youtube

Zobaczcie ZWIASTUN FORMA FIGHT SEMINAR 1 Wrocław 02.02.2013 https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=eesfcDyvJnk Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-01-21 12:45:15

[...] chleba Po treningówka ;] http://iv.pl/images/63146198393919931945_thumb.jpg Sprawozdanie: Ogólnie z treningu zadowolony był tak jak by "lekki" ostatnie 2 serie w klatce ostro kopnęły ciężko było je zrobić ale dałem rade. Co tydzień do klatki będę dodawał 1kg do 4 ostatnich serii. Nuta na dzisiaj: https://www.youtube.com/watch?v=1nbvqth0WoU

Mam pytanie. Ćwiczę trzy razy w tygodniu różne partie, ale za każdym razem ćwiczę brzuch. Jeżeli robię taki trening na brzuch http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI i mam dietę, to długo bedzie trwało gubienie tłuszczyku z dołu brzucha? Czy ten trening jest w ogóle ok? :-?

Mozecie tu wrzucac nutki o siłowni, nadające sie na trening:) Poniżej moja nutka ,myśle ze dobra była na pakerzy.org;) Tu wprowadź tekst linku...

Możecie mi powiedzieć co to za gryf, dlaczego nigdy nigdzie go nie widziałem i po co się go stosuje? Nie będę wklejał linku ale podam nazwę filmiku na youtube Deadlifts 525x10 PR- 715 rack pull 5 sec hold Zmieniony przez - adapter211 w dniu 2013-01-22 17:33:11

http://www.youtube.com/watch?v=onzdfBWx5Lo&list=PLf8zv5lV1uggSKJtiLudDb9ahEsEeVQXq&index=7

[...] NOBODY IS PERFECT: Prosto co celu! Relacja z okresu masowania: http://www.sfd.pl/MolderDist_%2B_Activlab__urodzony_by_przegrać%2C_żyje_by_wygrać!-t806143.html http://www.youtube.com/watch?v=OOkFqBBwQBA&feature=player_embedded “Czym” to jest? - Można powiedzieć, iż będzie to mój dziennik/blog treningowy z przygotowań do startów [...]

Andrzej Kolodziejczyk trening 22 01 2013-klatka,biceps http://www.youtube.com/watch?v=ba_QNttGr-M

[...] np. wzmacnia boczne mięśnie brzucha czy coś? Czy pomoze na duza dupe i masywne uda? A co z brzuchem? Czy lepiej nie ćwiczyć bo dostanie się "kobiecej" talii? ps.czy w polaczeniu z tym http://www.youtube.com/watch?v=2teK0EV0k-w da efekty? (mniejsze nogi i dupa) czy spowoduje przyrost masy miesniowej? Ile powinno sie cwiczyc z takim hula hoop?

Siemanko. Mam pytanko do osoby która się zna. Czy ABS należy wykonywać codziennie czy co drugi dzień? ABS robię taki: http://www.youtube.com/watch?v=Md2cjzMe4eY

Witam. Może najpierw się przedstawie, bo jestem tutaj całkowicie nowy. Mam 17 lat, także młodziutko. Silna psychika, silna wola, jeżeli chce coś osiągnąć z całych sił do tego dąże. Nie chce sie poddawać, nie lubie tego. Nie lubie tez przegrywać, oczywiście moge z kimś przegrać, ale największą przegraną jest dla mnie przegrana z samym sobą. Okej, [...]

http://www.youtube.com/watch?v=XzjDesca5eU Jak Państwo myślą ile waży na tym filmiku piłka lekarska i dlaczego u licha tak się odbija ?? Chciałbym taką sobie sprawić, do treningów szybkościowych i rozwijających siłę dynamiczną . Ile musi ważyć aby odbijała się tak jak na tym filmie i aby nie uszkodziła ściany ??

Zobaczcie jak Krzysztof Zimnoch przygotowuje się do walki z Arturem Szpilką: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=nw0k6rnt8JI

Zobacz jak Przemek Saleta (Trec Team) przygotowuje się do walki z Andrzejem Gołotą. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=oBGWLIkFw8Y

[...] Bellatora. Tuż przed pojedynkiem mistrzowskim, trenujący na codzień w London Shootofighters Przemysław Mysiała zmierzy się ze znanym Muhammedem "King Mo" Lawalem http://www.youtube.com/watch?v=DD0VybLW9bo Wywiad przed walką. Jak oceniacie szanse Przemka w tym pojedynku? Rozpiska całej gali prezentuje się następująco: [...]

http://www.youtube.com/watch?v=ZinuF2Hi5sI International Ring Fight Arena to dosyć świeża szwedzka organizacja, która weszła na rynek MMA pod koniec 2011 roku. 9 marca tego roku odbędzie się czwarta gala organizowana przez tą federację. Dla nas ta gala zapowiada się ciekawie, ze wzgledu na fakt, że planowo ma zawalczyć na niej 6 Polaków. 5 znanych [...]

[...] sie skupic na czyms prostszym na miesni brzucha. doradzcie mi jaki trening na miesnie brzucha jest najlepszy chodzi mi dokladniej o abs 8 min abs2 i cokolwiek. ogladalem na youtube poradniki np abs 2 co trwal 8 min i jak to jest? musze go robic codziennie jak a6w? jak nie to w jakich dniach? ile dni na regeneracje? bylbym wdzieczny. jestem [...]

http://www.youtube.com/watch?v=CD8BCmw136A

Witam, w 2:15 Melvin wyciska sztangę jakby wyprowadzał proste. http://www.youtube.com/watch?v=7VTd3OQRQv0 Wcześniej nie spotkałem się z takim ćwiczeniem, czy w tym ćwiczeniu pracują wszystkie części barku? Czy główną pracę wykonują barki, a triceps pracuje jako "znikomo zaangażowany"? Jak to jest? Z góry dzięki

[...] tej suwnicy: - bardzo wytrzymała - stabilna - wygodna - dobrze się prezentuje wizualnie - bezpieczna Można na niej wykonywać wyprosty jak i przysiady, szybko można zmienić sposób użytkowania poprzez przełożenie ruchomych elementów a tutaj żeby nie zanudzać krótki filmik jak to wygląda w praktyce :) https://www.youtube.com/watch?v=QPrQ4IGpL5M