z czym łaczyć

Albo celowo albo zupełnie przypadkiem ominęłaś 80 no może nawet 90% mojej wypowiedzi bo ja zupełnie o czym innym, i zupełnie w innym kierunku. Bierzesz ogromny cytat i w praktyce nie odnosisz się do niego, a głównym jego przekazem jak i większości moich postów w tym temacie jest fakt że kobiety w dzisiejszych czasach są łatwe ( i sypią sie jak [...]

[...] Wodyn wynajal Cie na adwokata? 1:to nie temat Ciupelka 2:gdzie komentarze do fotek? awaria serwera wcieła ? poza tym nie mam urazy, ale to kolejny post bez zwiazku z czymkolwiek Dael M. WODYN jak dla ciebie sie liczy tylko kto komu "nayebie" to po jaki ch*j nosisz na sobie tyle zbednego tluszczu ktory to przeszkadza ci w [...]

[...] : 5 g rano oraz 5 g pod wieczór. Można stosować również jedną porcję w dzień bez treningu ale polecam stosowanie obydwu porcji. Cykl powinien trwać od 6-8 tygodni po czym należy zrobić przerwę od 4 do nawet 6-7 tygodni. Podczas cyklu nie spożywamy alkoholu i środków o podobnym działaniu oraz pijemy dużo wody nawet do 4-5 litrów dzinnie. [...]

[...] co wyżej :) ==> leżysz na ławce twarza do dołu , tak aby pasek od spodni był na krawedzi ławki. kumpel cie trzyma za nogi. tułów wisi w powietrzu. opuszczasz go w dol poczym podnosisz i chwile zatrzymujesz , potem znowu opuszczasz... Z hantlami? Nie, takich słabych nóg nie używam :) w poniedziałek dobierałem obciązenia i po kilku seriach [...]

[...] takie, że ci którzy kończą licea będą dalej studiować, bo takie były aspiracje polskiego społeczeństwa, rodziców oraz już samych uczniów na poziomie gimnazjum. Już widzisz w czym leży problem, nie w daniu pracy absolwentom tak jak na zachodzie, których rynek może na spokojnie wchłonąć w przeciwieństwie do naszego, ale w zupełnie innych [...]

Oczywiście, że można łączyć z basenem. Przy czym ty masz 15 lat i ja osobiście radziłbym Ci poczekać z siłownią co najmniej roczek, a w tym czasie skupić się na treningach z obciążeniem własnego ciała. Mam na myśli różnego rodzaju pompki, podciąganie, przysiady itp. Opis możliwości takiego treningu (po którym są bardzo dobre efekty) znajdziesz [...]

RWT..możecie sobie łączyć WT z bjj, karate czy czym tam chcecie..masło maślane..możecie wrzucać koncepcje z wooden dummy, noży do SNT..bez sensu..każda forma do czegoś służy,każda uczy czegoś innego..w każdej trzeba znaleźć energię, nie można się ich nauczyć w ciągu paru miesięcy..Możecie ćwiczyć siłę i nie wierzyć w " kobiece [...]

[...] energii. To sie zaczyna regulowac kolo 3 miesiaca i dzecki staje sie bardziej regularne i matka uczy sie dziecka. Wydluzaja sie czasy miedzy karmieniami, reguluje sie drzemka, sen nocny. Mozna odpoczac i zaczac normalne cwiczenia Przechodzilam to wszystko dwa razy i wiem o czym mowie Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-03-17 16:46:10

czym wy polecacie łaczyc ten suplemęt ja polecam łączyć z kompetentnym trenującym

[...] laczyc GB z ostrowia. Lepiej wyjdzie. A laczyc mozesz, proporcje w zaleznosci od pory i uzupelnienia diety. Najlepiej wyjdzie bialko+wegle z diety, latwo je dostarczyc. Po drugie masz diete w ogole? bo mi sie wydaje ze nie masz o tym pojecia, skoro nasz pytasz czym, i jak masz ja uzupelniac Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-21 14:51:26

[...] ramiona można do woli przerzucać. I w sumie 4 dni to dobry pomysł. Dobijanie do nóg barków- nie bardzo, choć jak kto woli. Na barki musi być z jedno wielostawowe. Przy czym mówię tu o prawidzwym ćwiczeniu czyli np. military press, push press, jerk press itd. A takie dają w kość prostownikom. Jeśli się dobrze robiło nogi to lepiej dołu [...]

[...] z MMA? Trenowałem JKD 4 lata i własnie główna koncepcja na treningach jest to aby łączyć wszytkie cztery strefy walki (strefa nóg, strefa rąk, trapping, grappling). A czym wyróznia sie MMA? Dokładnie tym- łaczeniem stójki z parterem. Wiec jak dla mnie JKD ma wiele wspólnego z MMA szczególnie ze twórca tego stylu( koncepcji treningu) [...]

[...] pan w sklepie powiedzial mi aby nie laczyc ZMA z TT, tylko poczekac i wziasc ZMA po TT...? Co wy na to?// Chyba odwrotnie - łączyć, ale moze chodziło mu o branie na raz o tej samej poze?:] aaa zresztą czyta artykoł wyzej ---- napisz ile masz lat, staz, na czym Ci zalezy, i czy masz diete Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-21 15:16:38

[...] nowych laczy po 2 partie w 3 dniach treningowych (klatka + tric, plecy + bic i nogi (o ile sa wogole) + barki). Co jest zlego w tym polaczeniu. Np to ze podstawowe partie cwiczymy tylko raz w tyg, male partie traktujemy na rowni z podstawowymi (nie wiadomo po co), bezmyslnie laczymy tutaj partie wezmy np. polaczenie nogi + barki – jaki [...]

[...] Zaraz to wyjaśnię ;) Mam mało czasu czyli jednocześnie studiuję, uprawiam sport, pracuję i udzielam się społecznie - najczęściej wychodzę z domu ok 7:00, a wracam ok 22, po czym zarywam noc bo okazuje się, że mam jeszcze pełno roboty. Pisząc, ze chcę być zdrowa chodziło mi głównie o kontuzje, których niestety mam sporo i które wykluczają mnie ze [...]

[...] nowych laczy po 2 partie w 3 dniach treningowych (klatka + tric, plecy + bic i nogi (o ile sa wogole) + barki). Co jest zlego w tym polaczeniu. Np to ze podstawowe partie cwiczymy tylko raz w tyg, male partie traktujemy na rowni z podstawowymi (nie wiadomo po co), bezmyslnie laczymy tutaj partie wezmy np. polaczenie nogi + barki - jaki jest sens [...]

Junfan, Twoje pytania sa - delikatnie mowiac - meczoce. Tlumaczylam Ci szczegolowo, na czym polega by jong, a chlopaki slusznie dorzucili, zebys poszperal w roznych materialach zamiast sto razy pytac o to samo... Na drugie pytanie odpowiedz jest nastepujaca: JF JKD jest tak wszechstronne, ze kazdy znajdzie w nim cos dla siebie. [...]

[...] nie łączyć MC i siadów Nogi -> najlepiej wypychanie na suwnicy pod kątem (http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp ćwiczenie 7me) 3s Plecy -> MC 3,4 serie -> przy czym pierwsza rozgrzewkowa (może być sama sztanga ), skupiaj się na maxa na technice, nie na obciążeniach Klatka -> też na płaskiej, ewentualnie skos góra/dół 3 serie [...]

ten siłowy możesz wykonywać sobie nawet i co dwa dni... możesz go też łączyć z treningiem aerobowym jeśli nie masz jeszcze orbitreka to możesz: biegać, pływać, jeździć na rowerze... itp. ... wiesz czym są formy ćwiczeń aerobowcyh? Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-11-17 17:37:46

[...] osiągnięciami po nim , stać się wiarygodnym przedstawiając swoje doświadczenie , staż , wyniki.... ??? Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"