youtube

o bullet, az mi ciarki przeszly po plecach jak ten main theme uslyszalem, jeszcze 2 miesiace do premiery nowego sezonu jedna z moich ulubionych postaci jest umarly juz Khal Drogo, szkoda, ze G.R.R. Martin go usmiercil dobra scena http://www.youtube.com/watch?v=0HqdSjdtPAQ

Ekstra sylwetka. http://www.youtube.com/watch?v=vlfv-jOKbCk

W tym odcinku, Rich mówi o jego nawykach żywieniowych, zarówno jeżeli chodzi o budowanie masy jak i dietę przed zawodami. Mówi, że jeśli ktoś się zastanawiał, dlaczego nie jest coraz większy, to proste NIE JESZ WYSTARCZAJĄCO! http://www.youtube.com/watch?v=lCzdyoSzCwk

http://www.youtube.com/watch?v=AXz4P6EpX3s

I o tym zapomniałem :-) Lubię to ćwiczenie na przedramię. http://www.youtube.com/watch?v=0Ns73e0HMBs

[...] 45st + rozpiętki leżąc na ławie poziomej 12+20 x3 45x12 / 20x7kg 45x12 / 20x7kg 45x10 / 18x7kg Butterfly 3x15 40kgx15 40kgx15 40kgx15 Aero 20min Filmy http://www.youtube.com/watch?v=hH1_qTvC5lA&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=9fbhgkTV5uE&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=zdGfXPuim00&feature=youtu.be [...]

http://www.youtube.com/watch?v=LhlHYbpyEg8 mistrz:)

[...] 30x10/25x10/8x10; 30x10/25x8/8x12 25x10/25x10/7x10; 30x10/25x10/8x8; 30x10/25x8/8x10 30x10/25x10/8x10; 30x10/25x8/8x8; 30x10/25x8/7x10 aero 15 min http://www.youtube.com/watch?v=EYn_eqDvi5s&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=INJowodtpag&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=1CHYwc41aN8&feature=youtu.be [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=0H2j249k7Es

[...] dodatnim 45st + rozpiętki leżąc na ławie poziomej 12+20 x3 45x12 / 20x7kg 45x12 / 20x7kg 45x10 / 18x7kg Butterfly 3x15 40kgx15 40kgx15 40kgx15 Aero 20min Filmy http://www.youtube.com/watch?v=hH1_qTvC5lA&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=9fbhgkTV5uE&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=zdGfXPuim00&feature=youtu.be

prz1993 mozesz podac tytul piosenki z tego filmu? http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=abq5XEoHEEE

[...] 30x10/25x10/8x10; 30x10/25x8/8x12 25x10/25x10/7x10; 30x10/25x10/8x8; 30x10/25x8/8x10 30x10/25x10/8x10; 30x10/25x8/8x8; 30x10/25x8/7x10 aero 15 min http://www.youtube.com/watch?v=EYn_eqDvi5s&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=INJowodtpag&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=1CHYwc41aN8&feature=youtu.be [...]

http://www.youtube.com/watch?v=_fcY9AH4VHw

[...] jak zacząłem skupić się na podciąganiu tak do końca w każdym ćwiczeniu czułem wszystko świetnie , jestem mocno zadowolony. FILMY Drążek, piewsza i ostatnia seria http://www.youtube.com/watch?v=y0OzaN9NOrQ http://www.youtube.com/watch?v=DAgoEp8-ATs przyciąganie do brzucha http://www.youtube.com/watch?v=sdfDuCWuCig wiosło [...]

http://www.youtube.com/watch?v=QIcBLew8ULE Maicon, FC Porto B vs Oliveirense Zmieniony przez - ciamciara w dniu 2013-02-04 14:08:06

http://www.youtube.com/watch?v=5Y9ZXXvCK2w

Witajcie, Zapraszamy na film z treningu w Fenixie. Dodatkowo możecie posłuchać co zawodnicy mają do powiedzenia o swojej formie i etapie przygotowań do walki rewanżowej z Argentina Condors. Zapraszamy do obejrzenia - FitMax Team http://www.youtube.com/watch?v=JDnpew0HmzU&feature=player_embedded#!

https://www.youtube.com/watch?v=sg72rIfLiuw Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-02-04 14:00:15

Dzisiejszy trening o godzinie 12. 10 - 8 - 6 - 4 - 2 tzn. 10x 10 skakanek, 10x thruster, 10x brp, 10x wymach odważnikiem, 10x kolana do łokci. http://www.youtube.com/watch?v=GcZBrA_3tSc&feature=youtu.be Kamera coś przyciemniała od 1:30, nie wiem dlaczego, może duszek kasper zasłonił czy coś;) Trening ok, niby ciężki ale ilość powtórzeń tak dobrana [...]

PROSZE tu troche HARDCORU............JAK DLA MNIE......................101% mocy na silowni to miedzy innymi te nuty http://www.youtube.com/watch?v=UVqgEHjAEFk http://www.youtube.com/watch?v=GH3XKcWLeYw http://www.youtube.com/watch?v=HVVtpXyox4o http://www.youtube.com/watch?v=cNTkt13mei0 http://www.youtube.com/watch?v=rPWQHdQG9wY [...]