[...] albo ma telefon PREPAID i nie ma problemu żeby kupował doładowania na stacjach BP - to niech zbiera zbiera zbiera punkty !! 100 pkt - to jeden obiad !! czyli albo 100l beny za doładowania dają z tego co zauważyłem bardzo duzo punktów - w setki chyba idzie (zależnie od kwoty doładowania pamiętajcie : trzeba siać , siac , siać ........
[...] 160 x 8 205 x 8 4 serie Martwy ciag rwaniowy (chyba ) 70 x 8 110 x 8 4 serie Brzuch Wrażenia z treningu Trening lekki i przyjemny choc 10 powtórzeń dla mnie to za***iscie duzo i bardzo mnie to wyczerpywalo wiec zszedlem na 8. Przysiad mial byc na 140 ale krązki mi zjezdzaly wiec dolozylem zaciski. Pati Juz ci mowilem złyadres wklepalas to [...]
[...] serii siadow bo zapas byl ale troche spenkalem w koncu moja zyciowka. Po ostatniej serii tez pomyslalem ze niepotrzebnie pas zakladalem bo to jescze nie jest na tyle duzo zeby mnie gieło. Pierwszy raz od dawna robilem skłony i pierwszy raz w życiu tyle nalozylem na sztange. Bardzo wzmocnily mi sie plecy i mysle ze to przez robienie siadow [...]
[...] cisne dalej. Sene po sobie widze ze katana to dobra inwestycja. Widze ze moja mi daje okolo 50kg przebitki co mysle jest dobrym wynikiem a koszulka ma juz okolo 1 rok i jest mocno eksploatowana. Radzil ci nie bede bo w F6 nie wyciskalem ale patrząc z mojej perspektywy kupil bym katane i w niej sie nauczyl wyciskacbo moze dac naprawde duzo kg
[...] na nasza regeneracje jak dlugi i gleboki sen Takze wszystko dla ludzi. Jak komus mleko niesluzy - NIE POLECAM, a jak sluzy to PIJ BEDZIESZ WIELKI wiem wiem, ze ostantio duzo sie pisze o szkodliwosci UHT, ale za pol roku znow beda badania i znow cos innego wykarza. Ale generalnie dyskusja toczy sie o tym, czy mozna pic mleko razem z odzywka. [...]
Kazdy z Was ma duzo racji ale ja uwazam troche innaczej. TeoMaster pytaj ile wlezie, kombinuj sam i przyjmuj krytyke.Dzialania w Gromie to praca w teamie. Malym, duzym nie wazne. Generalnie praca z ludzmi. Jezeli faktycznie masz 18 lat to jest to wiek ksztaltowania osobowosci. Poszukaj kogos kto Cie pokieruje w zyciu. Np. seneseja. Jestes na [...]
najwzniejsze by chciec sie nauczyc i by uczyc sie jezykow ktore sie bedzie uzywac by nie tracic czasu...:) mam nadzieje ze pomoglem hehhh :) at least teraz zaoszczedziles duzo czasu na nauce akcentu w zamian za jedno zdanie ktore Ci zdradzilem,ale mozesz sprobowac sie nagrywac tysiac razy kazdy wyraz i cwiczyc wymowe :D
[...] od dawna i prawie zawse jest promocja. I tluszczu jest tam dosc malo bo trzeba kupowac LEAN STEAK MINCE BEEF. Tam jest 90% czystego miecha bez tlusczu. Wystarczy zerknac i widac ze fatu jest malo. Jak ktos kupuje normalna wolowine to wiadomo ze tlusczu jest duzo wiecej. Ja jem tylko LEAN Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-05-26 11:25:10
Wiesz może i za długo nie chodzę, ale dość dużo czytam na temat siłowni. Jeżeli chciałeś mi tym dopiec to Ci się nie udało... Zresztą Ty nawet wymiarów nie podałeś Edit: Czyli z tego jest taki wniosek, że jak nie chodzisz długo na siłownię to nie wolno Ci się wypowiadać. Moim zdaniem to gdy ktoś zadaje pytanie, a ja znam na nie odpowiedź to [...]
I Posiłek Produkty Ilość Białko Węglowodany Tłuszcze Kcal Orzechy wł. 50g 28(12zw.) 46 47 714 Płatki owsiane 70g Jaja kurze 3x 180g ok, ale dodaj warzywa. Zmniejszyłbym ilość orzechów, bo 50gto sporo, a dużo tłuszczu masz już w jajkach. Za to zwiększył bym ilość owsianych II Posiłek Produkty Ilość Białko Węglowodany Tłuszcze Kcal Chleb żytni [...]
Witajcie, Potrenowałem niecałe dwa tygodnie i muszę pozmieniać dużo z treningiem. Zmieniły mi się godziny pracy, trening rano odpada chyba że o 3 nad ranem a to chyba nie będzie zdrowe. Próbowałem treningu wieczorem(między 20-21), niestety siłownia na którą jestem zapisany w tych godzinach jest przepełniona, kultura treningu innych ćwiczących jest [...]
co do masażu klatki piersiowej przed operacją to nie wydaje mi się że tak musi być, chyba to jakiś wymysł, kto Ci to powiedział? lekarz? chyba się chce pobawić Twoimi piersiami , bo myślę że to nie ma żadnego znaczenia co do tego kto ma gorzej z deformacją klatki, myślę że faceci sam mam problem z klatką nie ma żadnej deformacji kośćca, ale [...]
Będę operowany własnie w Poznaniu, w klinice Torakochirurgii: tutaj strona internetowa: http://www.thorax.amp.edu.pl/index.htm Pisałaś o nich, więc z pewnościa masz dokłądne namiary :) Nim zdecydowałem się na operacje w tym szpitalu, zrobiłem rundę u kilku ortopedów w Warszawie. Najpierw byłem u ortopedy w zwykłym szpitalu (na Banacha). Jak to w [...]
Mam nadzieję, że dasz znać jak już będziesz po wszystkim.. Też jestem zaskoczona, że znalazł się ktoś taki jak Ty.. Tym bardziej że takie kurze przypadki zdarzają się niezwykle rzadko. Trzymam za Ciebie kciuki i życzę dużo zdrówka!
Locker, ja jestem bardzo aktywna i duzo sie gimnastykuje:)No i z w-fu mam same 5 i 6:P ale moze to oslabienie czy cos w takim razie.Chcialabym porozmawiac o tej operacji, ale wczorajsza rozmowa z rodzicami utwierdzila mnie jeszcze bardziej w przekonaniu, ze do tej operacji nie dojdzie. "wydziwiam, nic tam nie ma, jak pojdziesz na operacje to [...]
[...] 2 puszki cp na cykl, a na nastepny cp+jakis inny stack, mozliwosci jest naprawde wiele. za reszte kup witaminy i dobrze by bylo jeszcze sie szarpnac na zma z apteki (zincas forte+filomag b6) i omege 3. ale najlepiej by bylo jak bys podszedl do dzialu odzywianie i cos pokombinowal z zarciem bo na tych cp moglbys zrobic duzo wiecej niz bez diety.
[...] (jedna moja znajoma juz go czyta). I uwierz mi, przed zalozeniem topiku probowalam "cos" poczytac z dzialu dla poczatkujacych ale tego tam jest po prostu zbyt duzo i nie wiedomo od czego zaczac. Teraz juz troche poczytalam i juz costam kumam, ale potrzebowalam troche jakis ogolnych wskazowek, za ktore bardzo dziekuje obli. [...]
sam nie gadaj głupot kurna, układałeś bardzo dużo razy i nie pomyślałeś o tym by dodać kcal? nic nie dawało? jak by dieta była cacy to by ruszyło - innej opcji nie ma dobrym gainerem można dobić kalorie ale imo przy ok 3000 kcal sensu to nie ma, bo z pożywienia tyle wyciągnąć to nie problem z fatu kcal wrzuć nie gadaj glupot za nim nie za [...]
Lepiej nadrzuc Deke, dochodzi duzo sily ale jesli bedziesz bral udzial w jakis zawodach i beda testy to po tobie, jest wykrywalna 18 miesiecy!!! Bratu polecam Kreatyne a jesli sa slabe efekty niech nadrzuci to Winstrolem w tabsach- 100sz-150zl. ALE PRZECIEZ ON MA DOPIERO 16 LAT!!! Jesli chodzi o Deke to jest o wiele bardziej bezpieczniejsza i jak [...]
AKCJA PAJACYK- pomóż głodnym dzieciom
