youtube

Do mojego dziennika nikt prawie z modów nie zagląda, a mi zależy na poprawnej technice ćwiczeń więc wrzucam tutaj. :-)) Wycisk sztangielek skos wycisk sprzed klatki podciąganie matwy wiosło Sztangielki- łokcie bardziej "do głowy", mają być prostopadłe do osi głowa-nogi, nie pchaj aż tak wysoko Sztanga sprzed klatki- powiedz koledze, żeby nie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=1YzzKmTGiMU

http://www.youtube.com/watch?v=8fdUXoyqAOI Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-02-03 07:30:50

miliard propozycji jest na youtube ;-) burpees, przysiady - chyba najpopularniejsze.

A może pora się udać do lekarza i zbadać kręgosłup http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=oa6Ai5ty6oY

2 lutego, 24 dzień 4 tydzień trening: tabata pompki 18-7 powtórzeń https://www.youtube.com/watch?v=xBueRjdmy8Y

[...] -15g bcaa STano fajnie nawet pobudziło bo lekka zamuła była i pompka nawet tez przyzwoita;-) Zobaczymy jak bedzie dalej Filmik pokazujący rozpuszczalnosc stano ;d http://www.youtube.com/watch?v=6mVMAve1dMQ&feature=youtu.be Jak widac raczej bez zastrzeżeń zostaa małe grudki ale to za sprawa bcaa [...]

I takie coś mi się wczoraj przewinęło. Nie wiem czy nie przekoloryzowane troszkę http://www.youtube.com/watch?v=qX9FSZJu448

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=3n5Xlr-L8ew

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=frV_ZutrRqQ

http://www.youtube.com/watch?v=Xd6MT9_WlYI :-) witam , jest tu ktoś ?

obejrzyjcie :D Najlepsze na koniec :D http://www.youtube.com/watch?v=ay0cCBSB6xA&feature=player_embedded

[...] sila, myslalem nad lekkim plyo w basenie dla odmiany, zobacze. tymczasem zarzucam ostatni filmik, czuje sie coraz lepiej i puszcza juz pieta, kolana tez nie bola po miesiecznych polprzysiadach z pilka miedzy nogami i wykrokami plus stretch czworek http://www.youtube.com/watch?v=_IDAlw-BEV8 Zmieniony przez - Maverick15 w dniu 2013-02-03 12:34:19

http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=WvKzyuL7ubQ

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=fl8oEg0116c 62 lata.

http://www.youtube.com/watch?v=AEk-dnQeeiA już nie długo w mojej dyskotece, nie może mnie zabraknąc %-)

http://www.youtube.com/watch?v=EEXChLjdLUg dobre to je %-)

lukam. http://www.youtube.com/watch?v=Z5hk5jpD3Gk to mi się podoba, nie mieli nic a ćwiczyli. A dziś mają wielkie problemy bo nie mają modlitewnika i nie wiedzą na co podmienić %-)

http://www.youtube.com/watch?v=EBf_a6ZKDIw :-D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-02-03 13:28:28

http://www.youtube.com/watch?v=MYgo7XZOJAQ