youtube

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=p6YP4m0Ckw4#! 0:13 - He's going for armbar! Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2013-01-23 22:38:32

Ziomek nie wiem o co Ci chodzi... spinasz się nie potrzebnie, obrażasz ludzi. Weź wyluzuj. To jeśli jesteś taki obeznany to jak nazwiesz to inaczej? http://www.youtube.com/watch?v=jaA-UJg81lc

Marek - Ja czekam na twoje pompki na konkurs chalange. Są super i dużo. Mówisz masz,tylko nie wiem jak zrobić aby tam był podgląd http://www.youtube.com/watch?v=IJm2TMrRYS0

81 pompek w 2 min. http://www.youtube.com/watch?v=IJm2TMrRYS0

MARIOLAAAAAA http://www.youtube.com/watch?v=_80MoDtDb6o /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f5ca359354542019192f304cd9fa2a3.jpg

[...] 3. Wspięcia siedząc 2 serie x 15/15 powtórzeń x 45 kg 4. Dwugłowe uda na maszynie ---- ---- ---- ---- Komentarz: Kolejny trening w domu. Filmy z zarzutu: 70 kg http://www.youtube.com/watch?v=lSMletn7s6U&feature=youtu.be 75 kg + na końcu kilka klatek z filmu (widać jak mnie ściągnęło na bok...) [...]

[...] z dnia 20 stycznia: Ergometr Wioślarski 40min : 20min /5min przerwy / 20min Kilometraż: 9km 989m +5 minut przerwy i 15 min ze skakanką nauka double undersów http://www.youtube.com/watch?v=06Z8lZJwxy8&feature=youtu.be Skupiałem się nad tym by technikę poprawić, wyszło jak wyszło.. Swoją drogą takie 40minutowe wiosłowanie to całkiem niezły [...]

wpis kontrolny, no i pompki :) http://www.youtube.com/watch?v=LYcSov2W-Oc&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=pS97DRBj2zg Widać, że Hazrd wykopywał piłkę spod szczyla, a nie kopał go. A jeśli dostał rykoszetem w brzuch to dobrze mu tak %-)

http://www.youtube.com/watch?v=xkgz8jZ3jW4

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=agVkLwOFxSA

http://www.youtube.com/watch?v=nHNCFjucpqo Trzeba będzie zrobić test na plecach. Jak to jest u was z muzyką bo jak u mnie leci radio to nic się nie chce, jak jest ostre j**nięcie to od razu lepiej. Tylko pyerdolic się trzeba ze znoszeniem głośników, później podłączać na nowo itp.. No i proszę o rzucenie okiem na powyższe zmiany jak ktoś ma trochę [...]

[...] to wygra i opuści UFC w ładnym stylu. A jak ma Glover wygrać to niech to chociaż będzie wyrównana walka, jakoś nie chcę widzieć obijanego Rampa po raz kolejny. https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=swfy-NHIEjs I nie skreślaj Steven0 Cerrone bo on się nie da tak łatwo Pettisowi rozyebać :-D Dobra walka będzie!!! Coś słabe [...]

http://www.youtube.com/watch?v=A6XUVjK9W4o

[...] serii martwego, wiosla i drazka. To wystarczy by rozbudowac twoj grzbiet. Doloz weglowodanow w diecie. Wykonywać wiosło podchwytem, drążek nachwytem? Ćwiczenia na biceps odpuścić? Czy wpleść gdzieś na koniec treningu PULL? dołożę. wpis kontrolny, no i pompki :) http://www.youtube.com/watch?v=LYcSov2W-Oc&feature=player_embedded Zapraszam. :-))

Widzieliście jak koleś napyerdala? http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=P_NM01RtlIE Swoją drogą ten kolo w żółtej koszulce to powinien naszego Mass Upa koniecznie jeść, bo przecinek totalny :-) Aby nie rozmywać to wrzucam Wam do odsłuchu mixtejp mojego sąsiada %-) [...]

http://www.youtube.com/watch?v=XzjDesca5eU Jak Państwo myślą ile waży na tym filmiku piłka lekarska i dlaczego u licha tak się odbija ?? Chciałbym taką sobie sprawić, do treningów szybkościowych i rozwijających siłę dynamiczną . Ile musi ważyć aby odbijała się tak jak na tym filmie i aby nie uszkodziła ściany ??

Kumpel Najmana opowiada kawal z pokazywaniem:) http://www.youtube.com/watch?v=D_0cRyi4xyU

Sniper ostatnio rekord bił http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=kvjc-GLssuo

Tak to wyglądało w latach poprzednich: http://www.youtube.com/watch?v=HXcZff6Z8vo :-)