youtube

http://www.youtube.com/watch?v=UIV5V12kjhY&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=mhpjQRIxxTU osobiście nie przekonuje mnie

I druga część z omówieniem wyników Rafała Będzie znów konkurs na pażdziernik-przygotowany przez Marka-można się tam dokładniej wypytać o nianse treningu. https://www.youtube.com/watch?v=J6bDifmDexc&feature=youtu.be

[...] to stanowczo za mało! Przy tych wymiarach powinienes jesc co najmniej 2200kcal, jesli bedziesz jadl tak malo kalorii to twoj organizm sie "zbuntuje" i zacznie odkladaac tkanke tluszczowa bo bedzie myslal ze chcesz go zaglodzic. Bardzo dobrze to wyjasnil Pan Michał Karmowski w jednym ze swoich filmikow. Poszukaj na youtube w zapytaj trenera

[...] MiniKoxie z poniższego filmu, jak widać prawda jest trochę inna. Ale żeby od razu tak agresywnie do mnie, bezsensu każdy się uczy, dla Ciebie to oczywiste, jak dla mnie była inna oczywistość, ale była ona mylna i musze wykazać się pokorą w stosunku do bardzien "obytych" z tych tematem kolegów z działu. https://www.youtube.com/watch?v=ORvXHSQ-ITk

MowMiKoks jestes zalosny...i skoncz z ta silka bo tym to sie czlowiek nie nauczy bic http://www.youtube.com/watch?v=ho2MUZBtAwM Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2011-01-19 22:00:07

Do xxxxxx6 i MówMiKoksa - potrzebny Wam po prostu taki trening: http://www.youtube.com/watch?v=3Ffs_5DMJLw I wszystko będzie jak trzeba. I na ulicy będziecie wymiatać. I kolosów powalać.

[...] czy dlatego, że jest lepszy boksersko? Bo jest większy... Chambers jest naprawdę dobry...Zniszczył Dimitrenkę,który miał gabaryty Klickzi,ale był za słaby... http://www.youtube.com/watch?v=F8BYJzfSdLw Kliczko i Chambers są porównywalnui,ale z takimi gabarytami Kliczko musi wygrać dla zasady... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-01-20 [...]

Przesadzasz z Kliczkami Maćko... Od 6:40 Nagle Kliczko dostał boksera niezłęgo o niezłych warunkach i były problemy ! http://www.youtube.com/watch?v=YB1e4mcBdYA&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=XAgxxDrhU7Q&feature=channel Wanderlei jak i jego przeciwnicy chyba większość ciosów wyprowadzali pięścią. Zresztą zobaczcie se inne filmiki z serii Wanderlei Silva Greatest hits

Da się da się jak by sie nie dalo to bym w ogole nie probowal ;p http://www.youtube.com/watch?v=9fsO2P5How0 jest takich wielu Sam widze po sobie , przy trikach nie skodzi mi ciezar , bo to glowni chodzi o silne zamachy ktory wybija nasze cialo , a razem z masa otrzymujemy tez potezna sile" no tylko u mnie troche zaczyna po woli dynamiki [...]

Podrzut ale jaki ? - taki jaki wykonują trójboiści - wpisz w youtube podrzut to zobaczysz jak wygląda Podciaganie ? ale tez jakie :D - nadchwytem do brody , z obciązeniem jeśli sam potrefisz podciągnąc się więcej niż 5 razy A gdzie triceps ? biceps ?:D ramiona pracują mocna w ćwiczeniach podstawowych Tylko 2 cwiczenia na eksplozywność wciagu [...]

Konkretna przemiana :) Filmiki na youtube obejrzałem i jestem pod wrażeniem . Jaki to styl i jak długo trenujesz?

Można tylko zazdrościć obecnym :) https://m.youtube.com/watch?v=txt1OlBDsUk

nowy filmik http://www.youtube.com/watch?v=a1eEeMLHf60&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=V2EmdE-jLOk Zapraszamy na treningi Boksu , BJJ i MMA w nowe miejsce na sale gimnastyczną Sp1 w Choszcznie . Treningi prowadzi czarny pas BJJ Tomasz Pająk Stasiak .

http://www.youtube.com/watch?v=V2EmdE-jLOk Zapraszamy na treningi Boksu , BJJ i MMA w nowe miejsce na sale gimnastyczną Sp1 w Choszcznie . Treningi prowadzi czarny pas BJJ Tomasz Pająk Stasiak .

Ten plan jest właśnie dla Ciebie i nim powinieneś ćwiczyć. RDL to rumuński martwy ciąg. http://www.youtube.com/watch?v=4j17bn-Ofwo&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=0toDjEpK0UA&feature=player_embedded Kolega na samym początku czerwono czarna koszulka 190.5kg

http://www.youtube.com/watch?v=Yte0-2Fwyco filmik z kiedyś tam :)