youtube

http://www.youtube.com/watch?v=FsaZPgXU0tY&feature=youtu.be Ja także dodaje filmik :) PS: zauważyłem że przy pompkach obróciła sie kamera, jutro poprawie jeśli jest taka potrzeba.... Pozdrawiam Zmieniony przez - prenciol w dniu 2013-03-15 22:02:44

[...] właśnie takie pytanie bo mam dylemat czy jechać do kumpli się napierd**** czy sobie odpuścić :D j.w. pro nie jesteś chyba, młodości nie kupisz ani nie sprzedasz http://www.youtube.com/watch?v=gNywjKw-1qE być może zajawka na siłkę Ci przejdzie za kilka lat i będziesz żałował ze nie żyłeś na 100% w latach świetności ;-) Ja swego czasu piłem po [...]

TDF http://www.youtube.com/watch?v=GDbdt3rB3bQ

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=kUvwWlhCc5I

http://www.youtube.com/watch?v=mClfAcRBECw

Jadłem płatki sporo czasu aż mnie skręca na samą myśl :( Możemy pójść na kompromis i zrobić np coś takiego na śniadanie http://www.youtube.com/watch?v=FsDePN936r4 ?

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Dfq9XTANGsM ;-)

[...] 5x12p -Gryf/18/28/38/48 2.Uginanie leżąc podudzi 5x15p -8kg 3.Podciąganie sztangi do klatki 4x15p -18/23/28/33 4.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łocki 5x15p -18/28/33/35,5/38 5.Wspięcia na jednej nodze z hantlą 2x20 2x15 -8kg Filmiki kręcone przez moją 6-letnią córeczkę:-)a więc... :-) : 1. http://www.youtube.com/watch?v=tWBWMytOa70

2. http://www.youtube.com/watch?v=C3ru90izsOs

4. http://www.youtube.com/watch?v=XDE-sVpS8gI

5. http://www.youtube.com/watch?v=4X3fDpRUK_M

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=bOtSSmoT7wg Masz chociaz ladna pogode? U mnie p***zi i nijaka pogoda raz slonce raz snieg:/

z takich fajniejszych filmików z całymi zajęciami to znalazłem coś takiego http://www.youtube.com/watch?v=TjKMy7jTp3w

[...] zmieścili się w limicie wagi półśredniej notując 66,5 kilograma. Transmisja z gali rozpocznie się o godzinie 3:00 na antenie telewizji Polsat Sport Extra. http://www.youtube.com/watch?v=bs_yg_lhNCk&feature=player_embedded http://www.bokser.org/content/2013/03/16/084116/index.jsp Ciekawie zapowiada się gala w Berlinie w sobotę 22 marca. [...]

http://img845.imageshack.us/img845/50/wp000159m.jpg Smak - dla mnie jest odrobinkę za słodki, ale tak poza tym to ok Rozpuszczalność - bez zarzutów Pobudzenie - 5/10 Pompa - 7/10 Produkt jak najbardziej ok :) dodam że wsypałem 2 próbki http://www.youtube.com/watch?v=8lCr9uZX-4M&feature=youtu.be

Dlaczego nie można ujędrnić pośladków ? bo tego nie rozumiem....czy to po prostu kwestia nazewnictwa :-? Mogę wrzucić zdjęcia sylwetki, jeżeli jest to konieczne. Jeśli chodzi o dietę nie chciałabym nic zmieniac. a co sądzicie o tych ćwiczeniach proponowanych przez byłą spajsetkę ? warto je wykonywać http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I

Chyba najlepszy Harlem Shake http://www.youtube.com/watch?v=HGlLX9LCJB8

http://www.youtube.com/watch?v=WmmP3kLLO-Q

http://www.youtube.com/watch?v=m3TSPNBPylI No jasne, bo przecież Bisping ma największe szanse w tej dywizji :-D W ogóle to tyle czekania, że mnie już zaczyna chvj trafiać. Nie dość, że dopiero za 4 miechy walka to całkiem możliwe, że obejrzę ją dopiero w sierpniu albo wrześniu jak pojade do roboty. Jeszcze niech Weidman wypadnie to dopiero będą [...]

Obetnij białeczko na 150g :-)) ... W kwestii rozciągania: http://www.youtube.com/watch?v=Hm1KJ9OFifg Ok. 1:15min gadatliwy pan pokazuje ćwiczenie rozciągające na ławce. Wykonuj je codziennie :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-03-16 19:34:20