SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

za duzo

  • musisz jesc kolego, tu suplementy sa zbedne. musisz wpjerdalac, nie patrzac na ewentualny fet. trudno - bedziesz gruby przez jakis czas, organizm polubi taka wage, ty zrobisz duzo miesa i sily, a potem bedzie sie doprowadzal do porzadku. to najszybszy sposob. wszelkie "czyste masowki" to brednia bez farmakologii, a nawet z aptecznym [...]

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-22 23:50:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening regresywny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to ostatniego cw nie moglem dokonczyc no i lapka tez fajnie spuchla.Ogolnie jestem narazie zadowolny z treningu.Brzuch zmieniam zrobilem ten z tego filmiku A6W+ABS i jest dla mnie za ciezki,zrobie narazie na poczatek samo ABS 8 minutowy a w miare postepow dorzuce A6W Dzieki Thermoo za pomoc twoje wskazowki duzo mi daly :)teraz bedzie tylko lepiej

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3955 Data: 2011-05-30 21:31:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taekwondowcy pomocy :)

    Post
    Sztuki Walki

    @Wirda -> Jakichkolwiek praparatów -> sęk w tym że to nie jakikolwiek preparat, zapewne chodzi Ci o suplementy czy odżywki w młodym wieku, i tu masz rację, jednak jeżeli nie wiesz o czym mowa to nie pisz :) Poza tym stawy raczej się nie zakwaszają, bynajmniej nie w takim stopniu jak mięśnie, przede wszystkim mamy tam mikrourazy których się [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 2010-06-01 02:21:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Widzę, że się mnie tutaj "wywołuje". Zapomniałeś o jednym faftaq. Cukier spada, grelina rośnie, a zaczyna do głosu dochodzić hormon wzrostu, który jest antykataboliczny i nie pozwoli na glukogeneze, czy proteolize. Nie pamiętam, czy kortyzol "współpracuje" z GH, czy jeden z nich słabnie kosztem drugiego. Bądź co bądź kortyzol jest obarczony [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7135 Data: 2011-11-03 15:20:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na silowni w sumie ok 4-5 lat z czego ostatnie dwa z dwu miesiecznymi letnimi przerwami 6.dieta - niestyty jeszcze nie, od wrzesnia bedzie, narazie staram sie zdrowo jesc, duzo warzyw i owocow 7.przebyte cykle kiedys bylo 10 strzalow omki i 100 tabl metki 8.trening 4 razy w tygodniu 9.cel cyklu masa z naciskiem na czysty miesien oraz sila [...]

    Odpowiedzi: 556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-25 00:31:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w gore) weglowodany:tylko z owocow i czasem z pelnoziarnistego pieczywa tluszcze: podstawa energetyczna (olej slonecznikowy, oliwa z oliwek, MCT i inne nasycone, omega3 dodatkowo w kapsulkach) duzo warzyw i owocow suplementy: BCAA podczas i po treningu creatyna przed i po glutamina po treningu witaminy i takie tam w ciagu dnia z gory dzieki

    Odpowiedzi: 556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-26 14:36:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po przeczytaniu wielu postów stwierdziłem, że cykl będzie za mocy jak na pierwszy raz i chyba zrobie z samego enana 8 tyg. Prop niby bardziej polecany bo krotkie estry i szybciej można przerwac w razie niepożądanych efektów ale dużo kłucia.Odblok z Nolvy i Provironu, a użycie w czasie cyklu Arimidex i Finasteryd powinno w 90% zapobiec zalaniu i [...]

    Odpowiedzi: 556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-17 20:28:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mi tak samo chciało się płakać. Szkoda Andrzeja ,że w taki sposób najprawdopodobniej kończy karierę.Postawiłem na niego hajs i do końca wierzyłem.Chciałem żeby zamknął pyski wszystkim prześmiewcom i ignorantom którzy tylko pamiętają ucieczkę z ringu.Niestety w sobotę był cieniem tego Gołoty z walki z Mollo.Mam wrażenie,że wszyscy się od niego [...]

    Odpowiedzi: 914 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-26 15:34:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 25 2. WAGA: od 74 do 76 kg 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 4 lata 6. DIETA: brak czasu na stosowanie dobrej diety 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: siłownia 3 razy w tygodniu, sporty walki 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

    Odpowiedzi: 556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-30 15:09:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.WIEK:31 2. WAGA:79 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Brazylisjkie Jiu Jitsu 5 lat, siłownia 16 lat , 6. DIETA:takie tam na co dzień śniadanie płatki + jajecznica z 4 jajek 12:00 30 g białka odżywka lub tuńczyk 15:00 obiad 200 g piersi trochę ryżu + warzywa po treningu omlet węglowodany między [...]

    Odpowiedzi: 556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-09 08:05:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przecież będziesz mógł ściąć fatu, powiedzmy za tydzień do tych 50g, i te ~220kcal zamienić na podobną ilość kcal z węgli, bo faktycznie kcal nie masz i tak już bardzo dużo. Potem będziesz chciał ściąć lekko kcal, to znowu odetniesz fatu, ale już nie dodasz węgli, i będzie te 200kcal na minus. Zostanie 30g fatu, to będziesz ciął kcal z ww, jeśli [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-18 23:02:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] plany troche inne;d mam nadzieje ze za pare tyg tez bedzie jakis nabór %-) bo dawno sie nigdzie nie zgłasząłem to dawniej jak brałem udział w takich testach to moatywacja duzo na plus tym bardziej jak rywalizacja jaks tam jest ;-) niby test ma byc prowadzony na wysokimm poziomie ale tak jak ostatnio były wpiski to watpie ze wszyscy czytali [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-09 04:38:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teraz ty przychodzisz do mnie i robisz MI pizze ;D http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Fajna pogoda, trening ok, kolejna dawka nowych ćwiczeń http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg 30 minut AEROBÓW potem PUSH 1a. Wycisk sztangi leżąc na ławce poziomej ( siłowo ) 5 x 8 – 10 1b. Krzyżowanie linek na [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-28 09:26:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Kryzys mam chyba za sobą, apetyt wrócił, zdrowie się normuje. Nic tylko zacisnąć pasa i jechać dalej, już nie dużo kilogramów zostało do wyznaczonego celu http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Dzień 1 : Góra ciała >>SILA<< G1: Wiosłowanie nachwytem A. Podciąganie [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-22 11:23:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powiem tak :) Ogólnie wg mnie, dla osób bez "HMB" trening całkowicie bez sensu ale jeśli uda mi się osiągnąć zamierzone cele pod koniec mezocyklu bądź nie, wtedy wypowiem się dokładnie Po prostu ciągnie się dużo srok za jeden ogon : budowanie masy, siły oraz dynamiki po trochę :D

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-05 10:26:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PODSUMOWANIE OKRESU BUDOWANIA MASY Zacznę od dobrych stron, lepiej mi się będzie resztę pisać :) Oceniam cały mezocykl OGÓLNIE 6/10 REALIZACJA CELÓW GŁÓWNYCH 5/10 POBOCZNYCH 7/10 ZDROWIE 3/10 SAMOPOCZUCIE 3/10 SIŁA 8/10 Bardzo się cieszę, że ogarnąłem problemy z jelitami, mimo ogromnej ilości jedzenia było całkiem ok. Cieszę się że udało [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-28 23:00:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Dobry mocny, trening, siły niestety dużo spadło, Zaczynam nową suplementacje dochodzi BCAA i Fosfatydyloseryna. Testowałem też noxplode 3.0 ogólnie bardzo słabo nic nie odczułem, za to 2.0 bardzo dobrze może taki dzień http://www.iv.pl/images/55508439375488768073.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-06 09:10:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] raczej zwykly chwyt marketingowy. Bo jak mozna powiedziec, ze tylko Olimp jest najlepszy i prawdziwy a inne firmy sa do dupy?(z wyjatkiem kilku produktow) Przeciez jest duzo osob, ktore twierdza zupelnie inaczej( mowie tu o zwyklych klientach a nie wlascicielach sklepow VS czy PBC). Jak tam link do zdjec? Popatrz sobie na wszystkie nowo [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 16437 Data: 2010-05-07 12:34:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siema będzie zmiana REDUKCJA a jednak! brzuch za bardzo mnie wkurza, trzeba coś z tym zrobić puki nie jest za późno zresztą jak spale trochę sadła to poprawi się p-ratio i w przyszłości będę łapał więcej suchego mięsa a kiedy ta przyszłość? myślę, że zacznę masę w wakacje, ewentualnie parę tyg wcześniej dużo i tak do tego czasu nie wytnę, ale nie [...]

    Odpowiedzi: 897 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-14 20:28:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • byłem w kinie na AVATARZE słaby film ratował go efekt 3D, praktycznie to dla niego poszedłem to obejrzeć ale tak czy siak ten cały trójwymiar to nic specjalnego, albo wstawiali go na się tak gdzie go być nie powinno, albo było go za mało.. albo było go tak dużo, że bolały oczy wiem, wiem.. tylko bym narzekał i narzekał fabuła sztampowa.. [...]

    Odpowiedzi: 897 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-30 22:28:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)