youtube

Powiem wam że masakra te podciąganie pod Międzyzdroje, daje strasznie w kość, po 20 powtórzeniach myślałem że się rozpłaczę z bólu ;) http://www.youtube.com/watch?v=ADPc1sbpSVc&feature=youtu.be

Oto jak Littlebeastm, czyli kalistenik i drążkowiec wagi ciężkiej daje sobie radę pierwszy raz na wyciskaniu na płaskiej: https://www.youtube.com/watch?v=eWy6b2Esurw&feature=youtu.be

[...] na nie ze 20kg bo zalekko Ci to idzie :-) No właśnie następnym razem spróbuję.:-) Krecę te filmy i uwieczniam je bo od następnego roku już na pewno na 100% będę robił dobudowkę i chociaz jakaś pamiątka będzie. Dziś też poszalałem na basenie. https://www.youtube.com/watch?v=YQQUy0oDVh4 Zmieniony przez - konik506 w dniu 2014-07-20 19:48:40

no i mamy 77 powtorzen 70kg ;-D https://www.youtube.com/watch?v=15cm0AQZipM&edit=vd

[...] zaliczyli mu chyba 7 . Nagród żadnych oprócz dyplomów i satysfakcji z samego startu , po wpłaceniu wpisowego 25 zł . Tutaj jeszcze filmik z obciążenia , nie ma wszystkich zawodników , ale zawsze coś :) Keg miał ważyć 23 kg , a ważył około 30 kilo . https://www.youtube.com/watch?v=xyWncLa_4SQ Zmieniony przez - Bodzioooo w dniu 2014-07-27 18:44:23

https://www.youtube.com/watch?v=5vuGAPpdsIQ

Kółko troche mocniej. https://www.youtube.com/watch?v=jmMkI_s_TjM&list=UUJ3ZCJariIFz2j7kc6n4fog

[...] to myśleli że ja gruźlice mam :P. obiecywałem w HD to mata :D tak jedna z seryjek na ostatnim podciąganiu przed zawodami. Nie tyle że najlepsza, ale moim zdaniem najładniej wykonana.Na fb to zrobiła się jakość kalkulatora #-P https://www.youtube.com/watch?v=_w86ufSMnPk&feature=youtu.be Zmieniony przez - DAJUSDDQ w dniu 2014-07-29 22:14:15

[...] https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10547412_10152300710280945_7550275629306003494_n.jpg?oh=014e04ebd3e4b997b0d4992d8cacfce5&oe=544238A9&__gda__=1412954303_38b3bb2819287c94881c39d648c7f47d I tu filmik z X-M.P w Podciąganiu na drążku z kanału Alana: https://www.youtube.com/watch?v=yBNUbMBbg0E

Mariusz-i o to chodzi-ja też po zawodach na urlopie nie tykałem drążka ponad tydzień :) Maciej-co to za Olimpiada Hi-Tec?-to jakiś konkurs na ilość dipów w 3-minuty? https://www.youtube.com/watch?v=Hm2xc9jjhh0

A to ciekawe by mogło być.Dobra lokalizacja-każdy miałby w miarę blisko.Tylko ciekawe jakby to miało wyglądać. Jakby coś było,to już pewnie we wrześniu będzie coś więcej wiadomo. Tutaj koleś twardy :) Z kontuzją też trzeba jechać ostro! :) https://www.youtube.com/watch?v=clGd3r99NAE&index=5&list=UU_LMxtYX4TUw-COmLazG1wQ

Nie ma jeszcze info o wynikach z dzisiejszych konkurencji siłowo-wytrzymałościowych,ale znalazłem filmik z rywalizacji 2 najlepszych zawodników.Sporo jest zasłonięte,ale też trochę widać.Poziom kozacki! :) https://www.youtube.com/watch?v=qdcN87BZiaM&feature=youtu.be Chłopaki z Radzynia pewnie zdadzą jakąś relacje z zawodów :)

, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a082814baf64922bbfeb9b0822a1582.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c81cb44ba135463fa505c2e39fd5b7a8.JPG http://www.youtube.com/watch?v=-bGeS2VwzOY&feature=g-upl&context=G2f44057AUAAAAAAAAAA Zmieniony przez - stef92 w dniu 2012-01-30 14:58:24

[...] smakowalo nieziemsko zle ale wazne ze dostarczylem to co mialem Wlasnie wrocilem z biegania piekna pogoda ~~6 km zaliczone Ogulnie zaraz lykne bialko puzniej zjem cyca z makaronem poczytam ksiazke i spac . Dzień jak kazdy nietreningowy (bleeeeeeeeeee) wkreciła sie piosenka http://pl.youtube.com/watch?v=9KW8DRSvEoQ

[...] z dzis rozgrzewka 30x10 40x8 TRENING WŁAŚCIWY SQ 75/82/87,5/94/100 Front sQ 50/55/60/65 uginanie nog 40/45/50/50 wykroki 30/35/40/45 dodatkowo zrobilem brzuch http://pl.youtube.com/watch?v=Mp-uwUti4Bk wszystko szlo po mojej mysli ostatnia seria przysiadow dość opornie ale dalem rade musialem dzisiaj krecic film telefonem wiec nie jest [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=nkuZCHnAQwA mysle ze bede sie raczej wzorowal na Ronnim i widze ze podobnie zrobilem chyba ze powiecie ze on zle robi Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-09-13 16:33:37

Nie lubie niedzieli dzien minął srednio papu dobrze trzymane pogralem w pilke dzis wiec nie szedlem dodatkowo biegac jutro klatka+triceps lykam zinas+magnes i ide puzniej spac pzdr rk a piosenka na dzis to http://pl.youtube.com/watch?v=GdZn7k5rZLQ

[...] w ostatniej zrobilem jedno powtorzenie wiecej przy wyciągu na pierwsza zalozylem za malo ale skonczylem tez z zapasem lydy gut daje film z wyciskania mam nadzieje ze chociaz cos wreszcie zrobilem dobrze btw wyglada IMO jakbym dupe odrywal ale tak nie bylo dzisiaj buba wogule i wzielem sobie dresik http://pl.youtube.com/watch?v=_9HV08beixs

27.09.2008.r Trening Nuk Rozgrzewka 30x10 50x8 Przysiady 5x5 72/78/84/90/100 Front SQ 50/55/60/65 Uginanie nuk 40/45/50/55 wykroki duzo 40kg brzuch allahy unoszenie nog w zwisie ku przestrodze kubsona kupilem pas i zaczelem go stosowac ostatnia przysiadow poszla dzis niemowliwie lekko (film) http://www.youtube.com/watch?v=cM3bSGBjP_4

[...] z planem 8 powtorzen a tylko 7 jednak czuje lekki niedosyt poniewaz bylo to w moim zasiegu . Daje filmik btw dluga dosc faza negatywna i dynamicznie pozytywna mysle ze dosyc gut zrobilem http://pl.youtube.com/watch?v=-d9D3Tiwoxs btw te wszystkie dzwieki to "kamerzysta" wydawał Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-06 20:53:07