z serii

czy w głównych ćwiczeniach mogę robić piramidę i dodawać ciężar z serii na serie. Przykładowo wyciskanie żołnierskie pierwszy tydzień a15 zaczynam od 75% maksa( powiedzmy że to 75% wyjdzie akurat 35 kg) to czy mogę robić 4 serię w ten sposób: 1s:28 , 2s:30 , 3s:33, i dopiero 4 seria ciężar właściwy 35 ?

Biochemia w pigułce Wykład 3 Spalanie i synteza tłuszczów. Witam serdecznie na kolejnym wykładzie z serii „Biochemia w pigułce”. Dziś omówione zostaną szlaki metaboliczne spalania tłuszczów oraz ich syntezy. Spalanie tłuszczów to przede wszystkim zachodząca w mitochondriach b-oksydacja kwasów tłuszczowych. Jeśli chodzi o [...]

Wykład 5 Witam serdecznie na piątym już wykładzie z serii ‘Biochemia w pigułce’. Po nieco ciężkawym poprzednim wykładzie, na którym dokonane zostało podsumowanie spalania białek, dziś nie będziemy chwilowo mówić o reakcjach chemicznych, ale o mechanizmach, które regulują szybkość poszczególnych reakcji w organizmie, jak [...]

[...] i czytelnie. Na dodatek placza mi sie ilosci powtorzen i czasami zamiast 12 robie 8 i musze po chwili dokanczac. Podoba mi sie ten trening, ale ciutke jest przekombinowany jak dla mnie (przynajmniej narazie). Jako ze nikt nic nie mowi (ani instruktorki z silki nie moge spotkac ) to postanowilam progresowac tam gdzie moge z serii na serie.

[...] Treningowych. _______________________________ W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 [...]

Plan jest kompletnie do bani. Jesteś początkującym, więc zamiast Splita powinieneś zacząć od ACT, a następnie przejść do FBW. Z serii "dodatkowe" - chcesz robić a6w ? Rób, aczkolwiek zdania są mocno podzielone. Natomiast nie katuj dodatkowo tego brzucha za pomocą brzuszków. Co za dużo, to niezdrowo. Podobnie z HIITem, skakanką, [...]

[...] wydawało mi się że panuję w pełni nad stopami.Będę musiał nad tym popracować.Filmik oczywiście nie jest filmem pokazowym do regulaminu.Na filmiku jest nagrana jedna z serii treningowych jakie wykonuję na sobotnim treningu.Tu nie tylko nie ten strój i "praca"stóp ale i wyprost ramion posiada jedynie cień akcentu. Regulaminowy filmik do [...]

to jeszcze z serii glupich pytan, sciagnelam sobie ten dziennik vitalmaxa i mam pytanie co wpisac w ta rubryke Cel diety, masa redukcja ( no u mnie redukcja ) jaka wartosc ? co to ma byc ? bo tam jest podane w kcal, to nie wiem , ile dziennie ? czy jak ? P.S. nie bij :P

coś z serii "amotorstwo wyższe"

Stoker więcej ciała, daj jakieś z serii przesadzanek Sixth nuuuu sie pooowwwwtaaarzzaaaamm jak by to napisał woytus piszcie na gg moje bo musiałem windowsa wgrywac od nowa i nie mam waszych nr Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-01-21 19:57:04

nie słyszałem nawet o takiej rybie, ale pytanie zadałeś z serii ile u Was kosztuje 10ml propa %-). Wiadomo zalezy od "sklepu" i "gatunku" ;-)

nie słyszałem nawet o takiej rybie, ale pytanie zadałeś z serii ile u Was kosztuje 10ml propa %-). Wiadomo zalezy od "sklepu" i "gatunku" ;-) Nie pyt ile kosztuje lecz czy za kg ryby 25 lub 30 ziko to duzo, podalem nazwe ryby :-)

Z serii podekscytowane dzieci: http://www.youtube.com/watch?v=pFlcqWQVVuU

bije ktos propa dose z serii 3? bolący jak cholera...

bije ktos propa dose z serii 3? bolący jak cholera... ja bilem nie dawo i zero bolu

[...] Sądząc po tym, że się redukujesz oraz ze względu na Twój wiek i brak doświadczenia poradziłbym Ci trening ogólnorozwojowy typu RAMPA (czyli zwiększania ciężaru z serii na serię - aż osiągnie się ciężar maksymalny na daną liczbę powtórzeń). Kiedy nabierzesz techniki i wprawy (najlepiej pod okiem fachowca) wtedy zabrałbym się za trening [...]

Na TY trafiłem dziś na kolejny film z serii pt.: "Promocja w Lidlu". Były karpie, były kurtki, patenie i jeszcze pewnie kilka innych rzeczy. Tym razem są torby marki Wittchen. http://www.youtube.com/watch?v=S_RKlBsw63o Damskie torebki (po 270 zł jakby kogoś szczegóły interesowały) znajdują właścicieli także wśród panów. %-) To pewnie przez tęcze [...]

Trzeci trening z serii deload, jak ostatnio ćwiczyło mi się bardzo fajnie z tymi małymi ciężarami tak dziś już się nudziłem i miałem ochotę zrobić normalny trening - myślę, że deload podziałał dobrze, w sobotę ruszam z nowym etapem treningowym. Dietka 2 200 kcal, cardio 30 min. Waga pokazuje 83.7kg (najmniej było 83.5 przed refeedem).

[...] oświadczenia nie ma znaczenia gdzie zostało zakupione Econo. Nie ma żadnego info że towar jedynie zakupiony przez neta w sklepie sfd. Wynika z tego tez ze można wymienic na dowolny inny produkt z serii sfd :) Wiec teoretycznie maja pake Ekono wymieniam np na pure power hehe. Czuje ze zaraz będa korety ze wymiana w zakresie cenowym będzie, zdr

Z serii "Głupie pytania Regenata" :)) Mogę ugotować sobie razem makaron i jajka? Nie chce mi się tak długo czekać, aż się to wszystko osobno ugotuje...