youtube

[...] bycie permanentne w podporze na rękach, dlatego już nie miałem siły wieczorem ćwiczyć. Takie zakupy to dla mnie niezły trening maratońsko-siłowy. Dzisiaj ręce i tak napompowane bez osobnego treningu. Ale w nocy po angielskim mam zamiar zrobić zaległy trening. https://www.youtube.com/watch?v=1QrFt9kfnMA https://www.youtube.com/watch?v=MPUsKQ6VWv0

na smyczy jak pies u "takiej" Chylińskiej bym chodził na czworaka jak kundel https://www.youtube.com/watch?v=n5vmk7FBbiI

https://www.youtube.com/watch?v=QIPjSWZVjZQ&feature=em-uploademail

[...] kilku filmików na YouTube stwierdziłem, że może to być jakiś problem związany ze stożkiem rotatorów. A dokładniej.. Głownie ten oto filmik mnie w tym utwierdza: https://www.youtube.com/watch?v=b7Do24VqKEk&t=6s Podczas każdego z tych ruchów czuję opisywany wyżej ból. Nie jest on nieznośny, ale na pewno powoduje dyskomfort i staje na przeszkodzie [...]

[...] u siebie też tętno maksymalne. żałuje troche że robilem interwały bo w stałym tempie dyszka poniżej 0:45:00 by weszła dzis na luźno. Ale poczekamy:). https://www.youtube.com/watch?v=HMUDVMiITOU /SFD/2019/4/14/8d62b29b2bd442ae83570fcc5e6fd3bb.jpg /SFD/2019/4/14/2ae330d84a164ea5824d08e612a8c1ab.jpg [...]

[...] tego sportu na Śląsku. Jak mnie powiedziała i kim kręci-zupełnie nie kojarzyłem,kto to może być. Jak zobaczyłem stare zdjęcia-od razu wszystko mnie się przypomniało. Po zawodach zawsze było super jedzenie-gdy organizatorem był Jerzy Drynda :) https://www.youtube.com/watch?v=_JR4VyKvldY Zmieniony przez - masti w dniu 2019-04-14 21:29:48

To niedobrze, spróbuj ograniczać. Ja chyba trochę od Internetu, przeglądam dostarczając coraz to nowe informacje do mózgu i cały czas coś w tle leci na youtube, ale w tygodniu całkowicie odstawiam, mam nadzieję, że się uda jak w tamtym tygodniu, bo moja efektywność wtedy mocno wzrasta.

Paatik, ja Ciebie też. Żyję, bawię się. Wczoraj zabawiałem się ze stówką (5x3x100 w siadach) No i najważniejsze, dzięki wzorowi co Ajazy propagował parę dni temu "kucnąłem" ponad 350% masy ciała.%-) https://www.youtube.com/watch?v=mFbMCsfhRts

Paying the man ep 016 https://www.youtube.com/watch?v=A8TJwiI0T6o

a czy nasi trójboiści już odrobili pracę domową? https://www.youtube.com/watch?v=Ul8kEprrnGw&feature=em-uploademail fajny cykl się zapowiada :-))

https://www.youtube.com/watch?v=clKPxxFQM1A&feature=em-uploademail

[...] Clean 2x8 ( patyczek ) 2. Press ( sit position ) 6 sek pause 2x8 ( patyczek ) 3. Wall Squat (lizak ) 3x4 4. Front Squat + straps 2x5 20 25 30 35 5x 40 45 50 55 60 5.power jerk 3x 20 40 60 60 60 6.Hits+High Pull+ Squat Clean x9 i inne zabawy press 4x4 https://www.youtube.com/watch?v=2SzgUXvAFzM cos na brzuch , i do ... pracy czas

https://www.youtube.com/watch?v=mJDS36_SCbA a takie tam sobie . dzisiejsze odczucia z przed treningówki : delikatne szczypanie w pysk i tyle , nie wiem czy wczorajsze nie było spowodowane odstawieniem fajek \-)

Jak ktoś nie widział-link do dzisiejszej relacji tutaj : https://www.youtube.com/watch?v=T5YS4Hcdd9o Wyników rano jeszcze nie widziałem,zdjęć za dużo też nie było-czekam na Sylwka aż coś wrzuci

[...] zawodnicy classic physique-czyli po naszemu klasycznej budowy ciała-chodzi o kulturystykę z lat 60'-80 ' ubiegłego stulecia :) Kulturystyka ekstremalna pewnie ok 12-13 a kategoria Ojana-bo od razu sa finały pewnie z godzinę póżniej Bedzie live,jak ktoś dobrze trafi,to zobaczy (Jezoo ,bądź czujny :) ) https://www.youtube.com/watch?v=T5YS4Hcdd9o

Ćwiczenie zwane przenoszeniem hantla za głowę dość często budziło kontrowersje. Wszystko za sprawą tego, że osoby trenujące nie mogły dojść do porozumienia, czy jest to ćwiczenie bardziej nastawione na rozwój klatki piersiowej czy grzbietu. Zwolennicy wykonywania ćwiczenia tego typu twierdzą, że w zależności od tego, jak ukierunkujemy ćwiczenie i [...]

Kolejna reklama - kolejna propaganda. Po reklamie gilette teraz BNP Paribas. Ciekawe jak to wszystko będzie wyglądać za 10 lat, bo coraz większe sp@@@olenie w społeczeństwie. https://www.youtube.com/watch?v=yZCdgl0MhZ0

[...] To ta kontrowersyjna walka Askrena która zakończyła się niestety przez dyskwalifikację, popatrzcie w jaki sposób Luis Santos bronił się przed obaleniami Askrena: https://www.youtube.com/watch?v=Ik2lz7LPJ38 Dokładnie tak jak ten Jason Morris z filmiku który wkleiłem wcześniej Dlatego sambo jest dobre bo to mieszanina m.in. judo i zapasów - i taki [...]

[...] pompek, ścigamy się i gramy na kolanach piłką i świetnie się bawimy, gdy zadaję jej ćwiczenia do zrobienia. :-) W ciągu dnia też kilka godzin jej poświęcam, ale bardziej edukacyjnie i wychowawczo. Raczej nie filmuję córek i żony, ale rodzinę mam udaną, szkoda tylko, że cierpią przez moje kalectwo. https://www.youtube.com/watch?v=xGoAO2bVpQk

ja tam się nie wysilam, rozciągam się i brnę w zarzut https://www.youtube.com/watch?v=XgSPSFD1pXQ https://www.youtube.com/watch?v=9IGcdXPccfM poza tym testuje mózgoj**a %-) wysłałem prywatny dyliżans , co to ma sprawne KONIE i jakoś bezproblemowo dotarło :-D pierwsza opinia : robi większy rozpierdziel w głowie niz CALIBRE 50 od granata |-) smak [...]