youtube

http://www.youtube.com/watch?v=sR6Y3dHcCjc&feature=player_embedded#at=234 40 pounds of whoopass!!!!!!!!!!! http://www.youtube.com/watch?v=yHYf7ZJoT6Q

To jest chyba jedyny film na youtube pod tym tytułem: http://www.youtube.com/watch?v=W0XvX5lqsh0 Najlepiej jest samemu trenować ale się nie przetrenować i uczyć się na błędach a nie się w****iać bo coś nie wyszło jak to większość polaków robi.

http://www.youtube.com/watch?v=Wz08MQushDs filmik od kilkunastu godzin robi w sieci furorę kolejny tekst, który przejdzie do historii youtube "miooota nim jak szatan..."

http://www.youtube.com/watch?v=4lxcdfYFFbk http://www.youtube.com/watch?v=-85xcO4XupE

http://www.youtube.com/watch?v=arK7bMjouOQ nawet z nudziarza da sie skleic fajnego HL http://www.youtube.com/watch?v=krsr3PN_yg4&feature=related Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-06-23 12:01:45

http://www.youtube.com/watch?v=KXsY2r1_9C0 http://www.youtube.com/watch?v=S4ZO2FD4pNA

[...] ale z drugiej strony nie chcę Cie zniechęcać, tylko uprzedzam Najlepiej to najpierw się wypytaj czy mają jakieś oferty pracy dla takich kulturalnych, 15 letnich młodzieńców A tu masz filmiki instruktażowe http://www.youtube.com/watch?v=w_CV_PQye38 http://www.youtube.com/watch?v=lButWX1tPuM Zmieniony przez - tlusty_kot w dniu 2011-06-24 15:08:37

http://www.youtube.com/watch?v=XJ6bRVsP9QI najbardziej z piosenek Eazy E ta mi sie podoba :) Pozwole sobie jescze wrzucic ten kawalem Ice Cube'a nie kazdy pewnie slyszał, choc ten co grał w gta sa napewno slyszał http://www.youtube.com/watch?v=QWfbGGZE07M Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-06-28 17:07:30

[...] TRENING 30.06.2011 (25) BOX Przysiady: 46kg x 12 46kg x 12 46kg x 12 46kg x 12 46kg x 12 46kg x 13 Martwy Ciąg: 32kg x 15 32kg x 15 32kg x 15 32kg x 15 32kg x 15 http://www.youtube.com/watch?v=scqH7fDTVI8&feature=related I to jest chyba najlepszy komentarz do tego treningu! Takie ćwiczenia, tyle serii i 30 stopni na salce, czysty hardkor! [...]

Coś w tym stylu i trochę też rapu. http://www.youtube.com/watch?v=8OtI4yXnz30 http://www.youtube.com/watch?v=5lZCan0-bFc&feature=related A 2 głośniki o mocy 40 vatt wywaliłem i wstawiłem dwa po 250 vatt na******lalją nie żle. Czyli łacznie mam 950 vatt. Zmieniony przez - ZafascYn w dniu 2011-07-06 12:53:32

http://www.youtube.com/watch?v=HulvlSJLaGI High pull to ćwiczenie dynamiczne. Zaczynasz od pochyłu, następnie dynamicznie prostujesz sie w biodrach (ćwierć martwego ciągu) szrugsem wyrywasz sztange do góry aby własnym pędem dotarła na wysokość mostka. Potem opuszczasz kontrolując siłą barków. http://www.youtube.com/watch?v=1gmKzGVtbI8 Daj [...]

To jak już jesteśmy przy klasyce. http://www.youtube.com/watch?v=eesZBfTj0cU http://www.youtube.com/watch?v=lDK9QqIzhwk @Neith - Znam :) Jak dla mnie Łona najlepiej pojechał. Szkoda, że jest tak mało znany. Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2011-07-04 21:09:36

Tabata nr.2 05.07.11 15/15/16/13/14/14/15/14 http://www.youtube.com/watch?v=AOYpU9gg1yc Wykonałem takie ćwiczenie jak to 1 tyle że hantla oburącz. Powiem szczerze, że pierwsza tabata gorzej w kość mi dała od tej co pierwszy raz wykonywałem http://www.youtube.com/watch?v=nDcNzEFr7yA&

Takie wypowiedzi typu roch pawlak czy inne gówna są tu nie na miejscu... http://www.youtube.com/watch?v=gX7eQQyHji8 http://www.youtube.com/watch?v=iR94c5-Omc0&feature=fvst

[...] było trochę ciężej ,ale nie odpuszczałem i jechalem do konca> prostowanie ramion na wyciągu 2x12,10 <na dobicie fajne ćwiczenie pompa wtedy była już mega> przy filmikach polecam wyłączyć głos ze względu na dudnienie basu http://www.youtube.com/watch?v=WSmKIuxibxs - 3 seria płaskiej http://www.youtube.com/watch?v=DP3ynJUAUrE pozdrawiam

[...] uginanie ramion ze sztangą 3x10,8,8 33kg elegancko uginanie ramion ze sztangą (mocno łamaną)3x8,8,6 38kg elegancko modlitewnik hantle 2x14,12 8.5kg w miarę http://www.youtube.com/watch?v=eSjJIzvB4Zc http://www.youtube.com/watch?v=9QFiL97ANwk jako że połowa testu już za mną wrzucę jedno foto porównawcze z 6 czerwca i z wczoraj wg coś [...]

[...] udany, oprocz potu polala sie nawet krew :D. Lekki niedosyt jest, ale i tak nie jest zle! 13 lipiec 2011 1.Push press - 6x20kg,30kg,40kg,50kg,60kg, 4x70kg, 6x80kg http://www.youtube.com/watch?v=3mzx9aCPrfc 2.Deadlift (ciezko) - 5x70kg,90kg,110kg,120kg,3x130kg,5x140kg http://www.youtube.com/watch?v=5gjSRpximrI 3.Wycisk wasko - [...]

Hopkins też jest leciwy :P A cios z Solisem był całkiem widoczny, jek poszukać... I wielu widziało i widzi zamroczenie Solisa Siła ciosu (i nie tylko) Vitka: http://www.youtube.com/watch?v=ejC7OVLEevU Zmieniony przez - tygrum w dniu 2011-07-18 22:11:01 http://www.youtube.com/watch?v=fDbbHGScNBM&feature=related Zmieniony przez - tygrum w dniu [...]

troche sie napatrzylam na youtube , zapodaje link http://www.youtube.com/watch?v=ZyoGueSdS-M lubie pozowac do zdjec, jak mi sie uda osiagnac cel to pewnie bedzie jakas finalowa session na tym linku co zapodaje te dziewczyny sa takie piekne i seksowne, masakra, a brzuszki mega swietne, wiem ze niektorym nie pasuje, ale zawsze mozna przestac [...]

[...] ostatnio nabyłeś? @ tomek: chyba coś od Manieqa nabyłeś ( opis powodu mego Bana ) @ looopez &#8211; piona również. @ tezandrzej: wiem,ze Ci się spodoba: http://www.youtube.com/watch?v=FUKIbz4rJlY @ do wszystkich antykaczkowskich: http://www.youtube.com/watch?v=-fr0exBdHQY&feature=player_embedded Zmieniony przez - kaczka41 w dniu [...]