youtube

[...] sztange opieramy wysoko na barkach, gdzie przy wykonywaniu cwiczenia nie pochylamy się do przodu i tak jak Michał napisałeś, ciężar wypychać z pięt. Tu mam dla zainteresowanych filmik (Jan Łuka): cz. 1 http://www.youtube.com/watch?v=QEkIhp7wPeQ cz. 2 http://www.youtube.com/watch?v=QEkIhp7wPeQ Zmieniony przez - DeVaReL w dniu 2012-12-12 22:21:59

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=4cYNqpVlkWw Wytrzymalem 5 min ogladajac "hardkorowy trening NUUUUUG"

[...] czczo: 5g jabłczanu 10g Flexit Drink do śniadania 1 tab witamin 3 kap Omegi 3 Przed snem: 2kap magnezu 1 kap Calcium 2g GABA http://i46.tinypic.com/2r3bg94.gif http://www.youtube.com/watch?v=bRB2c27tgyM http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 8:00 5 jaj na miękko chleb żytni razowy 200g dżemik ok. 20g posiłek ok. 13:00 potrawka z [...]

[...] czczo: 5g jabłczanu 10g Flexit Drink do śniadania 1 tab witamin 3 kap Omegi 3 Przed snem: 2kap magnezu 1 kap Calcium 2g GABA http://i46.tinypic.com/2r3bg94.gif http://www.youtube.com/watch?v=bRB2c27tgyM http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 8:00 5 jaj na miękko chleb żytni razowy 200g dżemik ok. 20g posiłek ok. 13:00 potrawka z [...]

[...] pewnie opłacalne ;-) ), dawac mu Grapplera,jak już był Toney to ja bym chciał go zobaczyc z kims kto by podjął z nim walke, na stojaco vide: Overeem,JDS,Barry,Kongo,Hunt,Miras albo nawet Liddell, i taka walka by była fajna,a nie dawanie mu Randego BTW od razu mi sie przypomniało http://www.youtube.com/watch?v=bqK6yJaE4mY :-D

nie mam juz dlugich wlosow :( http://www.youtube.com/watch?v=Tu4Hnbor9rI

walka o umjeńśnione mjeńśnie http://www.youtube.com/watch?v=QJRT9kqC6vo&feature=g-high-u

http://www.youtube.com/watch?v=TtKx41UdCj0&feature=share Właśnie się natknąłem na to, już kiedyś to widziałem.. Boks to walka na pięści, kickboxing to walka na pięści, kopnięcia - walka w stójce, grappling to walka na chwyty, zapasy to obalanie i kontrola przeciwnika, rzuty itp. jak i mnóstwo innych sportów.. MMA to mieszanka wszystkich stylów [...]

http://www.youtube.com/watch?v=8t4JNakfZyM

Ludziska zrobcie ten test.. bialy nalot to jest najczesciej przyczyna slabej odpornosc /// problemow z grzybami candidia ;) http://www.youtube.com/watch?v=9IVVxuKm1PQ najlepiej go zrobic rano po przebudzeniu nic nie jedzac i nie pijac /// szklanka z woda // charatamy do wody i czekamy do 30 min // jak z sliny ida w dol te korzenie to ma sie [...]

[...] zmierzą się w sobotę 22 grudnia w Sands Casino Resort w Bethlehem w Pensylwanii. Wczoraj swoje umiejętności na treningu medialny zaprezentował nam Amerykanin. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=9O7jjOiQ4ow ADAMEK-CUNNINGHAM DLA NBC To było wielka rozgrzewka przed walką. Tomasz Adamek (47-2, 29 KO) stanął twarzą w twarz ze [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=U0onVIqRImg#! patrz KSW i wyciągaj wnioski :-D

jak by ktoś nie widział:-) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=HoJveRDptDs

Kolana do łokci to: http://www.youtube.com/watch?v=FfjroLb2mMA I w czachołamaczu sprawdź, czy trzymasz łokcie wystarczająco wąsko, żeby pracował triceps. Coś duży ciężar masz ;-) Zmieniony przez - 4nn w dniu 2012-12-12 14:09:56

http://www.youtube.com/watch?v=RA01Z7rjlac \-)

Włącz sobie od 10:40 http://www.youtube.com/watch?v=QuD_jkw5Y-g&feature=plcp

[...] bo ledwo potrafią pisać i czytać, tu starannie selekcjonuję by były jedynie osoby dorosłe, także rzucając hasłem, liczymy że potrafisz używać wyszukiwarki forumowej, googli, youtube itp i samemu doczytać. Nie jest to miejsce gdzie prowadzimy za rączkę od A do Z, forum jest miejscem gdzie bez wkładu własnego(intelektualnego) nie ma pomocy, a i [...]

Przy uginaniu nóg w leżeniu jaki powinien być zakres ruchu w tej prasie? Czy w tej prasie przy tym ćwiczeniu jest możliwość jej przyciągnięcia aż do ud??http://www.youtube.com/watch?v=SI8yIoGEKSo tak jak na tym filmie W tej co kupiłem jest możliwość tylko do kata 90 stopni później nie ruszy Zmieniony przez - adik1991 w dniu 2012-12-12 13:12:51

[...] plus. Najszersze i prostowniki odczuwalne jeszcze długo po treningu. Jeśli chodzi o dwójki, spompowane już po martwym a uginaniem dobiłem. Film z ostatniej serii http://www.youtube.com/watch?v=jWGDhj4giFQ&feature=youtu.be /SFD/Images/2015/12/31/18bea7198852487d98e6f0c40f128979.jpg I posiłek Szynka wieprzowa 100g + jaja 2 + migdały 30g + warzywa [...]

http://www.youtube.com/watch?v=fPNQG08wH88&feature