za duzo

sam znam conajmniej 3 lekarzy którzy mówią o 5000 UI .Zgadzam się z Tobą - z wiedzy dostępnej w necie, czy literaturze dot. dopingu, faktycznie wynika że 5000 to grubo za duzo , ze starczy 500 - 1000 .. jednak na własnej skórze doświadczyłem że te 5000 UI co 3-4 dni przez okres ponad trzech czterech miesięcy nie wyrządziło żadnych szkód, po [...]

Muszę je ograniczać do minimum z powodu przepukliny rozworu przełykowego, im mniej w posiłku tym lepiej dla mnie jeżeli jest ich za dużo odczuwam bardzo nieprzyjemne dolegliwości przede wszystkim refluks, odbijanie z żołądka. Nie wiem czy to przez przepuklinę ale jeżeli jest za dużo tłuszczu w posiłku również odczuwam szczypanie (pieczenie) oczu i [...]

Muszę je ograniczać do minimum z powodu przepukliny rozworu przełykowego, im mniej w posiłku tym lepiej dla mnie jeżeli jest ich za dużo odczuwam bardzo nieprzyjemne dolegliwości przede wszystkim refluks, odbijanie z żołądka. Nie wiem czy to przez przepuklinę ale jeżeli jest za dużo tłuszczu w posiłku również odczuwam szczypanie (pieczenie) oczu i [...]

Muszę je ograniczać do minimum z powodu przepukliny rozworu przełykowego, im mniej w posiłku tym lepiej dla mnie jeżeli jest ich za dużo odczuwam bardzo nieprzyjemne dolegliwości przede wszystkim refluks, odbijanie z żołądka. Nie wiem czy to przez przepuklinę ale jeżeli jest za dużo tłuszczu w posiłku również odczuwam szczypanie (pieczenie) oczu i [...]

jesli to poliole to w wiekszosci i tak nei metabolizowane, ale jak za duzo zjesz = na rzadko poleci:))

za dużo się zrobiło trenerów personalnych. Deregulacja zawodu wpłynęła bardzo negatywnie na poziom wiedzy instruktorów ...

Ja używam różnie, do serka wiejskiego kilka kropel tych funkyflavors, ew. daje słodzik + to do smaku tylko, czasem jak za dużo się da to jest zbyt intensywny. 2 buteleczki starczają mi na ponad miesiąc używania do ciast, białek itp.

Biedronka Może i nie ma cukru, ale fatu zdecydowanie za dużo... 40g/100g /SFD/2021/5/21/d2a59023c8974807813239a1842b85e0.jpg

Za dużo ćwiczeń, będziesz siedział na siłowni kilka godzin a to całkowicie bez sensu . Weź gotowe fbw z tematu podwieszonego pierwszy rok treningów.

Tego nie wiadomo, nie dokładaj ciężaru za dużo na raz tylko regularnie po troszku żeby od razu nie przesadzić.

Dobra dzięki Panowie, będę robił tempo 4010 lub 3010 bo 4 sekundy może będzie dla mnie trochę za dużo.

Czytalem też o podziale na przód i tył ale jak chcę dać na klatkę/biceps/triceps po dwa ćwiczenia to chyba za duzo ich wyjdzie. A – klatka + nogi + tricepsy B – plecy + barki + bicepsy A takie troche nietypowe połączenie sprawdziloby sie ? Na nogi dałbym jedno ćwiczenie, na plecy podciaganie na drążku i wioslowanie, na barki wyciskanke [...]

Jak mialem kontuzjowany łokieć, przez 1.5 miesiąca trenowalem wyłącznie nogi, góry nie ruszałem nic, te nogi nie są w zlej formie w porównaniu do reszty wiec pomyślałem zeby sobie je narazie odpuścić, chcę przyłożyć sie najmocniej do łap i klatki. A dodatkoy trening, przecież jak dam jeszcze 1 trening na nogi to 5 treningów w tygodniu to bedzie [...]

Dzisiaj mam tak jakby delikatnie spuchniete poliki pod oczami i na szyi jakby troche przybyło mi tłuszczu. Jak wszedlem na wagę mialem 75.1kg a to troche jakby za dużo dosyc nie dawno mialem jeszcze 73.3. Możliwe że to po zastosowaniu tego gainera czy podlało mnie jakoś albo woda sie zatrzymała? W kazdym razie co robić, mniej jeść?

Moze po prostu kcal troche za dużo. Obwodu pasa pewnie nie kontrolujesz?

Facet z ogolonymi nogami wygląda jak ciota. W ogóle za dużo ostatnio naroiło się tych metroseksualistów, którzy przesadnie dbają o wygląd (żelik, solarka, pedalskie obcisłe bluzki, itp.). Nie zrozumcie mnie źle - nie mam nic do homoseksualistów, ale facet musi być facetem (czyli owłosionym męskim samcem, a nie wypacykowanym gładziutkim chłopcem):/ [...]

[...] UNOSZENIE NÓG W PODPORZE 3x max Wiec tak to wyglada co myslicie? oraz Krzychu666 mozesz napisac o tym cos wiecej ?tzn. to chyba sie nie odnosi do mojego przypadku bo za duzo tych cwiczen nie mam i chyba sa odpowiednie przerwy tak ze nie martwic sie tym bolem i cwiczyc ? Aha i sory ze tak to chaotycznie troche opisalem ,ale nie znam sie na [...]

Ja mialem ale nie po 20 dniach po operacji ale po 8-9 mniej wiecej jak zaczolem za duzo cwiczyc i za daleko lazic o kulach to spuchlo mi kolano, miejsca gdzie mialem dreny i prawie cala lydka i takie tam temperatura 38 z kreskami po 3 dniach zeszlo i bylo wszystko ok. Nie przetrenowales sie przypadniem?? Nie zaczoles robic niedozwolonych ruchow?? [...]

łykałam już za dużo tego... A może polecisz jakąś maść ? Ketonal odpada !! (za długo stosowałam) Ok myślisz że jak ją jakoś usztywnię to pomoże ?

znowu sie zaczyna....... Lekarz napina zawsze mocniej, ale nikt nie wie ile u danego pacjenta wiązadło się rozciągnie (a raczej ścięgno) więc może to być 1 mm może 2 a może 3. Tkanka się przebudowywuję, dlatego u mnie np trochę lekko za dużo jest luzu ale kolano nie ucieka i stabilność jest( łapie się w normę ponoć do 7mm to norma). Lepiej żeby [...]