[...] biorąc mikrofon ogłosił ostateczny koniec kariery. Obecnie prowadzi swoją drużynę „Team Dekkers", która ma swoją siedzibę w jego rodzinnym mieście Breda. Highligts: http://youtube.com/watch?v=Oqkvl5YvH7Y http://youtube.com/watch?v=EIHeyyLsBwU&feature=related http://youtube.com/watch?v=pIkd508B2M8&feature=related [...]
[...] (mam kontakt i ćwiczyłem/ćwiczę z Sifu Richardem Torresem, który jest instruktorem pod Wongiem) czy też Bustillo czy innych uczniów BL, jest normalna. Oto linki: http://www.youtube.com/watch?v=-9IUOFKC1lU&feature=rec-HM-fresh+div http://www.youtube.com/watch?v=n9RAon5VE1U&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=GxA2gbdx46w&feature=related [...]
[...] i obeznania w sprzęcie głównie. Załączam filmik ze wszystkich podejść z pierwszych moich zawodów w Wilkasach, Mistrzostw Polski Juniorów do lat 18 2009r.: http://www.youtube.com/watch?v=R5qVzlKpkCM Zająłem tam drugie miejsce w kategorii 125+kg, zaraz za Jarotem Ostatnio powoli oswajam się ze sprzętem: [...]
[...] co wyrzucić. Przypominam, że priorytetem jest trening na sali, czyli sztuki walki. Trening jest rozpisany na dwa razy w tygodniu. Trening A: 1. Clean & Jerk 3s. http://www.youtube.com/watch?v=3sdIlcc_MuA&feature=player_embedded 2.Prostowanie nóg na maszynie 2s. 3.Martwy ciąg 3s. http://www.youtube.com/watch?v=h0PwBezUj9A&feature=player_embedded [...]
[...] Narazie jestem po zapoznaniu z ćwiczeniami, mam troche spostrzeżeń ale i pytań, jęzeli by ktoś mogł pomóc to poproszę. Jak wykonywać konkretne ćwiczynie uczę się poprzez youtube i atlas cwiczen :) niestety w kilku jestem nie pewny, napisze nazwe jaka jest na planszach Weidera i wrzuce link, prosze o napisanie czy to to, czy sie myle, a jak [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0bf54ffd838741dd9cce9bbdfda16d6e.jpg 1986 rok.Wywiad przed walka Tyson vs Green. http://www.youtube.com/watch?v=6KPZnlTcwvw Tyson,to HO-MO.Jest brzydki itd. Kokaina?LSD?Marihuana?NIE.To charakter do boksu. Mitch Green,to jeden z największych przykuków w boksie zawodowym.To się nazywa charakter ewentualnie,osobowość do [...]
[...] kurkuma, pieprz kajeński, pieprz zwykły, chili, cynamon, zielona herbata i ekwiwalent 2-4 espresso) C. Wygląd wyjściowy: Obecnie waga 71-72 kg i wygląd taki: http://www.youtube.com/watch?v=01Gwi2AP_rY http://www.youtube.com/watch?v=ed1Ujac5fGo D. Wyniki siłowe: Jak widać zmieniały się siłownie, cele, podejścia do treningu, priorytety. [...]
[...] coś dla siebie. Mamy nadzieję, że nasz cykl przypadnie Wam do gustu i będzie inspiracją podczas Waszych treningów. Osiem najważniejszych ćwiczeń na górne partie http://www.youtube.com/watch?v=xQzBPk0o0Bc Duża Klata - Szybki trening http://www.youtube.com/watch?v=Y4iBSc_biKE Trening górnych partii mięśniowych [...]
[...] dziennika chciałabym również umieścić najważniejsze dla mnie utwory, które mi towarzyszą i będą towarzyszyły: - Kiedy się budzę, radość sprawia mi ten utwór : http://www.youtube.com/watch?v=jCSe66pWNmc&feature=PlayList&p=5129AA0B51229BB4&playnext=1&playnext_from=PL&index=1 - kiedy piję kawę czy herbatę i potrzebuję chwili wytchnienia wiem, że [...]
[...] piłki od ściany naprzemiennie jedną i drugą nogą x5min. wieczorem -3 razy dziennie wznosy na palcach ile możemy -1 , 2 razy dziennie to ćwiczenie(jedna seria 30) http://www.youtube.com/wa...feature=related -10 razy http://www.youtube.com/wa...feature=related -oraz -4 serie ćwiczeń po *10 brzuszków *10 brzuszków skośnych *10 pompek *20 przysiadów [...]
[...] Polski w Krakowie 18.05.2013r. FILMIKI niestety max amatorskie ;) Moje pierwsze przygotowania do Debiutów 2013r. w filmikach na YT: Przemiana sylwetki: https://www.youtube.com/watch?v=RIQQlgDgtlw Trening: https://www.youtube.com/watch?v=2fA2YVVGAYE Trening II: https://www.youtube.com/watch?v=IfQE-Lgl8iI Pozowania: [...]
[...] rodzaju materiału w rożnych stylach i sekcjach. Oczywiście, jakby ktoś wątpił walka z kilkoma napastnikami jest możliwa o czym świadczą takie filmiki jak poniżej. http://www.youtube.com/watch?v=qoXG1HPsh28&feature=related Na początek dwa filmiki w których uczestnicy treningów Krav Maga ćwiczą techniki samoobrony w konfrontacji z kilkoma [...]
[...] na hipertrofie - Jako ćwiczenia na spalanie tłuszczu - Jako końcówka treningu siłowego w celu dokrwienia maksymalnego mięśni. Przykładowe 3 SS 1. 3 SS POMPKI http://www.youtube.com/watch?v=Ifqke2L1igc Wykonaj każdą kolejną wariację bez przerw. Jak możecie zauważyć każde kolejne ćwiczenie jest łatwiejsze do wykonania. Najtrudniejsze są pompki [...]
Witam Nie wiem czy już wcześniej było, ale zapodam. Może niektórzy znają tego gościa z znanego filmiku Rocky : http://pl.youtube.com/watch?v=hqOBR_Xbw2I&feature=related A tu inne filmiki jego z cyklu, gdzie można by się tu wkręcić POLECAM !) - za takie akcje jak poniżej WIELKI PODZIW :P!!!!! Kulturystyka - [...]
[...] i z konsekwencją cięko trenować pracując nad sylwetką. Próbowałam również swoich możliwości w trójboju siłowym jako zawodniczka "TKKF Herkules Warszawa". http://www.youtube.com/watch?v=iXxKxZjTmgU http://www.youtube.com/watch?v=e4izQGiEsKk Od 2008 roku wznowiłam starty (wygrałam prywatne zawody "Loaded Cup" organizowane przez duńska [...]
[...] opieram sie na miesie z kurczaka i wieprzowinie chudej makaronie kaszach nabiale jajach warzywach i owocach No i kilka flmow z nieszczesnych zawodow w Pulawach : http://www.youtube.com/watch?v=SmchjC-K3uY 247,5kg http://www.youtube.com/watch?v=ZoGaOtq150w 257,5 kg nie wiele zabraklo http://www.youtube.com/watch?v=Q-EJOl5Kr5o 150 kg [...]
[...] jak te droższe - nie warto przepłacać tylko za firmę. Jak je zakładać? Istnieją rożne sposoby zakładania. Niżej przedstawiam filmy oraz zdjęcia instruktażowe. http://www.youtube.com/watch?v=dVMLwP5wzyQ http://www.youtube.com/watch?v=Xcju0_qTe_A&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=iMmEVQrAVjk&feature=related Więcej filmów np. w [...]
[...] żeby tu umieszczać i komentować ciekawe filmy pokazujące ćwiczenia z użyciem odważników. Więc na początek nieco pokazowy filmik z udziałem Dariusza Walusia: http://www.youtube.com/watch?v=78jQB41WqsI Swoją drogą co to jest za ćwiczenie - te na samym końcu? Tutaj kilka filmików z udziałem chińczyka - całkiem silny jak na taki wygląd: [...]
Jeet Kune Do
