[...] był miastem niemieckim.pozatym juz sie w ch** o tym rozpisywałem,trzeba zrozumiec złozonosc sytuacji tamtych czasów ze Polska była otwartym krajem na wszystkie narody.(duzo by o tym pisać) Widząc niemieckich turystów, Polacy często mówią, że przyjeżdżają oni na "swoje ziemie". Czy Niemcy faktycznie tak myślą? nie ich ziemie.mimo tego ze [...]
2.5 to duzo wymaga? Polska rzadzi :D Moi koledzy z roku za 1500 robia, jeden zarabia 2200 to jest kozak :D Pika - sranie w banie, tu jak skonczysz studia to jestes ktos, bo nie kazde gowno wycieraja na wycieraczce, czytaj nie kazdy kto ledwo zdal mature moze isc na studia. Kasuja sporo za studia i trzymaja poziom na dobrych uczelniach zamiast jak [...]
Tutaj nie ma jagnięciny/baraniny dużo, bo jest mało popularna. Ja bardzo lubię, ale najczęściej kupuję nowozelandzką. Do tego odkryłam jeszcze jeden sekret - dlaczego identyczne mięso, rej samej firmy arabusy mają w swoim orient market za 20e a w supermarkecie sprzedają za 29 :-?
Hubert widać picie kurczaka i zagryzanie pizzą to za mało dla mnie by przymasować%-)a plecy to kiedyś były grube,a teraz jakoś nie mam chęci na ciężkie wiosłowania i dużo już straciły
Przechodzą dwie kury obok sklepu drobiarskiego. Na wystawie widać wielkie jajca po 90 groszy i obok dużo mniejsze za 75.. Jedna z kur trąca drugą i mówi z dumą: "Widzisz - te wielkie - to moje" A druga na to: "Łeeeee za 15 gr więcej tak sobie dupę rozpychać!" %-)
Pride pod wpływem substancji psychotropowych napewno byś nie chciał być, pewnie chodziło ci o psychodeliki ; D Jak można mieć haluny po paleniu to niewiem (po marihuanie nie ma tripów) btw. Bake i inne używki bierze sie z głowa a nie za pierwszym razem ktos pizga 3 butle i sie dziwi ,że się źle czuje to tak samo jakbyś za pierwszym razem obalil [...]
Dzięki chłopaki za odpowiedź na temat ćwiczenia na bareczki. Bo znam ich w uj dużo i za każdym razem robię coś innego. A teraz chce sobie na 3 tygodnie ułożyć jakiś stały planik i zobaczyć jakie bd skutki. I mam w zamiarze wj**ać same skuteczne ćwiczenia.
Kalikstat żeby życie liczyć z proporcji byłoby mega fajnie. Przyjmując założenie, że np. dla IM 70,3 powiedzmy 2500m przyjdzie przepłynąć w 3600 sekund to każde 25m powinno zamknąć się w 36s (czyli dalej jestem w czarnej D, ale powiedzmy, że widać światełko w tunelu). Dlaczego 2500m - ano popatrzcie na Marcina ile nadkłada - nie uważam, że będę [...]
Moim zdaniem niepotrzebnie się na razie skupiasz nad takimi rzeczami jak średnia, itp. Szosówka jedzie się dużo szybciej, ale tez sama nie pojedzie ;) Praca i cierpliwość - nie tykałeś przedtem za bardzo roweru, to i nie był gdzie siły typowo rowerowej zrobić ;) Nogi ogoliłeś? ;)
Wit C uważana jest jako jeden z blokerów kortyzolu, więc możesz upiec dwie pieczenie na jednym ogniu (tyle, że na dobrą sprawę jedno wynika z drugiego w jakimś stopniu): przegonisz przeziębienie i organizm odstresuje się ;) Mowa od dawkach 0,5-1,5g, czyli już ładnie działasz w tym kierunku :) Co do skutków ubocznych wit C (tzw. hiper dawkach) [...]
Panowie i Panie bo wiem, że Panie też czytają ;-D udało się, lekko nie było i gorąco i wietrznie, ale każdy miał tak samo prawda ;-) zresztą dzisiaj wymówek szukać nie muszę bo od samego startu dałem z siebie 100%. Przemyślałem wczoraj wszystko i jak ktoś wierzy że poleci równo Maraton w jednakowym tempie to jest dla mnie guru siły spokoju. Ja nie [...]
Kalikstat oddychanie na obie strony to oczywista oczywistość, tak trzeba, jak przyjdzie sztorm na zwodach, a będziesz potrafił tylko na jedną stronę oddychać to jesteś udupiony. Kolejna rzecz 1km oddychając na dwa na prawo płynę niespełna 21 minut (w basenie). Jak równie dobrze pływałbym oddychając na lewo, to w trybie mieszanym - oddech co trzy [...]
Nie no... nikt po tobie nie jedzie. Każdy robi co uważa za słuszne. Mnie chodziło o coś innego. Ron ma ograniczony czas na trening (i to dużo bardziej niż wielu z nas). Ma też predyspozycje i fizyczne i przede wszystkim psychiczne do niezłych wyników. Mógłbym moim zdaniem powalczyć o lepsze wyniki gdyby mądrzej wykorzystywał czas, który ma. Druga [...]
Weź nie fisiuj, tylko czosnek, witamina C, dużo regeneracji... Wariat jesteś, za 33 DNI 17 GODZIN I 37 MINUT jest SIERAKÓW, tam się wyżyjesz. Masz być w formie, żeby napoje relaksacyjne dla mnie schłodzić na mecie, jak już przybiegnę ;)
Za grosze mozna kamerke kupic pod lusterko i wyswietlacz do szyby, Na Polaka nie ma haka %-) Osobiscie nie stosuje, raz w roku smigam po Polsce i nie mam wiekszych problemow, przed wyprzedzaniem nie siedze na ogonie to i wychylac sie duzo nie musze :-)
Arebie - znajdź zdanie w którym napisałem cokolwiek o ukończeniu. Sąsiad ma 20 kilka lat, w życiu nie widział fajki i dużej ilości alko, jeździ w klubie kolarskim od najmniej 4 lat, robią wypady z Łańcuta nad Solinę, jeżdżą dużo i mocno. W zeszłym roku nie ukończył i już mi mówi, że nie jest pewien czy ukończy w tym bo leci za przednie koło dla [...]
Na 4,5h jazdy powinieniec miec 3 pelne bidony z soba. Dwa izo, jeden z woda do popijania zeli. Kiedy zachce sie pic na rowerze, jest juz zwykle duzo za pozno na picie, dobrze ze nie musiales pobiec pozniej, bo slabo by bylo ;)
Ja dlatego przemyśle zejście niżej z ciężarem, nawet mocno niżej i trening dynamiczny na wysokie liczby powtórzeń. Będzie to sensowne połączenie i jedno bedzie wnosić coś do drugiego, a nie gryźć się nawzajem (bo takie odnoszę wrażenie). Książki i autorytety. Domyślanie się zostawmy innym :-) Podeprę się autorytetem Waszego guru Friela W każdym [...]
Zanim usiałem na rower robiłem baaaaardzo dużo przysiadów, zwykłych bez obciążenia, przodem do ściany i ogień, myślę że to jako tako potem oddało, a przynajmniej widzę że nogi są optycznie fajne. Na obecnym etapie Shadow'a sam nie wiem co bym zrobił bo sztuką jest dokonywać wyborów w taki sposób, aby na danym etapie przynosiły one najlepszy zwrot [...]
Jeśli o Polańskiego chodzi to cały proces jest śmieszny a Polański zrobił dla kultury współczesnej dużo. Ej, w ogóle to mi się za***iście ćwiczyło dzisiaj. Chociaż znowu miałem tego upośledzonego partnera, ale na jednym tylko ćwiczeniu. W ogóle nie kumał podstaw fizyki i c*** z tego wszystkiego wychodził. Poza tym za***iście. Ale mam [...]
SRAM NA SPAM czyli kolejna odsłona dla wonsatych fasolożernych marianów
