cw. na tę partię własnie robiąc 3 razy w tyg. po 8-9 serii/25-30 powt, czy nie jest za duzo piszesz Tyka, o "powt. na partię" "seriach na partię"...rozumiem, że trktujesz caly brzuch jako jedną partię?? bez dzielenia na prosty, dół i skos jako osobne "partie"?? pozdr

29.05 W końcu odespałem piątek i sobotę :-) Kurde za dużo wczoraj zjadłem bo strasznie mi ciężko dziś było. Dodatkowo dziś tak gorąco że nie miałem na nic ochoty, więc dziś leciała praktycznie sama laktoza %-) Trening kozak, mobility robi swoje ;-) Jutro góra Dół #1 A. Przysiady RAMPA 5 B. SGDL 4 x 8 C. Hang clean 3 x 3 [...]

Pudzian za duzo kombinujesz... Jacek CI napisal co masz robic zeby osiagnac cel nie mozesz co chwila zmieniac treningu a tymmbardziej celu za duzo teoretyzujesz a za malo trenujesz rob co pisze Jacek i nie kombinuj bo Tobie sie wydaje ze cos tam jest za duzo i moglbys zmienic. Trzymaj sie jednego przez jakies 1,5-2,5mies i dopiero wtedy [...]

To prawda, też spotkałem się z tym co mówisz - o chwycie neutralnym i obłych. Ale nie rozmyślam o tym za dużo, bo ćwiczę w domu,a w domu mam drażek + kółka ;) Niby na kółkach można robić neutralny chwyt, ale jak już się je ma to lepiej robić podciąganie z supinacją. Generalnie ten artykuł sprowadza się do tego, że jakiego chwytu nie wybierzesz, [...]

Obli, tak będę robić choć wydaje mi się, że ten głód to był spowodowany nadchodzącym okresem, dzisiaj w nocy dostałam i pewnie przez to miałam ciągoty na jedzenie dobrze, że nie ciągnie mnie do słodkiego, chyba te owoce mnie ratują ********************************************************** * DZIEŃ 40 * 21.08.2009 * ---------- TRENING : [...]

Ten post ładniejszy, niż mój wyżej :) Okay, lecimy.. czas na kolejny post! Fajny tekst kiedyś przeczytałem i wpadł mi do łepetynki chyba w dzienniku Rybasa i Molderista (dziennik dla zaawansowanych): 'c*** w cyce genetyce" - hehe:) za***iste! pozdro dla nich **1. Najważniejsze, newsy! .Trening - nie zmieniam, ten co robię aktualnie to czuję, [...]

Dzięki za odpowiedzi teraz przedstawię swoje stanowisko;-) Magor - masz absolutną rację i podzielam Twoje poglądy co do masy. jest to ciężki kawałek chleba i przypuszczam że sprawi mi więcej problemów niż wycięcie. Nie ma jednak obawy bo nie zamierzam wchodzić z deficytu na poziomie 2,2 w nadwyżkę 3,5 w przeciągu 1 tygodnia;-) plan jest [...]

Mój ojciec to winrar - 2 miesiące chodził z zapaleniem płuc, na dodatek mocno zaawansowanym. Zero objawów. tylko go żebra na płucach bolały i szybko tracił oddech. Nie kaszlał, nie miał żadnej flegmy, dobre samopoczucie, temperatura 36,6... dzisiaj dopiero mu kolejna lekarka zdiagnozowała, wcześniej lekarze dawali mu leki przeciwbólowe (to od [...]

Tak jak Kabo - zachwyt widoczny głównie wśrod "nowych" użytkowników. Poza tym wrzucone zdjęcia trochę źle opisane, gdyż w tym luźnym wrzucie jest fota chyba sprzed początku zeszłorocznej redukcji, albo mnie się cos popieprzyło. Tak samo jak Kabo twierdzę iż do wycięcia jak sprzed roku jeszcze Ci troszkę brakuje. Natomiast ze swojej strony, osoby [...]