[...] zrobił ponad 500 km (w tym pierwszy start na Reunionie). Tymczasem biegaczy, którzy uparli się, by obiegać niemal wszystkie imprezy w Polsce, jest coraz więcej. Nie wiem do czego ma to prowadzić. Może mają guza w mózgu jak Til Schweiger w filmie Pukając do nieba bram i chcą przeżyć całe życie w jeden sezon? Jeśli tak ‒ śmiało! Bawcie się dobrze, [...]
[...] i wytrzymalszy :). Triceps także widać więc super :) Nogi sa twarde umięśnione i fajnie wygladaja prawie jak u wysportowanego :). Co do plecow to czuje poszczególne mięśnie czego wcześniej nie wyczówałem (może przez to że ćwiczę więcej ćwiczeń na plecy niż kiedykolwiek ;p). Czuje się o tak 60% silniejszy 40% wytrzymalszy jak chodzi o kondyche i [...]
[...] uczeń choćby najgorszy oglosil się sukcesorem stylu. stąd jest tyle linii tego stylu co pochodzi od Yip Mana. Loun Ting byl jego kiepskim uczniem i niewiele się nauczył - to czego uczy jest malo wartościowe. Wogole szkoly wywodzące się z przekazu Yip Mana tego stylu poszly w komercję. Yip Man byl wybitnym artystą SW - co nie zmienia faktu że jego [...]
[...] na innym forum czytałam wyniki badań, z których w skrócie wynika, że sama glutamina nie działa. Wklejam ten tekst, nie wiem tylko, czy nie złamię regulaminu forum. W razie czego, to proszę Obli o skasowanie tej wypowiedzi. Mam nadzieję, że nie wyłapię BANa 1. Glutamina: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11822473 Cytat: The purpose of this [...]
[...] Ja jednak żałuję ze zeszłaś niżej z kaloriami bo boisz sie teraz drogi z powrotem, a to samo działo sie z wyższa kalorycznoscia co i teraz. Nie wiem czy to przypadek (do czego sie sklaniam) czy jednak ma cos wspólnego bo pierwszy wzrost obwodów zanotowałaś po zmniejszeniu ilosci wegli ponizej 40%. Moze chociaż zostawiając kalorie po prostu [...]
[...] było już za dużo, ale to też w ramach wyjadania rzeczy) (105/270/75) SUPLEMENTACJA: Euthyrox 50; wapń, ashwagandha; wapń, probiotyk. Wydaje mi się, że u mnie ważne jest to, czego nie chcę dopuścić - czyli częstsze jedzenie... Bardziej co 3 godziny niż 4+, bo tak się chyba niestety najlepiej czuję - ale najgorzej mi organizacyjnie (organizacyjnie [...]
[...] :) # Ponarzekałam sobie wczoraj, to dziś dla odmiany zrobiłam trening. i tego mi chyba właśnie było potrzeba. co prawda znów uszczuplony o nogi, i nawet bonusowo nie było czego dołożyć bo i doopne i wszystkie możliwe wyciskania są, więc bez bonusu. znaczy jeden mały - 10 wąskich pompek tricepsowych po rozgrzewce, ale na razie kiepsko - bo to [...]
[...] który swoim podopiecznym przekazuje wiedzę zdobytą m.in. w słynnym holenderskim klubie Mike’s Gym. Jaworczanin zaliczany jest do największych talentów swojego pokolenia, czego potwierdzeniem są m.in. dwa złote medale zdobyte w ubiegłym roku na Międzynarodowych Otwartych Mistrzostwach Czech w formułach full contact i K-1 oraz brązowy medal [...]
[...] A jak nie to kupię jakieś najtańsze bitumiki na allegro i będę tłukł u siebie. Dzisiaj jadłem na oko. Nie miałem siły i czasu na wyliczanki. Zaraz skrobnę do pamiętnika ile czego było. Chyba się pilnowałem. Jutro mam zamiar się wyżyć. Ale bez gniewu i agresji. Zauważyłem, że taka negatywna energia zamienia trening w nieefektywny bój z niczym. [...]
[...] SOG - za***iście to ująłeś ! STRONGMEN: SOG ! GGOBO: SOG ! 0kontakt0: masz problem do strongmana a propo dojścia do 40 cm łapy w rok. Masz rację - to zależy od tego od czego się zaczyna - piszesz, że jeśli ma się 30 to w rok nie dojdzie się do 40 - ale czemu chcesz dojść do tego w rok - przecież 40 to duża łapa więc chyba nawet można [...]
No to lecimy z tematem :D Na początku jeszcze raz chciałbym podziękować, za wybranie mnie do testowania tych suplementów :) Trochę danych: Wiek:22 lata Wzrost: 181cm Waga: ~81kg Pas: 79 w najszerszym, 76cm w talii Łapka:37 Klatka: 106 Udo:58 Reszta wymiarów nie ma znaczenia %-) Student, intruktor fitness, tyle o mnie wystarczy. SUPLE: [...]
[...] bawię się w ssanie tego, tylko od razu połykam... nie mam po prostu czasu na żucie :P Smak stamina boostera nie nudzi mi się wcale, piję z ogromną przyjemnością. Nie wiem od czego to zależy, raz mam mrowienie takie, że tylko się drapię non stop, a czasami w ogóle :/ Miałem 2h zajęć grupowych. Przesadziłem z rhodiolą w ciągu dnia, zbyt dużo mi się [...]
[...] parę butów do wyjścia do sklepu czy do kościoła. Kurtke mam 3ci rok tą samo, lekko przymaławą %-) za to rodzina głodna nie siedzi, długów nie mam i spełniam marzenia. Do czego zmierzam? w takiej sytuacji mamy hierarchie wydatków. Priorytetem jest karnet, dojazd, żarcie, potem są kolejne sprawy związane z byciem zawodnikiem, dochodzą dojazdy [...]
[...] bez gorsetu to już zupełnie 88-O No i jeszcze takie tam inne. Zawsze intrygował mnie fenomen kobiet, które pozwalają sobie narzucać to, jak mają wyglądać, co mają robić, a czego nie... Po to, żeby parze gaci z rozporkiem się przypodobać. Czy to wewnętrzny lęk przed odrzuceniem. @@-) Intrygujący jest również patetyzm takowych facetów gaci: [...]
[...] mięśnia. Studia też znalazły, że HMB może poprawić wzrosty w zarówno wielkości mięśnia i generalnej idei kiedy łączonej z treningiem oporu. Jest pewna liczba teorii, dlaczego możesz potrzebować HMB. Pierwszy, jest ten pod stresującymi warunkami, treść nie może zrobić wystarczającego HMB, by zaspokajać powiększone potrzeby tkanek. To mogłoby [...]
[...] i na następny dzień ciężko mi było wstać,czułem się jak zwłoki,także gdyby nie ten smak to byłby naprawdę ok. Na koniec oceniam pierwsze 6 tygodni 7/10 Teraz wypiszę do czego muszę się przyłożyć jeszcze bardziej: -żeby posiłki bardziej pokrywały mi się z tymi założonymi -do rozgrzewki -do rozciągania po treningu to są 3 rzeczy do których mam [...]
[...] jako to że JKD to techniki ze zmodyfikowanego Wing Chun. Zawsze dziwili mnie ludzie uznających siebie w dziedzinach których nie trenują i nawet nie mają chęci dowiedzieć się czegoś o tej dziedzinie, jedynie na bazie własnych gdybań wysnutych na bazie błędnych teorii, uznają samych siebie za ekspertów. Jeśli chodzi o Bruce'a z wiadomych przyczyn [...]
[...] spaleniem (przy tym jak chcemy nabrac masy nie obtłuszczając sie ), ale skoro z doswiadczenia wiesz, ze dziala dobrze przy redukcji, to spoko. A w kwestii HMB - to zalezy czego oczekujesz od srodka, ktory kosztuje 100 i starcza na 30 dni... Jak tego, ze napompuje ci miesnie i spali tluszcz - to rzeczywiscie szkoda wydawac... Bo HMB chroni [...]
[...] bardzo prosze o opinie!!! Oczywiscie nie uwazam ze sam pas odchudza! ruch i dieta to podstawa, niemniej jednak sadze ze ma aktywny wplyw na tkanke tluszczowa. w razie czego moze sluzyc jak kojacy masazysta naszych bolacych miesni po treningu Pytam o niego poniewaz zastanawiam sie nad kupnem. Obecnie uzywam (jesli chodzi o brzuszek) hulahop [...]
[...] ma z tym problemu żeby się podzielić to po co szukać igly w stogu siana? I jak byście mieli trochę rozumu to nie pytałem w każdym temacie bo trochę ich tu jest :)) no ale widzę w oczy was koli, a dział doping to chyba jest od doradzania kto czego i ile ma brać ja nie potrzebuje rad to że zapytam jak ktoś się na czym czuje to widzę już problem