Wydaje mi się że lepszą opcją od maszyny są gumy. Maszyna będzie za ciebie stabilizowała ciało przez co zrobisz dużo powtórzeń na maszynie ale bez niej nie będziesz miał stabilizacji sylwetki przez co bardziej będziesz się męczył i wykonywał mniej powtórzeń. Rób jak najwięcej powtórzeń bez żadnej pomocy jak już nie będziesz miał siły z pomocą [...]
No jak narazie to przez te trzy miesiące to mi urosła około 1.5 cm. Dobre i tyle, staram sie dobrze odrzywiać i jeść dużo jem dwa obiady dziennie. Mój plan wygląda następująco wiele razy go zmieniałem i poprawiałem, Michal mi nawet dawał wskazówki odnośnie niego, prosze zobaczcie czy jest dobry ?? odpuściłem sobie rence bo najbardziej mi zależy na [...]
Witam wszystkich po weekendzie. Widzę, że dyskusja dalej trwa, tylko po co te nerwy, skoro mamy rozmawiać merytorycznie. Bardzo miło mnnie np. zaskakuje Apokalipsa, z którym, mimo iż reprezentujemy dwie strony sporu można normalnie pogadać. Może niekoniecznie zawsze rozumiemy swoją logikę, ale obchodzi się bez inwektyw. Ale po kolei: Valiant, masz [...]
Są zawyżone dwukrotnie mniej więcej (jedna z nich - druga jest na granicy górnej ... w zależności od norm danego laboratorium) - nie jest to dużo (w zależności od schorzenia) ale tez nie mało ...w pewnym chorobach normy są zawyżone nawet dziesięciokrotnie. Sylimarol jest za słabym środkiem tutaj IMO. Po co wydawać kasę na coś co jest mało [...]
[...] (jajecznica) B-25g wW-1g T-20g 100g chleba razowego B-6g WW-46g T-2g B-31g WW-47g T-22g 22:00 przed snem 250g twarogu, nie wiem czy lepiej pol tlusty ktory zawiera duzo bialka i mniej tluszczy, czy twarog smietankowy ktory zawiera wiecej tluszczy a mniej bialka. Dziekuje bardzo za pomoc. Ogolem wyszlo mi - 319g weglowodanow, brakuje 8g [...]
sparwdziłem ebay nasz angielski i nawet ebay.com ale nie trafiłem kurde cięzko jest je dostac moim zdaniem najlepsze buty piłkarskie w Czechach widziałem czerwone i białe za 600zł i szare na przecenie za 400zł duzo kasy:( Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2009-06-15 19:09:11
Witam wszystkich. Ostatnio mało się udzielam, ale z uwagi na chwilkę wolnego czasu chciałbym podzielić się z Wami pewną historią, która wydarzyła się niecałe 20 lat temu. Dzięki temu konkursowi wydarzenia z przed prawie dwóch dekad stanęły mi przed oczami tak, jakby miały miejsce wczoraj. Ta krótka historia stanowi dla mnie punkt zwrotny w moim [...]
Jak dla mnie Fiodor to małomówny facet o bardzo miłym usposobieniu. Podczas walki wygląda jakby pracował na linii produkcyjnej i zamiast walić w głowę przeciwnika, wbijał gwoździe w kolejne pieńki. Facet traktuje to jak normalną robotę, z tym, że bardzo przykłada się do tego. Jakiś czas temu na graciemag.com pojawiło się małe opracowanie o [...]
Właśnie napisałem, że to nie ma sensu dlatego teraz prosiłem o poprawę tego, który sam wymyśliłem. Pisałem, że nie chce FBW. Nie potrafię mocno mięśni skatować. Splity są dużo przyjemniejsze i efektywniejsze dla mnie. Nie można po prostu dorzucić ćwiczeń, albo seri? Cały czas się pytam tylko o jedno czego i o ile jest za mało. Ze stażem oszukałem [...]
Tylko leczenie tak jak mi mówiła Derma ma trwać ok 3 miesięcy to bardzo dużo . Powiedziała tak za miesiąc mam wizyte jeżeli efekty mnie nie zadowolą po 1 miesiący brania antybiotyku plus maści to zapisze mi izotek jej słowa . Powiedziała że niema się czego bać tylko mam zrobić badania krwi itp . Albo zostaje tylko kreatyna do czasu walki z tym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co do FBW... trenowalem tak wczesniej.. i schudlem tak z 15kg :P fakt faktem było to 15 kg tłuszczu.. fakt faktem wtedy tez bardzo duzo biegałem.. i troche sie za bardzo przepalilem a teraz chcialbym własnie tutaj konkretnie zwiekszyc mase a potem siłe.. tłuszcz sam zejdzie przy cwiczeniach .. w kazdym razie mam taka nadzieje :>
Coś w stylu podsumowania dnia Trening - Skalpel Ewy Chodakowskiej Dieta Ogólnie nie jest źle, mam nadzieję. Nie jestem pewna, czy proporcje B T W są w porządku. Ogólnie Czuję się dobrze, właściwie to lepiej niż kiedykolwiek. Tylko mam ciekawy problem z moją babcią, która chodzi za mną i wmawia mi, że będę anorektyczką. Naoglądała się programów w [...]
Biceps : 27 ( chce 30 do końca roku :) ) Każdy by chciał, to nie działa na tej zasadzie że ty chcesz i musisz to miec. Na to trzeba zapracowac. A z tymi hantlami 3 i 5 kg to dużo nie zrobisz. Cwiczysz dopiero tydzień a już chcesz brac sie za odżywki, najpierw wykorzystaj możliwości naturalne, dopiero po około 10 miesiącach porządnego treningu kup [...]
wow no no teraz to naprawde jestem bardzo zdziwiony, dzisiaj mi sie skonczyly tabletki bo duzo ich nie bylo tylko 30 bo 10 sprzedalem za dyszke :) i no ja wiem 2 cm w klacie, ale lipa nic sie nie dzieje, troche sie nie meczysz a tak pozatym to nie fiem moze podswiadomosc na kilometr pobilem rekord szkoly 3 min 8 sec koko dzambo i do przodu :)
no Kosa to zależy co rozumieć przez pojęcie Ulicznik, bo jeżeli rozrózniamy pod względem ograniczeń to on chyba nie ma żadnych. Zawodnik NHB powinien być od niego leprzy fizycznie, wytrzymałościowo i mieć dużo leprzą technike. Za walor ulicznika uznał bym psyche i ogólne przygotowanie psychiczne do walki w każdej chwili na ulicy i z każdym. Moim [...]
Puar, chwali Ci się, że dużo czytasz i rozwijasz swoją wiedzę. Niestety brakuje Ci trochę podstaw dotyczących analizy faktów, nie jesteś ani trochę krytyczny względem tego co się dowiesz. To się rozwija z wiekiem i stąd ludzie Cię o to często pytają. Chciałbym Ci życzyć powodzenia na maturze, bo pewnie za jakiś czas będziesz do niej podchodził. [...]
No własnie dla tego pisze do was jak osób duzo bardziej doświadczonych. Bo tak na chłopski rozum to chyba za mało mam kcal dziennie na takie cielsko. i Pytanie co moge i kiedy dodac ? czy to obojętne byle by było zdrowo i w miare rozsądnie ? i czy podbijac tłuszcze węgle czy białko przy redukcji ? bo planowałem wcisnąć z rana koło 300ml mleka tak [...]
Kupna polędwica z indyka raczej nie wyróżnia się niczym specjalnym na tle innych wędlin... Chyba że kupujesz jakąś bez konserwantów. Generalnie unikałabym wszelkich wędlin, a szczególnie mając IBS (nawet zaleczony), ze względu na szkodliwe chemikalia i dużą ilość soli tam dodawane. Wybieraj własnej roboty gotowane, duszone, pieczone (nie [...]
SKASOWANE WYPOWIEDZI W DZIALE OLIMP
