youtube

http://www.youtube.com/watch?v=ANaMLtLUKN4&playnext_from=TL&videos=QpFtN-OXn8w&feature=sub http://www.youtube.com/watch?v=241Lf5Z4ocA&playnext_from=TL&videos=Vs-AZj0fMTc&feature=sub

Boję się by Albert nie znokautował się przed walką.Może nie umieć wejść na ring i się udusić. http://www.youtube.com/watch?v=ouu_zPXZB48 http://www.youtube.com/watch?v=1noQmhXla5s Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-05-24 16:00:00

[...] nam nie pomaga tylko wywiera negatywny wpływ na fazę "opuszczania ciężaru". Zobaczcie kanał universalnutrition na YouTube i tam jest więcej przykładów. http://www.youtube.com/watch?v=19iNql7kFog&playnext_from=TL&videos=-ZIn-PeFCXM Nie próbowałem to sie nie wypowiadam co do skuteczności, choć na pierwszy rzut oka wydaje się być [...]

Martwy ciąg sprawdzian 50 x 10 70 x 8 90 x 6 110 x 4 130 x 3 150 x 2 170 x 1 190 x 0 190 x 1 http://www.youtube.com/watch?v=_8AiOSsxjY0 Technika nie najlepsza, ciągi to mój koszmar, ale siła jest:)! Przysiad sprawdzian 50 x 10 70 x 8 90 x 6 110 x 4 130 x 2 150 x 1 http://www.youtube.com/watch?v=GBnvFr7ZOYo W trakcie filmu zadzwonił użytkownik [...]

[...] z przytrzymaniem dziś szybki trening zaledwie 30min wraz z rozgrzewką jak widać tylko płaska, wytrzymałość poszła do przodu siła też, jak że przed wczoraj zrobiłem ostro barki trening nad wyraz dobry 8x110kg http://www.youtube.com/watch?v=olDl_9MgK6Y 5x100kg z przytrzymaniem http://www.youtube.com/watch?v=PA4YT5n4wX0 bic44 - muszą urosnąć

[...] Kreatyna mi się skończyła ;/ Jeden z moich ulubionych treningów ! PŁOTKI ! Skoczność jest i to bardzo dobra ! Hopy wykonane na 86cm ( wysokość płotków ) FILMY http://www.youtube.com/watch?v=UjqLL2ickWk http://www.youtube.com/watch?v=9UCoVpVzZ7o ZDJĘCIA Nie ma to jak być rozciągniętym :) Siedziałem i płotki leciały do tyłu dlatego taka pozycja [...]

Kilka faktów. http://www.youtube.com/watch?v=14yPqxRuYqQ http://www.youtube.com/watch?v=Cg6760T95ns&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=CFBYiihpwRQ http://www.youtube.com/watch?v=HBW2BtPXcJc muza pod eskaela nadzorem

przemek: http://www.youtube.com/watch?v=IpSFY4KjX50 marcin: http://www.youtube.com/watch?v=qm6oh4wqTKg BEDZIE WESOŁO.

[...] 75g - zaraz po - BCAA Xtra 12g (30 min później) 6.tilapia 120g, ryż biały 100g 5.w planach: tuńczyk 130g, makaron durum 100g, warzywa 200g, włoskie 15g 8.pręga wołowa 200g, warzywa 200g Zdjęcia miska FILMY PP 70 http://www.youtube.com/watch?v=KzVHB552cJ0 Unoszenie ramion w przód ze skrętem 12,5kg http://www.youtube.com/watch?v=qi2sXV_0Qrk pzdr

Najszybsze poddanie turnieju http://www.youtube.com/watch?v=7RMiiyyunwA Finał początkujących +99 http://www.youtube.com/watch?v=utt_Z9QptBc Zmieniony przez - adiBJJ w dniu 2010-06-13 09:24:11 Zmieniony przez - adiBJJ w dniu 2010-06-13 10:31:57

http://www.youtube.com/watch?v=5Nk7JdKphz8 a to jest z mojego dzieciństwa : http://www.youtube.com/watch?v=64E1ecxwcWE&feature=related

Jedne z moich ulubionych motywatorow :) POLECAM! http://www.youtube.com/watch?v=IVBn9O0HsiE&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=t1JrjNa_BOM&feature=related

<object style="height: 344px; width: 425px"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/KmmUkFAXCGM"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowScriptAccess" value="always"><embed [...]

Gala zawodowa MMA w Gorzowie Wlkp Lukasz Szczerek Berserkers Team Choszczno vs Mateusz Kozłowski Boran Barlinek http://www.youtube.com/watch?v=aMesw-2Ozrs http://www.youtube.com/watch?v=AbkGQkS7LHM

[...] pfk i firmie może i był niepotrzebny, ale było w nim sporo prawdy i doskonale pasował do reszty utworu Nie no wszystko by było ok, gdyby jego psychofani tak nie robili (vide youtube ) i to jeszcze za jego przyzwoleniem (koncerty), dlatego dla mnie tekst z dupy. No chyba żeby nawinął ogólnie, że takie jechanie jest deb**ne to wtedy też by było [...]

http://www.youtube.com/watch?v=K7vJaTrx3Bw&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=f7PSTBJj8w4&feature=player_embedded Dobra końcówka w wykonaniu Andrzeja

http://www.youtube.com/watch?v=-GLZ9VDuNnc http://www.youtube.com/watch?v=cWP-qpROvNw

[...] w formacie MP4, ktore zajmuja po 50mb :/ Kombinowalem zeby zmienic i nie stracic za duzo na jakosci ale ciezko cos... Przysiady z podwójnym dnem 137,5kg x5: http://www.youtube.com/watch?v=p86RqL8d0TM Przysiady z podwójnym dnem 147,5kg x3- wybaczcie te dlugie przerwy miedzy powtorzeniami, ale mógłbym miec problem zeby wstać [...]

Nie. Tak to ma wyglądac, tylko schodź niżej nie jak ten pajac http://www.youtube.com/watch?v=LxbTnOUXuEM Wystarczy. Możesz też dać face pull lub odwrotne rozpiętki(poszukaj na youtube) ale 1ćw wystarczy. Na brzuch zrób sobie ABS2 zdr