youtube

http://www.youtube.com/watch?v=q66v9kv1F24 Dzisiaj połapane myślę , że się spodoba ;)

http://www.youtube.com/watch?v=-zsRbjm1KOc Coś pięknego a zarazem cudownego na dzisiejszy spokojny wieczór ;) Zmieniony przez - zeh w dniu 2012-11-23 19:49:51

http://www.youtube.com/watch?v=3GVcWFDeVZE

Siemanko, wracam z pytaniem. Co sądzicie o wyciskaniu połsztangi oburącz zamiast wyciskania hantli/sztangi na skosie dodatnim, da radę? https://www.youtube.com/watch?v=-mYbyc48wAk o to ćwiczenie dokładnie chodzi

Wpisz sobie w youtube bjjb . Tam masz 3 filmiki pon,sr,pt. Jest to split zrobiony przez michala karmowskiego. Polecam.

najpierw zrób plecy, potem nogi. Za nogi w zestawie b możesz dać przysiad bułgarski (na dwugłowe ud) http://www.youtube.com/watch?v=7ePTnn4PIbk

jak zwykle trailer by tajemniczy NickTheFace http://www.youtube.com/watch?v=Cl3vlpcLNXY

sorry ale nie mogłem się powstrzymać http://www.youtube.com/watch?v=Cl-beMYQ-K0

[...] ideał średniowiecznego człowieka pracy, walki i modlitwy, Italijskiego człowieka renesansu i eskimoskiego myśliwego. Fota też dobra A po za tym to MUST HAVE! ( ps. z GSP taki aktor jak ze mnie ksiądz ale i tak go lovciam ) http://www.youtube.com/watch?v=teq8XePhiX0&feature=related Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-11-11 20:27:19

http://www.youtube.com/watch?v=YVA5ksWJ1is&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=eqQxz49gT_Q&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=3AZKsHSRrg4&feature=player_embedded

https://www.youtube.com/watch?v=n6bxjIN7UtY

[...] Twoje problemy z siadem? Jak się rozciągasz? Po treningu siadów rozciągaj się statycznie w ten sposób: http://www.californiastrength.com/videos/viewvideo/50/cal-strength-exercises/flexibility-exercises-for-the-lower-body-in-olympic-weightlifting https://www.youtube.com/watch?v=WLh0jF5M_gY Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-02-28 13:33:06

[...] :) Lafay pod koniec książki miał już pewną masę mięśniową, co także wpływa na to ćwiczenie :) A dla udowodnienia, że Judocy to silne sku*****, mam filmik :D http://www.youtube.com/watch?v=EQCBhtCvQ0Q Ps. Jutro robię w szkole na Wychowaniu Fizycznym test podciągania PODCHWYTEM ! Zmieniony przez - ziomek0 w dniu 2011-05-22 21:17:00 Zmieniony [...]

[...] postanowiłem poeksperymentować. Zainspirował mnie trening Brocka Lesnara, który trenuje każdy obwód 5x1min, więc w całości trwał 5min. (tyle co runda w MMA) W boksie runda trwa 3min. więc robiłem tylko (albo aż) 3 ćwiczenia. Zaczyna się od 6:16 http://www.youtube.com/watch?v=UaUp0If1pI8 Zmieniony przez - puncher1 w dniu 2012-07-31 21:26:32

[...] było inaczej ;) W każdym razie następnym razem będę biegał 15/30. Dzisiaj zainspirował mnie były mistrz K1 Badr Hari. Postanowiłem wypróbować ten oto trening: http://www.youtube.com/watch?v=ObFu37w61Tc Całość powtórzyłem 4 razy, nie robiłem tego na czas, tylko na powtórzenia (20) oraz zamieniłem ostatnie ćwiczenie na wiosłowanie hantli [...]

O to chodzi? http://www.youtube.com/watch?v=nx9gVDCnT84

O co wogole chodzi ? za co przepraszal go i ufc? gdzie mozna obejzec ta walke? na youtube i dailymotion nie moge jej znalezc.

[...] właśnie nad nim myślałem. Nie mam zbyt dużo sprzętu żeby robić wszystkie ćwiczenia, ale postaram się coś wybrać. Szczerze mówiąc mnie zainspirował ten filmik: http://www.youtube.com/watch?v=YRmmbsPOiMY&feature=player_embedded Myślałem o tego typu ćwiczeniach%-) Postaram się coś skręcić z tego Rossa, tylko, że jego stronka jest po angielsku, [...]