youtube

https://www.youtube.com/watch?v=359Z6YPQsuU Pełna karta na dzień dzisiejszy: Rory MacDonald vs. Paul Daley Michael Page vs. Derek Anderson Liam McGeary vs. Linton Vassell Cheick Kongo vs. Augusto Sakai Kevin Ferguson Jr. vs. DJ Griffin Preliminary card (Spike.com) Jay Dods vs. Alfie Davis Jamie Powell vs. [...]

W związku z tą zadymą to może teraz zobaczymy Daley vs Page... tylko Cooker gadał że jakby co to by ich zestawili na gali w Anglii... a to oznacza pewnie kilka miesięcy czekania - lipa bo długo https://www.youtube.com/watch?v=z4alLpkBhJ8 Zmieniony przez - Puar w dniu 2017-05-20 22:29:48

http://www.youtube.com/watch?v=vT7E-5tRmuE o to walka. oczywiście wygrałem przez RSE. Poczekam na odp innych ludzi także. Dzięki za Twoją będę miał ją na uwadzę, ale raczej nie wchodzi w grę siłownia.. Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2012-01-21 16:59:20

a co sądzicie o tym?? http://www.youtube.com/watch?v=oVRDcGT37Ys&feature=player_embedded

[...] jeszcze raz). 10. 16x 110 • wyciskanie hantli na skosie 1. 13x 20 2. 14x 30 3. 10x40 • Rozpiętki na skosie 1. 9x20 2. 10x30 3. 10x30 • Dipsy 15-12-15 http://www.youtube.com/watch?v=AbuXmKEv18A WZOREK sprawa z siłownią tutaj wygląda tak, że jest sztanga olimpijska i 140 kg nakładu, do tego nakład na hantle około 40 kg drążek i [...]

[...] zeznaliby, że to ja byłem agresorem (jego ziomkowie). Dałem parę złotych i on był cały, ja nie za kratkami. czyli nie potępiłeś tego zachowania i dałeś na to przyzwolenie Przypomina mi się pewna scena z pulpfiction "gringo nie daje Ci pięniędzy, kupuje twoje życie inaczej musiałbym Cię zabić" :D https://www.youtube.com/watch?v=mvy4YH9--Vw

http://www.youtube.com/watch?v=XnkUeu8twRE http://www.sfd.pl/Chuck_Liddell_b%C4%99dzie_ta%C5%84czy%C5%82_z_gwiazdami.-t522213.html

Witam na wstępie napisze tylko że jestem totalnym amatorem takich ćwiczeń , wymyki robiłem 20 lat temu w wojsku :-) no możne nie do końca ponieważ drazekm wciągnął mnie niedawno w swój konkurs |-) no i nie mogłem odmówić tak jak i tym razem zdeklarowałem sie więc jestem . Zacznijmy to Show :-) https://www.youtube.com/watch?v=37nDLnI4XdE

Wrzucam swoją próbę 50x. Marek namówiłeś mnie. Siły jeszcze miałem, ale głowa odmówiła , strasznie kręciło mi się w głowie, dlatego musiałem przerwać. https://www.youtube.com/watch?v=BQF6yJnmshw

Wrzucam swoją próbę 50x. Marek namówiłeś mnie. Siły jeszcze miałem, ale głowa odmówiła , strasznie kręciło mi się w głowie, dlatego musiałem przerwać. https://www.youtube.com/watch?v=BQF6yJnmshw Mariusz świetna robota,niech ktoś jeszcze policzy bo ja naliczyłem 51x,czuję że Iti spróbuje pobić Twój wynik ?!

Poranek rześki -1 (trochę śniegu , ślisko) ale poranna zaprawa się udała |-) drazekem proszę oto moja próba : https://www.youtube.com/watch?v=wnkLBsunCBI

https://www.youtube.com/watch?v=bEfRw6Y2Buw Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-11-30 23:17:21

Różnie, na początku A6W, później brzuszki z obciążeniem, później 8 min abs (z youtube'a), jeszcze później spinki z obciążeniem, a do tego 8 min abs i 2 min abs (jedno i drugie z youtubea), od niedawna jest to: http://www.dao.pl/materialy.php?dz=cwiczenia&s=boczne trening z ciężarami na właśnie boczne mięśnie brzucha, spinki, unoszenie prostych [...]

Zobacz wywiad z Anetą Florczyk podczas Pucharu Polski Federacji NAC Polska Przodkowo 5 listopada 2011 http://www.youtube.com/watch?v=p7FNcK8wbbM&feature=player_embedded

[...] ale jest opisany tylko ruch nogi. Natomiast pomijaja skręt stóp, bioder, i tulowia. Dlatego lepiej znajdź jakiś klub szkolke, cos w tym stylu. Rozciaganie... poszukaj na youtube rozciaganie by Master Kang. Jeden z lepszych Mistrzów TKD. Na youtunie znajdziesz troche filmików z tKD, moze tam podpatrzysz styl, bo workiem to sie mozesz [...]

[...] ubocznych. Sam tesc na poczatek i tak dobrze bedzie Cie robił. W 5 tyg jedna ampulke dzielisz np. na 3 wbicia co 2-3 dni . nie ktorzy dziela na dwa niektorzy na 5 sa różne szkoly. W 10 tygodniu tak samo. I 3 amp na odblok Z hcg jest troche zabawy bo trzeb rozrobic proszek z woda i sobiepodzielic, najlepiej obejrzyj jakus filmik na youtube

[...] tyg jedna ampulke dzielisz np. na 3 wbicia co 2-3 dni . nie ktorzy dziela na dwa niektorzy na 5 sa różne szkoly. W 10 tygodniu tak samo. I 3 amp na odblok Z hcg jest troche zabawy bo trzeb rozrobic proszek z woda i sobiepodzielic, najlepiej obejrzyj jakus filmik na youtube To łącznie ile ampułek HCG. Piszesz tak jakby miało by ich być 3 a nie 8.

filmik z dzisiejszego treningu, Martwy 87,5kg na gryfie . http://www.youtube.com/watch?v=5jyCSo8Hn0Y

cytuje sam siebie a wy piszecie co widzieliście, uznajecie to za normę i się sprzeczacie. e karol! widziałeś wszystkich anglików ćwiczących na siłowni? anglistolog się znalazł. a ja widziałem doriana na youtube i uważam, że wszyscy anglicy to za***iści kulturyści. oczywiści tak nie uważam ale pewnie jak bym był tobą to bym uważal.

Filmy niedostępne , musisz w opcjach na Youtube pozmieniać