youtube

Nie lubię tego oglądać, no ale można wrzucić... http://www.youtube.com/watch?v=0l0-Ye1NxBM http://www.youtube.com/watch?v=0em16mPPvR0 Ten filmik Ramil92 z 2str jest na prawde kozacki Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2009-10-11 21:09:47 Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2009-10-11 21:10:18

http://www.youtube.com/watch?v=H7lN4ppl74w http://www.youtube.com/watch?v=FVgq5aVXr8s

[...] treningiem - 4 miarki BCAA G-Force. Foto posiłku nr 2: Zestaw potreningowy- Perfect Whey + 50g rodzynek Foto posiłku nr 6 - czasami człowiek musi się odchamić Posiłek nr 7- z buraczkami Wspięcia na palce 135kg x26: http://www.youtube.com/watch?v=GQEK1z1CYqw Wiosłowanie półsztangą 65kg x10: http://www.youtube.com/watch?v=JjLZMaPbGJo Pozdro!

Jeśli chodzi o szkołę to wszystko by było ok, ale: "In the name of God, impure souls of the teachers shall be banished into eternal damnation. Amen." Słuchasz czasem Majesty? Może to dla Ciebie za delikatne, ale mają parę wyczadzistych kawałków: http://www.youtube.com/watch?v=4nhadUlep7w http://www.youtube.com/watch?v=KD0tN722vE8

fajne relaksacyjne: http://www.youtube.com/watch?v=QCZxAo2ABVY http://www.youtube.com/watch?v=KMxeRNrH_9Q a ... michę trzymaj jeszcze

koles08 z jakiej paki to dostales?? tez tak chce http://www.youtube.com/watch?v=SwT5LXAnfTo http://www.youtube.com/watch?v=aKn1Ns0bL54&feature=related na poczatku troche remix ale potem zaczyna sie nuta Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2009-10-15 18:53:59

http://www.youtube.com/watch?v=GCz6XNWe8k4 Ciezar trzymac mozna w dwoch rekach miedzy nogami pracujac z nim tez z boku na bok O tu filmik http://www.youtube.com/watch?v=RyiyFmNW33g&feature=related Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-10-16 10:54:27

OOOOOOOBBBBBBLukaj to: http://www.youtube.com/watch?v=M2Hwv6yGzlk http://www.youtube.com/watch?v=ngf_ADLy_hE&feature=related takie klimatyczne jak Jex Thoth, ale bardziej stonerowe/heavy MIODZIO! no i babka na wokalu - to zawsze gwarantuje specyficzną atmosferę

jako uzupelnienie, zeby uniknac w popadanie w skrajnosci: http://www.youtube.com/watch?v=Ayvkr0CC3Dg&feature=PlayList&p=C071A3A4DB2339BD&playnext=1&playnext_from=PL&index=7 http://www.youtube.com/watch?v=TiQ52h_IokQ&feature=PlayList&p=C071A3A4DB2339BD&index=8 i moze okazac sie, ze zlotym srodkiem zawsze pozostaje [...]

drzewa może braknąć. http://www.bodybuilding.com/fun/inmag10.htm http://www.youtube.com/watch?v=A1TISrfRvdw http://www.youtube.com/watch?v=fJWqx-zPffs Zmieniony przez - renwer11 w dniu 2009-10-18 17:00:16

http://www.youtube.com/watch?v=ZsPafVxVGZw czyli solowy album muzyka KISS a klimat to wybitnie Rolling Stones wannabe no i: http://www.youtube.com/watch?v=aL2B4nuth84 The colours have faded...everything's black Darkness around me...Darkness inside me Your blood line stops here...We are your family now Prepare for the end... a new life awaits us [...]

18.10.09r Trening 2 1. 1\3 przysiad przedni 7-40 5-45 3-50 3-55 3-60 3-65 3-70 3-75 3-80 3-85 3x7-87,5 (ostatnio 85) http://www.youtube.com/watch?v=ruh_v9v__-Y 2. wyskoki z przysiadu z klaśnięciem pietami 5x5 3. hack squat 4+4 4x8 - 32,5 kg (mialo byc na 35 ale sie pomylilem). 4. mc na sztywnych 4+4 4x8 - 35 kg +3 czy 4 x rozciaganie plecow - [...]

jego waga 86kg http://www.youtube.com/watch?v=5Uj62nklCs4 jego waga 81kg http://www.youtube.com/watch?v=JwvJSHO6fdM Zmieniony przez - renwer11 w dniu 2009-10-19 13:48:21

http://www.youtube.com/watch?v=aV5Qn31qEXc http://www.youtube.com/watch?v=z807SE7XhrU

bry nuty konkret http://www.youtube.com/watch?v=lvcBovic94o http://www.youtube.com/watch?v=YPJvz5kMp5c

Dzisiaj kolejny raz sprobowałem wy*****ac te 150 kg. Zapraszam do filmiku. http://www.youtube.com/watch?v=t9aJEjqHelY No i niestety kolejny raz sie nie udało. Zabraklo naprawde niewiele. Troche nie równo poszla sztanga, przechylilo mnie na 1 storne no i niestety. Na poczatku bylem naprawde w*****ony ale juz mi przechodzi . Na dzien dzisiajeszy [...]

[...] A tutaj HIT Jesieni '09 czyli wyciskanie od czubka glowy, ciezar 32.5kg. Bylo to pierwsze cwiczenie, akurat w trakcie kumpel przyszedl, mozna zobaczyc jego obecnosc na filmiku.. http://www.youtube.com/watch?v=DJusYUMMPBY MC 50kg x 10 http://www.youtube.com/watch?v=pekgoAxDk20 Zapraszam do komentowania, oceniania, opi3rdalania Pzdr.

[...] Vito. Dokładnie takie same proporcje. Oboje też mamy doświadczenie w Sztukach Walki i oboje jesteśmy ziomkami z jednego osiedla, więc gdybyśmy stawali na przeciwko siebie, to byłaby Białoprądnicka walka stulecia Proporcje ocenicie sobie na tych dwóch filmikach http://www.youtube.com/watch?v=CDZy9QNx5Cc http://www.youtube.com/watch?v=1xHNLLDwTOM

[...] x 4,4,4 3. Dzień dobry 65kg x 8 85kg x 6,6,6 4. Uginanie i prostowanie na maszynach po 4 serie 5. Wspięcia (sidząc) 60kg x 10 80kg x 10,10,10 140x3 obie serie: http://www.youtube.com/watch?v=qJNG6ygcU8o http://www.youtube.com/watch?v=ImlQwgzEvMI Ostatnimi dni trochę się zapuściłem z dietą i opona poszła okrutnie, wprowadzam aeroby i rygor [...]

[...] tylko obok ucha ModWod 5x10,15,20,25 i 3x30kg bol lokci i nadgarstek nie wytrzymywal przy wychylaniu za lawke a tu miales robic inna wersje czyli PODSTAWOWA http://www.youtube.com/watch?v=Nsy8MAAy3U0 TYLE ZE KLECZAC OBOK LAWY A NIE ZA NIA wersje z wystawianiem hantla poza ławe mozesz robic na 15tkach [...]