youtube

Lubię słuchać Najmana, bo zawsze wesoło. Ja obserwuje jego kanał wam powiem https://www.youtube.com/watch?v=f6q23h2TWyI&t=155s

Ciężko cokolwiek powiedzieć osobiście z tymi pytaniami skierował bym się do importera https://www.youtube.com/watch?v=aen3pt6t-_g nowy teścik

Ja też zacznę zapiehdalać na siłkie... https://www.youtube.com/watch?v=pazQoQbe8UY Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-02-13 17:39:15

przychodze z kilkoma nowosciami :-) krotki spot nowego indiany jones'a https://www.youtube.com/watch?v=kZwIO5L1Ygo&ab_channel=IGN spot nowych transformersow https://www.youtube.com/watch?v=J-C8S-30_Bo&ab_channel=IGN trailer creeda 3 https://www.youtube.com/watch?v=Cjvjg5K7Gu4&ab_channel=IGN trailer guardians of the galaxy 3 [...]

PONIEDZIAŁEK siłka WL 2 x 8 x 90kg 6 x 110kg 3 x 125kg 3 x 137,5kg https://www.youtube.com/watch?v=fuMPFzgn9N8 1 x 142,5kg https://www.youtube.com/watch?v=gBkc8FQm6aI 4 x 5 x 115kg https://www.youtube.com/watch?v=bpP7Kyt5Lb4 Aktywne opuszczanie 3 x 10sekund x 150kg leżąc łamana tric za głowy 4 x 12 x 45kg Wiosło szeroko SMITH 4 x 8 x 85kg [...]

Podobno wspięcia na palcach po posiłku bardzo znacząco obniżają cukier. Chodzi o to, że któryś z mięśni pracujący podczas tego ruchu jako jedyny nie jest w stanie magazynować glikogenu czy czegoś tak i musi czerpać cukier z krwi. Jeden lekarz na youtube tak twierdzi, przedstawił badania. Podobno hit (nie mylić z hiit).

w tym tygodniu pole dance tylko w niedziele, ale dwie godziny wszytsko mnie boli bo jeszcze potem spacer 15 tys kroków wpadł https://www.youtube.com/shorts/x_e7Ss4l1yg

[...] jest porprostu kwestia czasu. KONTUZJE TO NAJWIEKSZY WROG TRENINGOW I POLOZYLY JUZ NIE JEDEGO MISTRZA NA ŁOPATKI https://www.youtube.com/watch?v=KT44aQ_10XM Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-02-12 15:34:04 Z tym wysiadaniem z auta to masz rację :-) i teledysk fajny, życiowy hehe :-)

Tak test dnp Zmieniony przez - metadon w dniu 2023-02-12 22:00:17

https://www.youtube.com/watch?v=IJDTZW8ne3A&list=LL&index=1

[...] Wróciłem w nocy z piątku na sobotę. Kalorii w ostatnich dnia aż tak dużo nie wpadało. Trochę z alkoholu %-) Mimo to ciężary w miarę ;-) Comp. Bench 67,5kg/8 https://youtube.com/shorts/q0VTN6ndQQs Zercher Pin Squat 75kg/4 https://youtube.com/shorts/ZjqJQ5jJhFk Power Row 90kg/5 https://youtube.com/shorts/ox8zz2G9v9U Sumo Pin Good Morning [...]

[...] to stanie sie na pewno. to jest porprostu kwestia czasu. KONTUZJE TO NAJWIEKSZY WROG TRENINGOW I POLOZYLY JUZ NIE JEDEGO MISTRZA NA ŁOPATKI https://www.youtube.com/watch?v=KT44aQ_10XM Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-02-12 15:34:04 Goldberg miał wypadek nie związany z treningiem.

[...] i to nie teraz i tu ,tylko moze za jakis czas,ale to stanie sie na pewno. to jest porprostu kwestia czasu. KONTUZJE TO NAJWIEKSZY WROG TRENINGOW I POLOZYLY JUZ NIE JEDEGO MISTRZA NA ŁOPATKI https://www.youtube.com/watch?v=KT44aQ_10XM Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-02-12 15:34:04

Nick Walker i jego potężna masa mięśniowa robią dosłownie ogromne wrażenie. Młody kulturysta w swoim debiucie na Olympii zajął piąte miejsce i wówczas przykuł uwagę sędziów i fanów sportów sylwetkowych. Rok później, czyli w grudniu 2022 był już trzeci, co jasno mówi o tym, że robi fenomenalne postępy. Zdobył nagrodę Olympia People’s Champ, a także [...]

[...] Pewnie pamętacie naszego forumowicza Shoguna ? Wystepował w kilku programach treningowych,podejmował ciekawe wyzwania,które też są naa filmach i nagrywaliśmy fajny serial pod tytułem : Czy Warto ? Teraz Shogun działa na youtube z tym ,czym zajmuje się juz od wielu lat. Może komuś się to przyda ? https://www.youtube.com/watch?v=B-AuzIazdcY

https://www.youtube.com/watch?v=DPxU8IpIP3k

Dzisiaj trenowane były ramiona. Po każdym treningu siłowym 11 min interwały. 5 razy w tygodniu zwykle aeroby 40 min https://youtube.com/shorts/vLkRI_v2Xno https://youtube.com/shorts/jbakIuIJjWo

https://www.youtube.com/watch?v=3FJ6cDNEN_8

Jeden z domowych treningów https://www.youtube.com/watch?v=U3KZ0dJTtHs

https://www.youtube.com/watch?v=dxo23k5voiE